يبحث الكثير من الناس عن إجابات واضحة للعديد من الأسئلة ، وأهمها أسباب رعاش اليد ، وهل هذا الرعاش خطير؟ إنهم يحاولون إيجاد طرق فعالة لمعالجتها.
في هذا المقال سوف نقدم الإجابات الواضحة على هذه الأسئلة ، لذا تابع هذا المقال عزيزي القارئ للتعرف على أسباب رعاش اليد وطرق معالجتها.
رعاش مجهول السبب
الرعاش هو حالة يعاني منها بعض الأشخاص نتيجة:
- عادة ما تبدأ المشكلة التي تحدث في الجهاز العصبي للإنسان برعشة في اليدين ، ثم تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الرعاش في الرأس والقدمين ، ويمكن أن تنتقل إلى الصوت.
- يمكن أن يكون بسبب حالة وراثية مرتبطة بجينات مرتبطة بأحد الوالدين.
- أو قد يحدث نتيجة التعرض للتلوث البيئي.
- عامل العمر له تأثير واضح على زيادة خطر الإصابة.
لا يشكل هذا النوع من الرعاش خطرًا على الشخص المصاب ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم شدته إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، حيث يؤدي الإهمال إلى زيادة المشكلة. تزيد من شدته وتمنع تطوره ومن أهمها:
- التعرض للتوتر العصبي.
- حاول تجنب مصادر الإجهاد والتعب.
- تجنب تناول المنشطات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- علاوة على ذلك ، يصعب علاج رعاش اليد باستخدام الأدوية ، على الرغم من توفر أدوية لهذا المرض.
- إلا أنه من الأفضل اللجوء إلى التدخل الجراحي لبعض المصابين ، حيث يقوم الطبيب بإجراء تحفيز للدماغ ، وذلك عن طريق زرع جهاز صغير في الدماغ يعمل على التحكم بمرض باركنسون.
رعاش اليد ومرض باركنسون
يمكن أن تكون المصافحة من أعراض مرض باركنسون:
- وهو من أكثر الأمراض شيوعًا بين العديد من الأفراد ، حيث يصيب حوالي عشرة ملايين شخص حول العالم.
- بالإضافة إلى ذلك ، لا يعاني جميع مرضى باركنسون من رعشة ، ولكن يمكن رؤية رعشة طفيفة في اليدين أو القدمين ، وقد تُلاحظ الهزات في الأصابع.
- غالبًا ما يتأثر المريض بجزء معين من الدماغ ، مما يجعل الرعشات ملحوظة بوضوح عند استرخاء عضلات الجسم.
- يظهر أيضًا عند تعرض المريض لإثارة عصبية أو عند حدوث توتر عصوي.
رعاش اليد والتصلب المتعدد
يؤدي التصلب المتعدد إلى تدمير مناعة الجسم ، مما يضعف أداء الدماغ في وظائفه وكذلك آثاره السلبية على الأعصاب والنخاع الشوكي ، مما يؤدي إلى ما يلي:
- اهتزاز اليدين أو القدمين هذا المرض يختلف عن مرض باركنسون.
- حيث يتميز هذا المرض بالرعشة التي تحدث أثناء حركة المريض ، أما في مرض باركنسون فيظهر الرعاش وتتوقف الحركة.
أسباب المصافحة
هناك عدد من أسباب رعاش اليد التي يمكن أن تؤدي إلى رعاش اليد ، عندما لا تكون الإصابة نتيجة لمرض معين ، ولكنها في هذه الحالة ناتجة عن رد فعل معين ، وهذه الأسباب هي:
خذ بعض الأدوية:
- هناك عدد من الأدوية التي تؤثر على الدماغ ، ومن هذه الأدوية مادة الدوبامين ، والتي لها آثار جانبية عند استخدامها ، والشعور بالارتعاش في اليدين وغالبًا ما يرتجف عند التوقف عن تعاطي المخدر.
نقص فيتامين ب 12:
- نقص هذا الفيتامين يقلل من فعالية عمل الجهاز العصبي ، مما يؤدي إلى رعشة في اليدين.
ضغط عصبى:
- العوامل التي تسبب لك الإزعاج وتسبب التوتر العصبي والتي بدورها تسبب رجفة اليد ، فهناك بعض مشاكل النوم والشعور بالجوع والتعرض للغضب الشديد والتي تؤثر أيضًا على إصابة رعاش اليد.
