كيف يستخدم الشاي الاخضر للتنحيف، تكاثرت الآراء حول أفضل الأوقات لشرب الشاي الأخضر هل هو في الصباح أم قبل النوم وهناك العديد من الفوائد لشرب الشاي الأخضر في الصباح فهو يساعد على فقدان الوزن الزائد ولكن يجب تجنب الشاي الأخضر على الريق لأحتواء الشاي الأخضر على الكافيين ومن الممكن أن يحدث إمساك وممكن أيضا تناول الشاي الأخضر قبل النوم بوقت كافي ساعتين على الأقل لأنه يحتوي على الكافيين لذا يمكن أن يسبب بعد اضطرابات في النوم وسوف نشرح كيف يستخدم الشاي الأخضر للتنحيف.
كيف يستخدم الشاي الأخضر للتنحيف
- من الأفضل الأوقات التي يستخدم فيها الشاي الأخضر هو بين الوجبات لتحقيق أقصى استفادة من تركيبة الشاي الأخضر.
- يتم شرب كوب من الشاي الأخضر قبل أي وجبة رئيسية بساعة على الأقل ليسهل عملية امتصاص الشاي مع مكونات الدم.
- إن أقصى كمية ممكن شربها من الشاي الأخضر من ٢ إلى 3 كوب يوميا موزعة على ساعات اليوم.
ما فائدة الزنجبيل والليمون للتنحيف
- يساهم الزنجبيل بالليمون في إنقاص الوزن كثيرا عن طريق تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- كما يساعد أيضا الزنجبيل مع الليمون على حرق الدهون والسعرات الحرارية.
- من أكثر الفوائد لمشروب الزنجبيل لان الليمون معروف عنه تقليل مقاومة الأنسولين يفضل خصائص الليمون العلاجية كما أنه أمر ضروري للوقاية من زيادة الوزن وتعزيز الحرق وتقليل كمية الدهون المخزنة بالجسم.
اسرع طريقة للتنحيف في اسبوع
- من أفضل الطرق للتنحيف في أسبوع هو التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف والابتعاد عن الوجبات السريعة.
- أيضا الابتعاد عن المشروبات الغازية والمحلاة هو أسرع رجيم لجعل الجسم ممشوق القوام ونحيف في أسبوع.
- كما أن مضغ الطعام جيدا والتركيز على تناول الفواكه والخضروات مع ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الطرق للتنحيف.
اصنعى بنفسك حبوب تنحيف وانسى الكرش
- ممكن صنع حبوب للتنحيف والكرش والتخلص منهم عن طريق إضافة 100 جم من القرفة مع ٢٠٠ جم من العسل الطبيعي المصف و50 جم من الكاكاو.
- ثم تمزج المكونات مع بعضها لتكون عجينة متماسكة ويتم تقسيمها إلى حبيبات صغيرة كحبيبات الدواء.
- يوضع في الثلاجة لحين الاستخدام حيث يتم تناولها مرتين يوميا وحدة على الريق صباحا وأخرى قبل النوم.
اضرار حبوب بيو فايبر للتنحيف
- من ضمن أكثر الأضرار لحبوب بيو فايبر هو تلون البول باللون الأحمر.
- أحيانا يحدث التهاب في الغشاء المخاطي للأمعاء ويتسبب في فقدان البوتاسيوم.
- أحيانا يحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي نتيجة استخدام حبوب بيو فايبر لفترات طويلة