يرجع ألم الركبة إلى تمزق بسيط أو شديد في أربطة القدمين ، أو التهاب في العظام مثل الروماتيزم وكذلك النقرس.
ما هي أسباب آلام الركبة؟
هناك أسباب عديدة لألم الركبة ، من أهمها الإصابات ، وأكثرها شيوعًا:
1- إصابة سابقة في أربطة الساق:
يوجد العديد من الأربطة في الساقين ، وهناك أربعة أربطة رئيسية ، حيث تعمل كأربطة تمتد من قصبة الساق إلى نهاية عظم الفخذ.
غالبًا ما يصاب مثل هؤلاء الأشخاص ، مثل لاعبي كرة القدم أو كرات التنس.
2- استراحة:
وهي واحدة من أكثر الصدمات شيوعًا الناتجة عن السقوط العنيف أو عادم السيارة.
تحدث كسور العظامأنواع كسور العظام ومخاطرها على جسم الإنسان نتيجة نقص الكالسيوم في الجسم أو ما يسمى بهشاشة العظام.
3 – تمزق الغضروفما هو الغضروف ووظيفته وأنواعه في الجسم؟:
يعتبر الغضروف المفصلي من أهم غضاريف الساقين ، وذلك لما يتمتع به من مرونة وقوة عالية.
يساهم في حماية العظام من الصدمات ، لكن هذا يحدث تمزق في الغضروف عند اكتساب الوزن فجأة.
4- التهاب كبسولة الركبة:
وسادات الركبة عبارة عن أكياس صغيرة جدًا تحتوي على سائل زليلي بداخلها.
يلعب دورًا مهمًا في ثني المفاصل ، والحماية من الاحتكاك بين أوتار المفصل.
التهاب الأوتار 5-cosa:
إنه نسيج ليفي طويل وسميك جدًا يعمل كحلقة وصل رئيسية بين عضلات الساق والعظام.
يحدث التهاب هذه الأوتار عند راكبي الدراجات أو لاعبي القفز.
أهم علاج لألم الركبة
تتمثل الخطوات الأساسية في علاج الركبة في اللجوء إلى الضغط الدافئ وتجنب الضغط الزائد والتحمل لتخفيف الألم ، ولكن في بعض الأحيان يكون الألم أكثر شدة ، ويكون الشخص غير قادر على المشاركة في الأنشطة اليومية ، وفي ذلك في حالة وجوب استشارة طبيب. .
بعد التشخيص الدقيق ، يصف الطبيب دواءً لألم الركبة حسب حالة المريض ، ومنها:
1- مسكنات الآلاممعلومات عن الأسبرين 81 :
المكون النشط أسيتامينوفين هو أحد المركبات الطبية الأكثر شعبية لتخفيف جميع أنواع الألم.
توجد هذه المادة الفعالة في أكثر من 6000 منتج طبي.
يسبب مضاعفات طويلة الأمد ، ولهذا يفضل استخدامه عند الحاجة ، مثل تليف خلايا الكبد.
تجنب تناول جرعة زائدة ، وتحقق من تاريخ إنتاج الدواء قبل تناوله.
هناك مسكنات خاصة للألم مثل الكابسيسين ، بالإضافة إلى اللصقة الحديثة التي تستهدف خلايا المخ ، وتوصيل الأعراض لتقليل الألم.
2- مضاد للالتهابات:
وهي عقاقير لا تحتوي على المنشطات ، وخاصة حبوب الأسبرين والأيبوبروفين وغيرها.
هناك نوع آخر يسمى ديكلوفيناك ، وهو متوفر بأشكال مختلفة ، بما في ذلك أقراص ، أو هلام خفيف ، أو سائل ، للاستخدام المباشر على المنطقة المصابة.
3- الحقن:
في بعض الحالات الشديدة من المرض ، تحتاج مفاصل الركبة إلى حقنها بجرعات معينة من الأدوية ، وذلك للحصول على الدواء بشكل أسرع ، ومن أبرزها:
1- الكورتيكوستيرويدات:
ليست مخصصة للمركبات التي تزيد من بناء العضلات ، ولكنها تستخدم لتقليل الالتهاب والألم لفترة طويلة.
يحتاج المريض فقط حوالي ثلاث حقن في السنة.
لا يسبب أي أعراض جانبية ، ويمكن للإنسان العودة إلى حياته الطبيعية بعد الحقن مباشرة.
هناك نوع خاص من الستيرويد يسمى الستيرويد المضيء ، والذي ينتج عنه نوبات من الألم حول موقع الحقن ، تستمر حتى 48 ساعة.
2- حمض الهيالورونيك:
هو مزيج من الأدوية يشبه المحتوى الداخلي للمفصل ، ومنه يُظهر فعاليته في تليين العظام.
