لدينا العديد من الأسئلة حول أضرار المعيشة فينو ، حيث اعتاد الكثير من الناس على تناول الفينو على الإفطار في الصباح ، وقد ترغب الأمهات في وضعها في صندوق الغداء يوميًا في المدرسة لأطفالهم ، لذلك نتعلم في هذا المقال على. الموقع عن أهم أضرار فينو الحية وفوائدها.
فينو لايف له العديد من الآثار الجانبية ، لأنه يسبب عسر الهضم لأنه ثقيل على المعدة ويمكن أن يستغرق وقتاً طويلاً للهضم ، ويسبب انتفاخ القولون ، مما يؤدي إلى الانتفاخ ، ويحدث الإمساك في النهاية مسبباً أضراراً بالغة للمعدة.
فينو بيو
المعيشة فينو معروفة باسم:
- نوع من الخبز يتم فتحه لعمل العديد من السندويشات المختلفة ، سريع ومتعدد الوجبات يتم توزيعه بقوة بين أطفال المدارس بسبب صغر حجمه وإمكانية وجوده في الحقيبة المدرسية.
- يمكن أيضًا استخدام فينو كطريقة طبيعية لغمرها وتناولها والاستمتاع بتناولها ، فهناك أشخاص يفكرون في أشياء جديدة في فينو ، مثل تناولها بجانب فنجان من الشاي.
أهمية بقاء فينو
خبز فينو هو أحد أنواع الخبز التي يتم الاعتماد عليها بشكل يومي ، وترجع أهميته إلى ما يلي:
- نظرًا لأن Living Fino وجبة خفيفة سهلة الأكل بغض النظر عن الزمان والمكان ، بدلاً من كونها وجبة سهلة وسريعة التحضير ، فلا حاجة إلى بذل أي جهد.
- خبز فينو هو نوع من الخبز يساعد على الشعور بالشبع ، ويؤخر الجوع ، ويمكن أن يمنح الطفل الحماس الذي يحتاجه لإنهاء يومه المدرسي.
- ولكن على الرغم مما سبق ، هناك العديد من الدراسات التي يمكن أن تحذر من الإفراط في استهلاك فينو لايف.
عصر الهضم الحي
إن تناول الفينو سيسبب الهضم ، وذلك بسبب:
- نظرًا لأن العديد من الدراسات أكدت أن الفينو ثقيل على المعدة ، فإن عملية الهضم تستغرق وقتًا طويلاً.
- لم تصل الدراسات إلى وقت محدد لعملية الهضم ، لكنها أكدت أنها طويلة الأمد وليست قصيرة بسبب وزنها على المعدة.
ما هي عيوب العيش فينو؟
يمكننا شرح مضار العيش في فينو من خلال:
- نظرًا للحجم ، فإن فينو هو أحد الأطعمة الرئيسية على المائدة ، وبعضها يؤكل كثيرًا ، وقد تضيفه العديد من النساء إلى أطفالهن بشكل دائم.
- لكن العديد من الدراسات البحثية أكدت أن فينو العيش يلحق الكثير من الضرر بصحة الإنسان ، فضلاً عن كونه سببًا رئيسيًا لسوء التغذية ، وهو من الأسباب الرئيسية للسمنة ، على عكس الخبز البلدي الذي يمكن أن ينشط الألياف الطبيعية. . في عملية الهضم ، يمنع الإمساك.
- يعتبر فينو من الأطعمة الرئيسية على المائدة ، وبعضها يمكن تناوله بكثرة ، وتجعله الأمهات إضافة دائمة لأطفالهن.
- أكدت العديد من الدراسات البحثية خطورة البقاء على قيد الحياة وصحة الفرد ، فضلًا عن كونه سببًا رئيسيًا لعسر الهضم ، وأحد الأسباب الرئيسية للسمنة ، على عكس الخبز البلدي الذي قد يحتوي على ألياف طبيعية ، حيث ينشط عملية الهضم. ومنع الإمساك.
- لكن الدكتورة أمل صبري ، استشارية التغذية العلاجية ، تقول إن خبز فينو مصنوع من الدقيق الأبيض ، وكذلك المعجنات ، والكرواسون ، والعديد من الحلويات من المعجنات ، لأنها نشاء بسيط يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
- بعد إجراء بعض الأبحاث ، توصل الأطباء إلى استنتاج مفاده أن السكريات البسيطة يمكن أن تسبب زيادة سريعة في الأنسولين في الدم ، وهذا من أشهر إصابات الحياة.
