يعتبر ألم المفاصل من أصعب الآلام التي يمكن أن يواجهها الإنسان ، كما أنه يتعارض مع حركة الشخص ويضعف من أدائه أثناء أداء الوظائف المحددة التي كان يؤديها.ما هو النظام الغذائي الصحيح لمرضى النقرس؟ يعد النقرس من أشهر الأمراض التي تصيب مفاصل الإنسان ويؤثر عليها بشدة ، وهو مرض معروف منذ القدم ويمكن تسميته بمرض الأغنياء.
النقرس
وهي حالة مرضية تصيب التهاب المفاصل ويتكرر هذا الالتهاب بشكل دائم على فترات زمنية مختلفة.
- يؤثر حمض اليوريك عادةً على مفصل واحد في الجسم ، ويكون مفصل إصبع القدم الكبير هو الأكثر عرضة للإصابة بالنقرس.
- يمكن تعريف النقرس على أنه التهاب مكون معين ناتج عن زيادة حمض البوليك في الدم بسبب تراكم بلورات اليورات في الدم.
- يمكن أن يؤثر حمض اليوريك على مفاصل الركبة والكاحل والمعصم.
- وآلام النقرسكيف تحمي نفسك من آلام النقرس؟ في بداية النوبة يكون الأمر صعبًا ، ثم ينحسر تدريجيًا حتى تختفي هذه الأعراض ، وهذا ما يسمى بصمت المرض.
- تظهر نوبات النقرس فجأة وتستمر لفترات متفاوتة تصل إلى أسبوعين أو أكثر.
أسباب النقرس
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالنقرس ، ومن أهمها:
- التراكم بلورات يورات:
- يؤدي ارتفاع حمض اليوريك في الدم إلى تراكم حمض البوليك في الدم بسبب تكسير جزيئات البيورين ، ويدخل حمض اليوريك إلى الدم بشكل طبيعي.
- يصل إلى الكلى ، التي تعمل على طرده من الجسم عن طريق البول ، وأحيانًا ينتج الجسم كميات كبيرة منه ، مما يجعل من الصعب على الكلى إفراز هذا الحمض عن طريق البول ، مما يؤدي إلى تراكم الأحماض في الدم. .
- ينتج عن ذلك تكون بلورات اليورات الحادة في جميع أنحاء النسيج أو المفصل مما يؤدي إلى النقرس ، ويرتبط المرض ارتباطًا وثيقًا بكميات حمض البوليك في الدم. كلما زاد إنتاج الجسم لحمض البوليك ، زادت احتمالية إصابة الشخص بالنقرس.
- العوامل وراثي:
- من أسباب إصابة الشخص بالنقرس ، والعمل على تطويره ، عندما يتعلق الأمر بالجينات المسؤولة عن عملية ترجمة البول في الجسم أو الجينات المسؤولة عن تحويل البول إلى بول عن طريق الدم ، أي يساعد على إيجاده. . التخلص من البول أو الجينات المسؤولة عن امتصاصه في مجرى الدم حيث يحتاج جسمه.
- عندما يتعلق الأمر بالجينات ، يجب النظر إلى الأقارب من الدرجة الأولى ، لأن فرص إصابة الشخص بالنقرس تتحسن إذا كان لهذا الشخص أقارب من الدرجة الأولى يعانون من النقرس.
- النظام حمية:
- ما يتبع الشخص يؤثر على الشخص ويزيد من فرص إصابته بالنقرس ، لأن هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من نسبة البيورينات في الجسم.
- وذلك لأن هذه الأطعمة تحتوي على الكثير من البيورين ، وقد سبق أن اقترحنا أن زيادة كمية البيورين في الدم ستزيد من حمض البوليك ، مما يساعد الشخص المصاب بالنقرس.
- ويرجع ذلك إلى زيادة تراكم هذا الحمض في الجسم وعدم قدرة الجسم على التخلص منه ، وتعتبر اللحوم الحمراء مثل لحم العجل ولحم البقر وأنواع أخرى من المأكولات البحرية من الأطعمة الكبيرة فيها. سيون دي البيورين.
- العديد من المشروبات تزيد من محتوى البيورينات في الجسم ، على سبيل المثال:
- الفاكهة التي تحتوي على الفركتوز ، وهي مشروبات غازية وبعض المشروبات المحلاة ، لأن المشروبات المحلاة تضاعف قدرة الكلى على إنتاج وإفراز حمض البوليك.