انخفاض نسبة السكر في الدم:
- لأنه يسبب التوتر العصبي مما يزيد من فرص التعرض لخطر الإصابة بهذا المرض.
فرط نشاط الغدة الدرقية:
- من المعروف أن الغدة الدرقية تقع في منطقة عنق الشخص ، وعندما يحدث نشاط هذه الغدة يؤدي إلى تسريع عمل الجسم بوظائفه المختلفة ، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم. القلب واليدين.
تلف العصب:
- من الواضح أن صحة الجسم تعتمد على صحة الجهاز العصبي للإنسان ، لذا فإن أي ضرر يلحق بالجهاز العصبي من شأنه أن يزيد من فرص الإصابة بالرعشة في اليدين والقدمين.
علاج رعاش اليد
هناك عدد من العلاجات المستخدمة لعلاج الرعاش الناجم عن الإجهاد ، بما في ذلك::
تغيير نمط الحياة:
- تجنب العناصر المهتزة ، مثل الكافيين أو الفيتامينات ، سيقلل من الاهتزاز أو يقلل من حركة اليد.
استخدام العلاج الطبيعي:
- يُحسِّن العلاج الطبيعي من التحكم في العضلات وقوتها ، فضلاً عن التنسيق والتوازن بين الحركات.
- يمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيدًا للأشخاص الذين يرتجفون لأداء أنشطتهم اليومية بفعالية.
التقنيات النفسية:
- تستخدم هذه التقنيات في علاج الرعاش الناتج عن حالات القلق والذعر ، وقد تلعب الأساليب النفسية دورًا فعالاً في التخلص من الرعاش ، ومن أهم هذه التقنيات تمارين الاسترخاء أو التنفس.
العلاج بالطب البديل:
- هناك بعض العلاجات التي لها تأثير جيد في علاج الرعاش ، مثل استخدام الأعشاب وبعض المكملات الغذائية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذه الأشياء لإثبات فعاليتها.
استخدم تقنية الاسترخاء التدريجي:
- حيث تعمل هذه التقنية على انقباض مجموعة من العضلات ، يمكن استخدام هذه التقنية مع تقنية التنفس العميق لمنح الجسم مزيدًا من الراحة ، مما يجعل اليدين أو القدمين أقل ارتعاشًا.
ممارسة تمارين اليوجا:
- إن الجلوس في وضع الرضيع أو استقبال شروق الشمس ينظم حركة التنفس ، مما يعيد الهدوء إلى الجسم ، لذلك تستخدم اليوجا لتقليل أعراض القلق والتوتر التي تسبب الرعشة في اليدين.
تمارين عقلية:
- حيث أن ممارسة التمارين المتمثلة في تمارين التأمل تتم ممارستها لتقليل اهتزاز الجسم ، حيث يمكن أن يؤدي الارتعاش إلى الإرهاق الجسدي.
استخدم بعض الأدوية:
- استخدام مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية: تستخدم هذه الأدوية في حالات العلاج طويلة الأمد ، وتشمل سيتا وبرام. فلوكسين ، باروكستين ، تستخدم هذه الأدوية لعلاج القلق والاكتئاب ، وهو أحد أهم أسباب رعاش اليد.
- استخدام مثبطات مونوامين أوكسيديز: يستخدم هذا الدواء لعلاج اضطراب الهلع ويمكن أيضًا استخدامه لعلاج حالات القلق مثل ديكاربوكساميد وترانيلسيبرومين.
- استخدام حقن البوتوكس: يعتبر هذا العلاج مثالياً للتخلص من الصداع النصفي ، كما أنه يلعب دورًا فعالاً في علاج ضعف المثانة ، ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج ارتعاش اليد أو الرأس أو الصوت. الحبال الصوتية التي تسبب خشونة في الصوت قد تواجه صعوبة في البلع.
أخيرًا … ارتعاش اليد هو اضطراب حركي شائع ، لكنه لا يهدد الحياة ، على الرغم من أنه يتداخل مع الأنشطة اليومية للفرد ، ويمكننا منع الإصابة عن طريق تجنب أسباب الرعاش في اليدين.