ما هي فوائد ومضار زيت النعناع؟
ما هي فوائد ومضار زيت النعناع؟
يستخدم النعناع كنوع من البهارات التي تضاف إلى الأطعمة وكمنكهة للشوربات والمرق ، ويضاف إلى الآيس كريم والحلويات ، ويستخدم كنكهة عطرية ، وتضاف أوراقه إلى الشاي لإضفاء نكهة رائعة. المذاق. كما يعتبر النعناع أفضل وأفضل مشروب للاسترخاء ومحاربة التعب بعد يوم شاق من العمل ، كما أنه يعطي النشاط والحيوية للجسم.
زيت النعناع وفوائده الصحية
يمكن استخلاص زيت النعناع من أوراق نبات النعناع واستخدامه لأغراض متنوعة.النعناع هو عشب عطري موجود بشكل طبيعي في أمريكا الشمالية وأوروبا.زيت النعناع له رائحة نفاذة وباردة ومنعشة.يمكن الشعور بالفلفل أنا. الفم بعد تناوله يتكون زيت النعناع بشكل أساسي من المنثول والنعناع والعديد من المكونات الأخرى.
له مجموعة من الفوائد الصحية والجمالية ، من تهدئة اضطراب المعدة وعلاج نزلات البرد إلى تخفيف التوتر وتهيج الجلد. متلازمة الأمعاء ، ولتسكين اضطراب المعدة مقوي ومهدئ قليلاً ، كما أنه يقوي الجهاز العصبي ويساعد على تخفيف الصداع.
يتوفر زيت النعناع في أشكال مختلفة ، مثل الشكل عالي التركيز المستخدم في العلاج بالروائح أو المستخلصات المخففة والمستخدمة موضعياً على الجلد ، وهي عبارة عن شكل مخفف يمكن استخدامه لإضفاء نكهة النعناع على الأطعمة والكبسولات. يمكن تناوله كمكملات غذائية.
ما هي المحاذير والآثار الجانبية لزيت النعناع؟
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية باستخدام الزيوت الأساسية فقط وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة. مثل المنتجات المعدة الأخرى ، يجب استخدامها باعتدال ووفقًا لتوصيات الطبيب أو الصيدلي. من بين الآثار الجانبية والاحتياطات المتعلقة بالاستخدام من النعناع. الزيت هي التالية:
- يجب عدم تناول الزيوت الأساسية عن طريق الفم ، وتشمل الآثار الجانبية لأخذ مستخلص زيت النعناع عن طريق الفم حرقة المعدة والقيء والغثيان.
- يمكن أن يكون العلاج بزيت النعناع الأساسي ضارًا للأطفال والحيوانات الأليفة والنساء الحوامل.
- يمكن أن يكون زيت النعناع سامًا إذا استهلك بكميات كبيرة ، حيث يحتوي على مركب سام يسمى بوليجون.
- من المهم أيضًا معرفة أن زيت النعناع الأساسي عالي التركيز ويجب دائمًا تخفيفه بشكل صحيح قبل استخدامه موضعيًا.
- يمكن أن يتسبب استخدام زيت النعناع الموضعي على الجلد أحيانًا في حدوث طفح جلدي أو تهيج للجلد ، لذلك يجب اختبار كمية صغيرة منه على الجلد قبل الاستخدام.