- الكحول:
- يعتبر الكحول من أسباب الإصابة بالنقرس عند الإنسان ، لاحتوائه على نسبة عالية من البيورينات ، خاصة تلك المصنوعة من الخميرة.
- الإصابة الشخص مع السمنة:
- حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن يصابوا بالنقرس أكثر من الشخص العادي.
- وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن لديهم دورة حياة الخلايا والأنسجة أسرع من الأشخاص العاديين ، مما يجعل زيادة حمض البوليك منتجًا ثانويًا عملية حيوية.
- مما يزيد من الإصابة بالنقرس ، ومستوى الالتهاب الملاحظ في الجسم يتناسب طرديا مع مستوى الدهون في الجسم بما في ذلك الالتهابات المصاحبة للنقرس.
العوامل التي تؤثر على إصابة الشخص بالنقرس
ومن أهم العوامل التي تؤثر على الإصابة بالنقرس هي:
الجنس الشخص عمره:
- يزداد خطر إصابة الشخص بالنقرس مع تقدم العمر ، وغالبًا ما يعاني الشخص من نوبات النقرس خلال الفترة ما بين 30 و 50 عامًا.
- يؤثر جنس الشخص على حدوث النقرس ، حيث أظهرت الدراسات أن الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بالنقرس ، وذلك بسبب ارتفاع نسبة حمض البوليك في الدم لدى الرجال.
- وعندما تصل إلى 7.9 للرجال فهي منخفضة عند النساء وتصل إلى 4.9 مما يزيد من فرص إصابة الرجال بالنقرس مما يؤدي بدوره إلى الإصابة بالنقرس عند النساء قبل انقطاع الطمث.
- ويرجع ذلك إلى انخفاض هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث ، وفي هذا الوقت تزداد فرص الإصابة بالنقرس عند الإناث.
العوامل الصحية:
- وهو أحد العوامل التي تؤثر على إصابة الشخص بالنقرس ، لأن وظائف الكلى تتعطل بشكل مباشر أو غير مباشر ، مما يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى التهابات غير طبيعية تؤدي إلى إصابة الشخص بالنقرس ، وهناك مشاكل صحية تزيد من حمض البوليك في الجسم ، وفقر الدم الانحلالي من الأعراض الصحية الرئيسية التي تزيد من فرص الإصابة بالنقرس.
- عدم كفاية أو ضمور الغدة الدرقية والسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.
علاج النقرس بالأعشاب
استخدام الزنجبيل في علاج النقرس:
- عن طريق شرب الزنجبيل الطازج المطبوخ وشرب هذا الزنجبيل مرة في الصباح ومرة في المساء مما يساعد على التخلص من حمض البوليك عن طريق العرق.
- وذلك لأن الزنجبيل يتميز بوجود مضاد للالتهابات يخفف الألم والتورم ويحفز الجسم على التعرق مما يؤدي إلى إفراز حمض البوليك.
استعمال الكركم في علاج حمض البوليك:
- وذلك لأن الكركم يتميز بوجود كميات كبيرة من مضادات الالتهاب ، لأنه يعتبر من أفراد عائلة الزنجبيل ، وذلك عن طريق شرب الكركم بعد إضافته إلى الحليب الدافئ.
كرز أسود:
- يعمل على مكافحة النقرس ، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة كما يحتوي على مضادات للالتهابات لذلك فهو يعمل على منع تراكم حمض البوليك في الجسم وهو من أفضل الطرق للتخلص من النقرس باستخدام الكرز الأسود. كعصير.
استخدام زيت الخروع في علاج النقرس:
- خارجيًا ، بعد تدليك المنطقة المصابة بالنقرس ، إذا تم تطبيق هذا الزيت في هذه المنطقة فإنه يذيب حمض البوليك في المفصل.
استخدام المغنيسيوم في علاج النقرس:
- لأنه معدن قلوي قادر على التفاعل مع الجسم وهو من أقوى العلاجات التي يمكن أن تقضي على النقرس ، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم.
النقرس مرض يصيب الجسم نتيجة زيادة معدل هرمونات معينة في الجسم ، ويمكن علاج هذه الأعراض من خلال مجموعة من العلاجات الطبية.