يمكن أن تحدث غازات البطنالأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وآلام الغازات مع تكون الهواء في الأمعاء والمعدة أثناء هضم الطعام أو عند البلع اللاإرادي للهواء ، وفي هذا المقال نستعرض الأسباب والأعراض وطرق العلاج المناسبة.
العديد من العوامل مثل محتوى الطعام المستهلك ، وتناول الوجبات السريعة ، والعيش في حياة مضطربة ، وإبقاء الفم مفتوحًا وتناول الطعام يمكن أن يسبب انتفاخ البطن وآلام الغازات. اتبع المقال لتتعلم كيفية منع ألم الغازات المزعجة.
ما هو غاز المعدة؟
بالإضافة إلى عادات الأكل ، حتى الروتين اليومي يمكن أن يسبب آلام الغازات ، وعادة ما يؤدي الانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك إلى تفاقم آلام الغازات.
- يحدث تكوين الغازات في المعدة والأمعاء نتيجة تخمر البكتيريا النافعة في الأمعاء عن طريق الهواء الذي يتم ابتلاعه أثناء التنفس والطعام الذي يتم تناوله في النظام الغذائي.
- إذا كانت الغازات التي تخرج منه لا يمكن تصريفها بطريقة صحية ، فإنها تتكاثر وتسبب الغازات.
- تختلف شدة الألم باختلاف كمية الغازات المتراكمة ، ويمكن أن يسبب الألم الغازي مشكلة صحية خطيرة وغالبًا ما يتم نسيانها.
- عندما يبدأ الغاز في التراكم في الأمعاء ، إذا لم تقم بإخراج الغاز من جسمك ، فإن الغازات تحبس داخل سبب التشنجات والتشنجات والألم بعد فترة ، لذلك فإن الغازات المتراكمة مهمة جدًا في إزالتها من الجسم.
- يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المنتجة للغازات مثل الكرنب والبروكلي والبصل إلى زيادة الغازات والألم ، ويمكن أن تؤدي التغييرات البسيطة في عادات الأكل إلى خلق بيئة لتقليل الهجمات الغازية.
- يمكن أن تسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي ، آلامًا في الغازات والغازات.
أسباب انتفاخ البطن
على الرغم من أنه يعتقد أن سببها هو التغذية فقط في النظرة السائدة في المجتمع ، إلا أن العديد من الحالات تسبب آلام الغازات في الحياة اليومية ، ومشاكل بكتيرية ، وتغيرات في سرعة الجهاز الهضمي بسبب تغير التوازنات الهرمونية في الجسم. تسبب آلام الغازات ، وأكثر الأسباب التي تؤدي إلى آلام الغازات الشائعة هي:
- التكيف مع الحياة الساكنة.
- البلع اللاإرادي للهواء أثناء الرضاعة أو التنفس.
- قشعريرة في الساقين والبطن.
- الإفراط في تناول الأطعمة الليفية.
- استهلاك الطعام منتهي الصلاحية.
- الحساسية الجسدية لأي مغذيات.
- العادات غير الصحية مثل الإفراط في تناول الكحوليات والسجائر.
- مضغ العلكة وابتلاع الهواء لفترة طويلة.
- عدم القدرة على تمرير الغاز لفترة طويلة.
- الإفراط في تناول الحليب ومنتجات الألبان.
- مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة الحارة والدهنية.
- الأكل بسرعة وابتلاع الطعام دون مضغ.
- فترة ما قبل الحيض.
- يمكن أيضًا أن تحدث أعراض أمراض الأمعاء المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي ، بالإضافة إلى أن الاختلاف في كمية البكتيريا في الأمعاء الدقيقة قد يؤدي إلى حدوث آلام غازية.
ما هي أعراض انتفاخ البطن؟
الأعراض تكاد تكون متشابهة لدى الجميع ونشرحها كالتالي: –
- التجشؤ.
- آلام وتشنجات في البطن.
- انتفاخ البطن والشعور بالضغط.
- أكثر الأعراض وضوحًا هو أن البطن أكبر من الطبيعي.
- من المهم استشارة طبيبك إذا كانت آلام الغازات لديك شديدة جدًا وتتعارض مع قدرتك على العمل بشكل جيد في الحياة اليومية.
طرق تشخيص غازات البطن
عندما يصبح ألم الغازات لديك لا يطاق ، يحتاج طبيبك إلى تشخيص سببها ، وأول ما يبحث عنه الطبيب في سوابق المريض هو:
- التاريخ الطبي للمريض وعادات الأكل.
- سيقوم بعد ذلك بإجراء فحص جسدي لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء غريب وإذا لزم الأمر ، يمكنه الاستماع إلى بطن المريض باستخدام سماعة الطبيب.
