عدم ممارسة الرياضة

  • قلة ممارسة الرياضة يمكن أن تكون أحد أسباب وزن الجسم والإرهاق المستمر ، لأن الكثير من الناس يقضون معظم وقتهم جالسين على مكتب الكمبيوتر أو على الأريكة يشاهدون التلفاز ، مما يجعلهم يشعرون بالتعب ، لذلك يجب التخلص من هذا الشعور.
  • يمكنك ممارسة الرياضة بشكل يومي لتنشيط خلايا الجسم.

قلة تناول السوائل

  • يمكن أن يؤدي عدم كفاية مياه الشرب إلى التعب والإرهاق المستمر ، لذلك ينصح الأطباء بشرب لتر ونصف من الماء يوميًا للتخلص من السموم في الجسم وبالتالي التخلص من التعب والإرهاق واستئناف الأنشطة.

مضادات الهيستامين:

  • يعاني بعض الأشخاص من الحساسية ، ويمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية ، بما في ذلك مضادات الهيستامين ، إلى تقليل أعراض الحساسية ، ولكن يمكن أن تسبب هذه الأدوية التعب الشديد والإرهاق.
  • يجب تناول هذه الأدوية قبل النوم.

مشاكل الغدة الدرقية:

يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى التعب الشديد والإرهاق ، لذلك يمكن أن يكون أحد أسباب وزن الجسم والإرهاق ، لأن الخلايا تستهلك الكثير من الأكسجين وتتسارع ضربات القلب. والشعور بالتعب والإرهاق المستمر ، ونتيجة الزيادة المفرطة في الوزن مع الخمول الشديد.