الشعر الصحي تاج المرأة وسر جاذبيتها وجمالها ، لذلك فهو يحتاج إلى عناية ورعاية دائمتين ، لحمايته من المشاكل والأضرار التي يتعرض لها سواء من العوامل البيئية أو النفسية أو الجينية. تعتبر المواد الطبيعية منافسًا قويًا للمنتجات الكيميائية الموجودة في السوق ، فضلاً عن توفير الكثير من تكاليف المواد ، ويعتبر الدخن أحد هذه المكونات. تعرف معنا في هذا المقال على فوائد الدخن للشعر وكيفية استخدامه.
فوائد الدخن للشعر
الدخن هو نوع من النباتات التي لها فوائد عديدة من الحبوب للشعر ، فهو غني بالبروتين ، ويحتوي على فيتامينات أ ، ب ، هـ ، وبعض المعادن الهامة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. بما في ذلك الكيرسيتين والسيلينيوم وحمض البانتوثنيك لذلك فهو يعطي الشعر الفوائد التالية:
- تقوية بصيلات الشعر: يُطلق على البروتين الموجود داخل خلايا الشعر اسم الكيراتين ، وهو المسؤول المباشر عن تكوين الشعر ، ولأن الدخن غني جدًا بالبروتين ، فهو يقوي بصيلات الشعر ويمنعها من التكسر ، لذا ينصح به للنساء اللاتي يعانين من الحادة. تساقط الشعر.
- معالجة مشكلة الصلع: الصلع مشكلة تحدث للنساء والرجال بنسب مختلفة ، ولحسن الحظ ، من المعروف أن الدخن يحسن ويحفز الدورة الدموية في فروة الرأس ويحسنها بسبب محتواه من مضادات الأكسدة ، مما يحفز نمو الشعر وينمو بشكل أسرع .
- تقليل تساقط الشعر: يحدث تساقط الشعر لأسباب مختلفة ، مثل الإجهاد ، وسوء التغذية ، والنظام الغذائي غير المتوازن ، وأمراض المناعة أو العدوى ، ويتميز الدخن بالقدرة على تقليل وعلاج تساقط الشعر بمرور الوقت ، وذلك لما يحتويه من فيتامينات ومعادن.
- لتأخير ظهور الشيب: يحدث الشيب المبكر بسبب أكسدة الأنسجة ، ومضادات الأكسدة القوية الموجودة في الدخن تمنع بشكل فعال تآكل هذه الأنسجة ، مما يقلل من احتمالية ظهور الشيب المبكر.
- تقليل التهابات فروة الرأس: هذا يرجع إلى وجودالمغنيسيوم في الدخن ، الذي يقلل من التهابات فروة الرأس ، يعالج الأكزيما والصدفية وقشرة الرأس.
ضرر الدخن للشعر
بالرغم من الفوائد العديدة للدخن للشعر ، إلا أنه لم يثبت بعد أنه ضار ، ولكن هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها عند تناوله ، ومنها ما يلي:
- يجب تناول الدخن بكميات معتدلة ، وليس بإفراط ، حتى لا يكون له آثار ضارة ، بما في ذلك وجود مواد تؤثر على عمل الغدة الدرقية.
- يحتوي الدخن على نسبة عالية من الألياف ، لذلك قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات معوية صعوبة في هضمه.
- المحتوى العالي من الألياف في الدخن ومضادات التغذية ، مثل حمض الفيتيك ، أو ما يسمى “فيتات” و “العفص” ، يقلل من قدرة الجسم على امتصاص بعض المعادن.
كيفية استخدام الدخن للشعر
إذا كنت تعانين من مشاكل الشعر وفروة الرأس مثل تلك التي ذكرناها أعلاه ، وتريد استخدام الدخن للحصول على شعر صحي وجميل ، ننصحك بإدراجه في نظامك الغذائي ، لأنه لا توجد وصفات هناك لخارجه. لاستخدامه كقناع للشعر ، يمكنك استخدام منتجات العناية بالشعر الجاهزة التي تحتوي عليه ، أو الاستفادة منه بإحدى الطريقتين التاليتين:
تناول مكملات الدخن للشعر:
تُباع المكملات الغذائية للدخن على شكل كبسولات ، وهي متوفرة في الصيدليات والمتاجر عبر الإنترنت ، وتُستخدم لعلاج تساقط الشعر ، وغالبًا ما تكون عبارة عن منتج مركب لا يحتوي فقط على الدخن ، ولكن يحتوي على البيوتين والسيلينيوم ومجموعة واسعة من المكونات التي توفر شعرك. العديد من العناصر التي يحتاجها.
تناول الدخن بدلًا من الأرز:
- نقعها طوال الليل قبل الطهي.
- أضف كوبين (480 مل) من الماء لكل كوب (174 جرام) من الدخن.
- اتركي المكونات تغلي ، ثم اتركيها على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
- تناوله كبديل للأرز.
يمكنك تحميص الدخن في مقلاة قبل طهيه.
أخيرًا عزيزتي بعد أن أوضحنا لك فوائد الدخن للشعر ننصحك بتضمينه في نظامك الغذائي ، وتناوله بدلًا من الأرز أو المكملات الغذائية دون فائض ، لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والفيتامينات. ميزات مهمة للشعر ، لعلاج الكثير من المشاكل وخاصة تساقط الشعر والصلع والتهابات فروة الرأس.