بعض صدمات الأطفال غير المعالجة هي:
- انفصال الوالدين أو الطلاق.
- التعرض للإيذاء الجسدي أو الجنسي أو العاطفي.
- أحد أفراد الأسرة مصاب بمرض عقلي.
- وضع أحد أفراد الأسرة في السجن.
- تعاطي المخدرات من قبل أحد أفراد الأسرة.
- صعوبات مالية.
- التعرض للمضايقة في المدرسة.
- مرض الطفولة الذي يتطلب دخول المستشفى.
خلصت العديد من الدراسات العلمية إلى أن تجارب الطفولة المعاكسة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية المزمنة.في النساء ، تؤثر تجارب الطفولة السلبية على تطور أمراض المناعة الذاتية في مرحلة البلوغ بقدر تأثير التدخين والسرطان. من المرض.
على سبيل المثال: دراسة بواسطة “مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها) في عام 2009 ، بما في ذلك 15300 رجل وامرأة أفادوا بوجود تجربتين أو أكثر من تجارب الطفولة غير العادية:
- 100٪ أكثر عرضة للإصابة بأمراض الروماتيزم.
- لديك خطر متزايد بنسبة 70٪ للإصابة بأمراض المناعة الذاتية التي تصبح فيها الخلايا التائية المساعدة Th1 هي المسيطرة ، على سبيل المثال: مرض السكري من النوع 1 أو التصلب المتعدد أو التهاب الغدة الدرقية أو الصدفية في هاشيموتو.
- لديك خطر متزايد بنسبة 80٪ للإصابة بأمراض المناعة الذاتية حيث تنشط الخلايا التائية المساعدة Th2 (Th2) ، مثل: الذئبة ، مرض التهاب الأمعاء ، الربو أو الحساسية.
يمكن لتجارب الطفولة غير العادية أن تساهم جزئيًا في الإصابة بالأمراض ؛ هذا لأنه يؤدي بشكل مزمن إلى استجابة القتال أو الطيران.
فيما يلي مثال لتوضيح الفكرة أدناه: إذا مشيت في الشارع وقفز نمر من خلف المبنى الخاص بك ، فإن جسدك سيؤدي إلى قتال أو هروب ؛ حيث ستكون نشطة.جهازك العصبي الودي يؤدي ذلك إلى إطلاق هرمونات الأدرينالين والكورتيزول والمواد الكيميائية الأخرى المصممة لمساعدتك على الخروج من الموقف المجهد – إما محاربة النمر أو الهروب منه.
تعتبر الاستجابة للقتال أو الهروب أداة رائعة في هذا النوع من المواقف الحساسة. والسبب أنه يمكن أن ينقذ حياتك ، لكن معظمنا يقضي ما يقرب من 70٪ من يومنا تحت رحمة هذه الإجابة ؛ يمكن أن يؤدي إلى المرض.
قد لا تعتقد أن لديك حالة مزمنة من استجابة القتال أو الهروب ؛ بعد كل شيء ، لا أحد يرى حيوانات برية تمشي في الشوارع هذه الأيام ، لكنك لست بحاجة إلى أن تطاردك نمر أو تحت ضغط جسدي لتحريك هذه الاستجابة. الأخبار المسائية خدعة الضغط النفسي والعاطفي بنفس الطريقة التي يتعامل بها مع الحيوانات البرية.
علاوة على ذلك ، عندما يتعرض الطفل للتهديد ، سواء كان ذلك جسديًا أو نفسيًا أو عاطفيًا ، لا يمكنه عادةً القتال والهرب ؛ لذلك لا يمكن إيقاف الإجابة ؛ مما يؤدي إلى تغيرات في فسيولوجيا الجسم.
على سبيل المثال: صدمة الطفولة تعيد ضبط النظام.الغدة النخامية – الغدة الكظرية هذا يقلل من قدرتك على تحمل التوتر ، وبالتالي فإن مستوى التوتر المزمن الناتج يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في جسمك ، بما في ذلك:
- الالتهابات المزمنة.
- زيادة الإنتاج”الجذور الحرة”.
- فرط نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي.
- الاختلالات الهرمونية
- ضعه في”ميكروبيومو “التسرب المعوي”.
يمكن أن تؤدي هذه التغييرات البيولوجية إلى الإصابة بالحساسية والألم والتعب المزمن وأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب ، ولكن لحسن الحظ ، بينما يمكن أن تكون الأمراض نتيجة لتجارب الطفولة غير العادية ، يمكن استعادة هذه التجارب تمامًا.
