مقشر الشوفان للبشرة الجافة
ما هو تأثير استخدام الشوفان على صحة الجلد؟
تتعدد فوائد دقيق الشوفان للبشرة لاحتوائه على الزنك والفوسفور ، وهما عنصران مهمان في تجديد الأنسجة.
يمكن شراء دقيق الشوفان وطحنه في الخلاط واستخدامه على الجلد المتهيج ، حيث يخفف الالتهاب والحكة الناتجة عن مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما والحساسية وحروق الشمس.
كما أن الشوفان يحتوي على نسبة عالية من البروتين مقارنة بالحبوب الأخرى ، والبروتين عبارة عن مجموعة من الببتيدات مكونة من الأحماض الأمينية ، ويتم امتصاص هذه الببتيدات بسهولة من الأمعاء والجلد ، وهذه هي الأفضل لتشمل الشوفان. في روتين العناية بالبشرة الجافة:
1. حمام الشوفان لتجديد شباب بشرة الجسم
أضف الشوفان إلى حمامك للمساعدة في تجديد خلايا الجسم وترطيبها.
المكونات
1 كوب حليب[*]2 كوب دقيق الشوفان[*]1 ملعقة كبيرة عسل
كيف تستعد
املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن حتى لا يجرد الجلد من زيوته الطبيعية. تضاف جميع المكونات إلى ماء الاستحمام وتترك لمدة ربع ساعة قبل أن تستلقي فيه.
2. قناع العسل والشوفان
للعسل خواص طبيعية فعالة في ترطيب البشرة الجافة والجافة جدًا.
المكونات
نصف كوب دقيق الشوفان[*]1 كوب حليب[*]ملعقة صغيرة عسل
كيف تستعد
نخلط دقيق الشوفان مع كوب من الحليب ونتركه لمدة دقيقتين ثم نضيف ملعقة كبيرة من العسل. يوزع المزيج الناتج على بشرة الشخص ويترك لبضع دقائق حتى يجف تمامًا ، ثم يُفرك جيدًا ويُشطف الجلد بالماء الدافئ.
3. قناع الموز والشوفان
يحتوي الموز على كمية هائلة من عناصر الترطيب ، عن طريق مزجه مع دقيق الشوفان ، تحصل على مزيج رائع لعلاج جميع المشاكل المتعلقة بالبشرة الجافة.
المكونات
1 كوب شوفان[*]1 موز مهروس[*]2 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ
كيف تستعد
اطحني الشوفان جيدًا للحصول على مسحوق ناعم. اخلطي دقيق الشوفان الناعم مع الموز المهروس حتى يصبح مزيجًا متجانسًا وأضيفي كمية مناسبة من الحليب الدافئ. يوزع الخليط الناتج على الوجه مع التركيز على المناطق الخشنة من الجلد ويترك لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف جيداً.
4. كريم ترطيب دقيق الشوفان
حاولي تحضير كريم ترطيب طبيعي باستخدام الشوفان لمنحك ترطيبًا عميقًا مع تأثير طويل الأمد.
المكونات
نصف كوب شوفان[*]نصف كوب زيت جوز الهند[*]5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
كيف تستعد
اطحني الشوفان جيدًا للحصول على مسحوق ناعم. سخني زيت جوز الهند على نار صغيرة حتى يذوب تمامًا ، ثم ارفعيه عن النار وأضيفي مسحوق الشوفان مع التحريك جيدًا. أضف بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي. قم بتخزين الخليط الناتج في وعاء نظيف ومعقم للاستخدام اليومي.
فوائد الشوفان للجسم
وهذه أهم فوائد الشوفان للجسم:
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث توصي جمعية القلب الأمريكية بشدة بتناول الشوفان لفائدة القلب.
- انخفاض مستوى السكر في الدم ، خاصة لمرضى السكري من النوع 2 ، بسبب المحتوى الكبير من الألياف في الشوفان ، وكذلك الكربوهيدرات المعقدة التي تحتاج إلى وقت أطول للهضم أكثر من الكربوهيدرات البسيطة.
- التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، الشوفان من الأطعمة المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- محاربة بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم ؛ وذلك لأن الشوفان يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية ، بالإضافة إلى الخصائص المضادة للالتهابات والمركبات التي تقاوم السرطان.
- يعالج الإمساك عن طريق تحريك الطعام عبر العضلات الملساء في الأمعاء مما يحفز عملية الهضم.
- يساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال ، لأن الشوفان يحتوي على القليل من السعرات الحرارية بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع والتي يجب على الجسم هضمها لفترة طويلة.
- حماية النساء بعد سن اليأس من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب.
- يمكن تناوله من قبل مرضى الاضطرابات الهضمية أو حساسية الجلوتين المعروفة ، حيث يمكنهم تناول الشوفان ولكن بكميات معتدلة.
- تحسين جهاز المناعة. هذا لأن الشوفان غني جدًا بالعناصر الغذائية المهمة لتقوية قوة جهاز المناعة ، حيث يساعد فيتامين E في تكسير مركبات الدهون المعقدة إلى مركبات أبسط ، ويساعد فيتامين K في الحفاظ على صحة العظام ووظائفها كتخثر الدم ، و تساعد. محاربة مرض الزهايمر والسرطان.
قناع الأرز الياباني وصفة سحرية لتفتيح البشرة في أسرع وقت. كيفية صنع قناع الأرز
قناع الشوفان للبشرة الجافة ، قناع الشوفان للبشرة الجافة ، قناع الشوفان للبشرة الجافة ، قناع الشوفان للبشرة الجافة ، قناع الشوفان للبشرة الجافة ، قناع الشوفان للبشرة الجافة ، قناع الشوفان للبشرة الجافة ،