- قد يرغب المريض في معرفة التغيرات الأخيرة في الوزن وبهذه الطريقة ، سيكون لديه فكرة عن كيفية عمل الجهاز الهضمي.
- قد يطلب طبيبك تحليل البول والبراز ، وإذا اعتقد طبيبك أن ألم الغازات لديك ناتج عن عدوى ، فقد يطلب أيضًا إجراء فحص دم لاكتشافه.
طرق علاج غازات المعدة
هناك العديد من الطرق العشبية التي يمكن تطبيقها للتخلص من الغازات ، على سبيل المثال: –
- زنجبيلمفيد للغثيان وعسر الهضم وانتفاخ البطن وانفلونزا المعدة.
- شاي البابونج: بالإضافة إلى تأثيره المهدئ ، فهو يمنع تقلصات الغازات بخصائصه المهدئة ويوفر مساهمة مضادة للالتهابات.
- نعناع: يزيل الغازات من المعدة ويساعد على التخلص من الآلام ، وبفضل احتوائه على المنثول فهو يريح الجهاز الهضمي.
- بذور الكمون: عند المضغ ، يمكن طرد الغازات المتراكمة في الجسم بسهولة أكبر.
- يقطين: تناول اليقطين يمنع تكثف الغازات ويسهل عملية الهضم.
أسباب آلام الغازات عند الرضع والأطفال
في الغالبية العظمى من الأطفال ، لا يبدو أن الغازات مرض ، لأن جميع الأطعمة التي تتناولها الأم تؤثر بشكل مباشر على الحليب الذي يأكله الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية ، مثل:
- يتسبب البصل والثوم والمشروبات الحمضية والحمضيات التي تنتج غازات البالغين أيضًا في تكوين الغازات عند الرضع ، مما يؤدي إلى زيادة ابتلاع الهواء.
- يمكن رؤية أعراض آلام الغازات عند الأطفال في أي وقت من اليوم وتزداد خاصة في ساعات المساء.
- عندما يعاني الأطفال من آلام الغازات ، غالبًا ما يسحبون أرجلهم نحو بطونهم ، وتتحول وجوههم إلى اللون الأحمر ، ويبدأون في الصراخ ، وقد تنتفخ بطونهم وتتوتر.
- إزالة الغازات في نهاية كل وجبة دون انتظار إصابة الطفل بالألم يمكن أن يمنع تكوين الألم ، كما يمكن إزالة الأطعمة المنتجة للغازات مثل البروكلي والملفوف والبقوليات من طعام الأم لتقليل حدوث الغازات. ألم في الطفل.
- تدليك بطن وظهر الطفل الذي يعاني من آلام الغازات بالزيت ، ووضع قطعة قماش دافئة على البطن والظهر يسهل إطلاق الغازات في الطفل.
- من المعروف أن هز الطفل قليلاً ، والضرب برفق على ظهره ، والمشي كلها عوامل فعالة في إزالة الغازات ، ومعظم الأطفال الذين يعانون من نوبات البكاء تظهر عليهم أعراض ألم الغازات عليهم.
أسباب آلام الغازات عند البالغين
حل مشكلة آلام الغازات لدى البالغين أكثر تعقيدًا منه عند الأطفال ، لأن بعض الأطعمة تولد الغازات ، على سبيل المثال:
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والبصل والبروكلي والملفوف والقرنبيط والخرشوف والهليون والكمثرى والتفاحالأطعمة التي تسبب الإسهال في تكوين الغازات وآلام الغازات لدى الأفراد.
- من خلال دراسة نظامهم الغذائي ، يمكن للمرء تحديد أي طعام يسبب الغاز ويمكن تصميم برنامج التغذية وفقًا لذلك.
- ينتج عن استهلاك الكثير من الحليب ومنتجات الألبان الغازات ، ولهذا السبب يمكنك الحد من اختيار منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز ، كما أن الكثير من الماء خلال اليوم يمنع آلام الغازات ويسهل عملية الهضم.
يحدث انتفاخ البطن عند الأشخاص من جميع الفئات العمرية ، لكن آلام الغازات أكثر شيوعًا عند الأطفال لأنهم بعد 2-3 أسابيع ، يبدأون في تناول المزيد من الحليب ، وتزداد كمية الغازات المتكونة في أمعائهم ، ويصبح الجهاز الهضمي لديهم غير ناضج. الأطفال. إذا استمر الألم بالرغم من كل الطرق التي حاولت تقليلها ، فمن المهم جدًا زيارة أقرب مؤسسة صحية ووضع خطة علاجية بعد إجراء الفحوصات اللازمة.