على سبيل المثال: شخص مصاب بمرض الذئبة. أولاً ، تم تحديد أسبابه الجسدية ومعالجتها ، وبعد ذلك بدأ يتعافى ، فقط لتحقيق الشفاء التام ؛ وتبين أن سبب المرض هو صدمة الطفولة التي لم يتم علاجها بعد.
في النهاية ، اكتشف أن لديه مشاعر لا هوادة فيها تجاه والده ، المحظور طبيا ؛ كان والده مهووسًا بجعل أطفاله يمارسون الرياضة ؛ لذلك عندما لا يرقى إلى مستوى توقعاته ، كان يعاقبه بالركض لمسافة طويلة بعد كل مباراة ، مع الإساءة اللفظية دائمًا.
عندما كان طفلاً ، أوضح أن الوضع لم يكن مثقفًا بدرجة كافية ، وكان لديه هذا الاعتقاد طوال شبابه وكبر سنه ، ولكن عندما تعامل مع هذه المشاعر ، اختفى الاعتقاد المحدود والذئبة.
تؤدي تجارب الطفولة غير العادية إلى تفاقم المرض عن طريق غرس المعتقدات المحدودة في أدمغتنا التي يمكن أن تجعله مزمنًا. مما يعني في النهاية أنك لا تشعر بالحب ، وبعد ذلك لا تشعر بالأمان في هذا العالم – خاصة خلال سنوات طفولتك – ستعيش حياتك محاصرًا في حالة خوف دائمة.
قد يكون فقدان الشعور بالحب هو السبب الرئيسي للمرض ، لكن معظمنا يعيش حياته دون أي شعور بالرضا أو الحب المناسب ؛ لذلك نحن نميل إلى تنمية هذا الإيمان بالطفولة وحمله معنا حتى الموت ؛ يسعى الكثير منا للحصول على موافقة الآخرين من أجل الحصول على الحب والقبول ، حتى ولو لفترة طويلة ؛ إذن كيف يمكنك الخروج من هذه الحلقة حتى تتمكن من معالجة صدمة الطفولة لديك والتعافي منها بشكل كامل ، أو حتى منع المرض من الظهور في المقام الأول؟
الحل هو أن تحب نفسك. لأنه عندما تحب وتقبل نفسك كما أنت ، فإن معتقداتك القديمة المقيدة ستختفي ، وستدرك أنك تستحق الحب كما أنت ؛ هذا الاعتقاد الجديد يقلل من تأثير الصدمات التي كنت تتمسك بها ، وستكون قادرًا على وضع حد للغضب والشعور بالذنب والعار والقلق ؛ عندما لا تعود تعيش في مكان تخشى فيه أنك لست محبوبًا أو جيدًا بما فيه الكفاية ، ثم تنتقل من حالة نشاط الجهاز العصبي الودي واستجابة القتال أو الطيران المزمنة إلى حالة من الراحة والتفعيل.الجهاز العصبي السمبتاوي مما يؤدي إلى مرض يتلاشى.
قد يكون حب وقبول نفسك أمرًا صعبًا ، لكن إحدى الأدوات التي يمكن أن تساعدك هي المرآة. قف أمام المرآة ، وانظر بعمق في عينيك وقل بصوت عالٍ ، “أحبك ___” انطق اسمك ، “وأنا أقبلك تمامًا كما أنت.
المرآة عدو لمعظمنا. نحن ننتقد أنفسنا في كل مرة نرى فيها تفكيرنا ؛ تكشف لنا المرآة عن الأشياء التي نخشىها أكثر من خلال مراعاة مشاعرنا تجاه أنفسنا وحياتنا ، لكن المرآة يمكن أن تظهر لك المشكلات التي يجب مواجهتها من أجل تحرير نفسك ؛ سيكون هذا بمثابة مفتاح لتطوير علاقة عميقة مع نفسك ، حيث لا تسعى للحصول على موافقة وقبول الآخرين أو الهروب من صدمة الطفولة ؛ ستتمتع أخيرًا بحالة من الفرح والامتنان الأبدي التي لا يمكن لأحد أن يسلبها منك.
جرب استخدام مرآة لمدة 30 يومًا. في البداية قد لا تصدق الكلمات التي تقولها لنفسك ، لكن يومًا ما ستستيقظ وتقف أمام المرآة وتشعر بالإثارة لأن تقابل نفسك كما تفعل مع صديقك ، بدلاً من الانتقاد. معهم.