- في ذلك الوقت ، قد يرتفع الأنسولين ، وقد يحترق السكر ، وبالتالي قد يشعر بالجوع ، والشخص الذي يتناوله يشعر بالثقل ، مما يؤدي إلى تناوله للمرة الثانية والثانية ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
هل يسبب فينو مرض الزهايمر والسمنة؟
- نعم ، كما هو الحال مع الأشخاص الذين اعتادوا على تناول تلك الأطعمة غير الصحية من تلك المخبوزات التي قد تكون مصنوعة من النشويات البسيطة.
- ويمكن أن يسبب تناول المياه الغازية ما يسمى بمقاومة الأنسولين والتي تسبب السمنة وتراكم الدهون في منطقة البطن.
- تؤدي إلى أمراض الضغط وخاصة ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وكذلك مرض الزهايمر والسمنة.
بدائل العيش فينو
يمكن تناول العديد من بدائل العيش فينو ويمكن أيضًا صنع السندويشات ، مثل:
- الخبز البلدي ، ويمكنك أيضًا استخدام أنواع أخرى من الخبز كالخبز الشامي أو اللبناني ، فجميع أنواع الخبز ستساعدك في صنع السندويشات واللفائف المطلوبة لعمل ذلك.
- بالإضافة إلى كونها أقل ضررًا من فينو الحية ، فلا توجد مشكلة في صنع شطائر خفيفة للأطفال من أشكال العيش الأخرى بعيدًا عن العيش لتجنب ضررها.
أهمية تناول الخبز البلدي
لأن للخبز البلدي العديد من الفوائد الصحية التي تحتوي على الألياف والبروتينات الصحية ، وكذلك الاهتمام بالعادات الغذائية الصحية ، وتناول الخضار والفواكه الطازجة ، وتجنب المشروبات الغازية ، يجب أن تنتبه إلى بعض الأضرار المحتملة. عن طريق تناول خبز فينو على الافطار ومنها:
- يجب أن تحرص الأمهات على تضمين الفينو في فطور أطفالهن عند ذهابهن إلى المدرسة ، لأن الأطباء حذروا من تناوله بكثرة لما له من أضرار متعددة لقصور الجهاز الهضمي خاصة.
- كما يحذر خبراء التغذية من تناول الفينو الذي يخبز من الدقيق الأبيض في الصباح مع وجبة الإفطار ، لأنه خالي من أي مغذيات وعناصر صحية موجودة في القمح ، وبعد تكريره يتم إزالة القشرة الخارجية وطحنها. كونه دقيق أبيض يدخل في تحضير فينو.
- يعمل فينو أيضًا على الجزء العاشر من الهضم ، لأنه ثقيل على المعدة ويمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً للهضم ، كما يتسبب أيضًا في انتفاخ القولون ، مما يؤدي في النهاية إلى الإمساك.
- يتسبب فينو في زيادة الوزن لأنه رئيسي للكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل عدم تناوله خاصة في الليل ، وقد أظهرت عدة دراسات أن الفينو الحية تسبب مرض السكري وأمراض القلب ، حيث يتم إضافة مواد للحفاظ على بياضها. سيظل لونه طازجًا لفترة طويلة ، وكلها ضارة بالصحة. .
الأخطار الأخرى لبقاء فينو
عندما أوضح الدكتور هاني جبران مستشار السمنة والنحافة أن الفينو من المخبوزات التي يمكن أن تشكل مخاطر صحية خطيرة ، وذلك للأسباب التالية:
- تم تحضيره من الدقيق الأبيض الذي يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ وسرعان ما ينخفض مرة أخرى ، مما يتسبب في الكسل والخمول وقد يصل إلى نقطة الإغماء.
- إن عملية التكرير التي تعرض الدقيق الأبيض تضر بصحة العظام من مخبز فينو ، حيث قد تمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم في الأطعمة ، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالكسور والكسور.
تحتوي هذه المقالة على أهم المعلومات عن أضرار فينو المعيشة ، لأن العديد من المشاكل في القولون يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في العيش ، وكذلك زيادة الوزن والسمنة ، لذا فإن البقاء البلدي هو الخيار الأفضل لصحة الأطفال لأن بعض الألياف قد تكون كذلك. في حياتك. ينشط عملية الهضم ويمنع الإمساك.