أظهرت العديد من التجارب السريرية أن الأشخاص الذين خضعوا للحقن المفصلية لحمض الهيالورونيك قد تحسنوا باستمرار من حيث الحركة والألم ، حتى مرور ستة أشهر.
هناك عدد من الآثار السلبية التي تنتج عن الحقن بشكل عام ، وهي النشوة الجلدية في موقع الحقن ، والأضرار طويلة المدى للأوتار والأربطة.
علاج آلام الركبة هو دواء بديل
تفشل بعض تجارب الأدوية في علاج آلام المفاصل البسيطة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التواء المفاصل أو الانهيار. ويمكن التغلب على ذلك باستخدام أنواع معينة من الأعشاب والمكونات الطبيعية ، بما في ذلك:
1- الزنجبيل:
يستخدم الزنجبيل في الطهي كنوع مفضل من التوابل ، ولكن وجد أنه يحتوي على مكونات مهمة بدلاً من تخفيف الآلام.
يحتوي على مركبات خاصة لتخفيف الالتهاب مما يمنع تورم المفاصل ومضاعفاته.
2- الشاي الأخضرالفوائد الرئيسية لشرب الشاي:
استخدم الشاي الأخضرفوائد الشاي الأخضر لانقاص الوزن بشكل عام ، يخفف من الالتهابات الجسدية المختلفة مثل التهاب المفاصل.
يتوفر الشاي الأخضر في شكل كبسولات أو كمشروب عشبي.
يمنع هشاشة العظام.
3- الكركم:
يُستخرج الكركم من نوع خاص من النباتات يتميز بلونه الأصفر ، ويستخدم في صناعة الكاري.
له خصائص مفيدة مضادة للالتهابات ، وقد ثبت ذلك علميًا بعد التجارب على الفئران.
4- لحاء الصفصاف:
يقي من آلام الأربطة حول الساقين والعمود الفقري والرقبة.
يمكن استخدامه كجرعة طبية في كوب من الشاي الساخن.
ينتج عن الجرعة المضاعفة حساسية جلدية حادة وحث على الحكة.
5- البخورطرق صنع البخور وفوائده الصحية للإنسان هندي:
يُستخرج البخور الهندي من شجرة هندية تسمى Boswellia ، واكتسبت شهرة في مجال الطب البديل.
يقاوم الأمراض التي تغزو جهاز المناعة ، مثل الروماتيزم ، ويتوفر في شكل أقراص أو موضعي.
6- Oxalbus:
تستخدم هذه الأعشاب في صناعة الأقراص التي تؤخذ عن طريق الفم ، والتي تتكون من مادة تسمى التأمين ، والتي تلعب دورًا فعالاً في التخلص من التهاب المفاصل.
وهو من الأدوية التي يجب اختبارها من حيث الحساسية ، ونراقب رد الفعل بعد 48 ساعة.
7- حجر القطة
وهو عشب فعال في تخفيف التورم والتورم في المفاصل ، حيث يقوي وظيفة جهاز المناعة.
يعود مخلب القط إلى الحضارات القديمةما هي الحضارات القديمة وما هي أهم معالمها الأثرية وأماكن نشأتها؟ إنها حضارة الإنكا.
مساوئ العلاج بالطب البديل
تستخدم هذه الأعشاب الطبيعية بكميات قليلة وبنسب محددة ، لأنها تستخدم في صناعة بعض أنواع الأدوية.ما أنواع الأدوية؟لذلك ، عند استخدامه بشكل غير صحيح ، يمكن أن ينتج عنه آثار جانبية مزعجة وسامة.
نلاحظ أن الأعشاب الطبيعية تباع بشكل عشوائي ، أي لا يتم تصديرها تحت إشراف ، أو باستخدام مواد حافظة ومواد تغليف ، ولهذا بعضها يكون ملوثًا أو يحتوي على مواد ملوثة خارجيًا ، لذلك ينصح عند صنعها. شراء أي نوع من الأعشاب الطبيعية من أماكن موثوقة.
لا يقتصر العلاج البديل على تناول الأعشاب الطبيعية ، بل هناك عوامل إضافية لازمة لتقليل الألم والالتهاب معًا ، وهي:
- تدليك القدمين.
- ألا تكون تحت ضغط شديد.
- تناول الأطعمة الصحية ، وخاصة تلك الغنية بالأوميجا 3.
- أقراص فيتامين د.
- الحفاظ على وزن الجسم ولياقته.
- العلاج بالإبر.
- تناول مصادر الكالسيوم مثل البيض والحليب ومشتقاته.
- ممارسة عدة أنواع من التمارين ، بما في ذلك اليوجا والتمارين الرياضية.
- استخدم ضمادة طبية في حالة التواء المفاصل.
- مارس تمارين الإحماء عندما تبدأ أنشطتك الرياضية ، لتحضير العضلات.
- حاول رفع الساق المتورمة على وسادة مرتفعة قليلاً قدر الإمكان ، حيث يساعد ذلك في تقليل التورم.