كيف نتقن ما لا نحبه

ما العلاقة بين إتقان الروتين والعمل؟

نحن كبشر سئمنا الروتين. روتين الدراسة ، روتين الأكل ، روتين الطريق إلى العمل ، أو روتين العمل نفسه. حتى لو كان لدينا حب وشغف لهذا العمل ، فقد نشعر أن هذا الروتين ممل بالنسبة لنا ؛ هذا يمنعنا من إتقان العمل في متناول اليد.

كيف تكسر الروتين الذي يمنع إتقان العمل؟

نقدم لكم هنا أهم الأساليب المستخدمة لكسر الروتين وإنهاء ملل من يمنعنا من إتقان العمل:

إذا كنت تقوم بعملك في المنزل ، مثل العمل عن بُعد ، فقد يكون من الجيد صنع كوب الشاي أو العصير الذي اعتادت عائلتك على خدمتك به. كطريقة لكسر الروتين ، إنها خطوة بسيطة ، لكن لها تأثيرات إيجابية لا يمكن الاستهانة بها.
إذا كنت تأخذ سيارتك الخاصة للعمل كل يوم ، يمكنك محاولة ركوب وسائل النقل العام ، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن هذا له تأثير كبير على تنشيط دوائر الدماغ.
إذا كانت وسائل النقل العام غير ملائمة أو غير متوفرة أو يصعب توفيرها ؛ يمكنك أن تأخذ مسارًا جديدًا للعمل ، على الرغم من أنه أطول قليلاً ، إلا أنه يساعد أيضًا على إخراج عقلك من سجن الروتين الممل.
حاول أن تساعد أحد زملائك في عمله ، بهذه الطريقة تقوم بتخفيف عبء العمل عليه وتدفعه لمساعدتك عندما تحتاج إليه ، وفي نفس الوقت تقوم بتنشيط دوائرك الذهنية والعقلية عندما تدفعهم. قم بمهمة جديدة لم تكن معتادًا عليها ؛ هذا يشجع على الابتكار والإتقان.
إذا كان عملك الرئيسي على جهاز كمبيوتر ، فقد يكون من المفيد تغيير شيء ما داخل البرنامج الذي تعمل عليه. يمكن أن يكون لتغيير اللون تأثير كبير في إعادة تركيز انتباهك على العمل الذي تقوم به. هذا يزيد من إبداعك وإتقان العمل أمامك.
استخدم وقت فراغك للتأمل والخروج إلى البحر أو الغابة أو سطح منزلك وانظر إلى السماء والغيوم وانظر إلى تفاصيل الغيوم وخطوطها وشكلها ؛ لأن العديد من علماء النفس يعتبرون التأمل أهم شيء يمكنهم إتقانه للعمل وتطوير الإبداع.
إذا كانت طبيعة عملك تسمح لك بأخذ قسط من الراحة وتناول وجبة خفيفة في مكان العمل ؛ يمكنك طلب وجبة سريعة تحبها مثل البيتزا على سبيل المثال ؛ لأن هذا يسمح لك بالعودة إلى عملك بطاقة أكبر ، بشرط ألا تتناول وجبة دسمة ؛ هذا لأنه يمكن أن يسبب الخمول والنعاس.

ما هي أهم نقطة يقوم عليها مفهوم التمكن من العمل؟

يعتمد إتقان العمل على نقطة أساسية ، وهي الشغف بالعمل أو المهنة التي اخترناها لأنفسنا ؛ لذلك ينصحنا علماء النفس بأن الشغف والحب هما المعيار الأول الذي يجب أن نختار من خلاله مهنتنا المستقبلية ؛ هذا لأنه الشغف الذي يغرس فينا حب المعرفة ، وحب التجريب والاستكشاف ، ويفتح أبواب الإبداع.

هل صحيح أن من ليس لديه شغف لن يصل إلى مرحلة إتقان العمل؟

قد يبدو من المعقول للوهلة الأولى أن “من ليس لديه شغف لن يتقن عمله أبدًا” الذي يتحدث عنه عامة الناس ، ولكن إذا أردنا أن نكون واقعيين ، فإن الكثير من هذه المثالية ؛ لأن قلة من الناس فقط اختاروا ما يحبونه ، لم يتمكن بعضهم من تحقيق ما يريدون ، ولم يتمكنوا من دراسة الفرع الذي يحبونه بسبب علاماتهم أو ظروفهم المادية وظروف قاهرة أخرى خارجة عن إرادتنا.

هناك أيضًا العديد من الأشخاص الذين دخلوا المهنة التي يحبونها أو المهنة التي أرادوها ، ولكن بعد دخولهم الحياة العملية لهذه المهنة ، وجدوا أنهم أحبوا ما حلموا به في هذه المهنة ؛ هذا بسبب قلة المعرفة التي جمعوها حول المجال الذي اختاروه لأنفسهم ، واعتمدوا على الحب والعاطفة ؛ هذا دليل على أن عواطفنا يمكن أن تخدع عقولنا في كثير من الحالات.

إذا انتهى بك الأمر في مهنة لا تحبها ، فما هي طريقة إتقان العمل في هذه الحالة؟

اتبع هذه النصائح:

1- لا تقلق ، فأنت لست وحدك.

أول وأهم شيء يجب القيام به في هذا الموقف هو التزام الهدوء ؛ لا تعطي الموضوع أكثر مما يستحق. أنت لست الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة. أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث في أجزاء مختلفة من العالم أن غالبية الناس غير راضين عن المهنة التي يعملون بها ، والأشخاص الذين يحبون مهنتهم ولديهم شغف كبير بها هم أقلية وليسوا أغلبية.

2. لا تدع الشكوى تستنزف طاقتك.

يجب أن نتفق على شيء واحد مهم ، وهو أنه لا يمكن أن تكون هناك نتيجة إيجابية للحزن والضحك والصراخ والبكاء ؛ على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون وسيلة لإشعال نيران الإحباط ، على الرغم من أن بعض علماء النفس يقولون إن الشكوى في البداية يمكن أن تكون وسيلة مفيدة للتخلص من المشاعر السلبية. هذا يسهل التخلص منهم ، لكن لا أحد يقول أن الشكوى المستمرة مفيدة.

3- حاول تغيير وجهة نظرك في الأمور بما يخدم مصلحتك:

انظر إلى الأمر من الجانب الآخر ؛ لا يمكنك ، بالطبع ، أن تحب عملك بإجبار نفسك على القيام به. أنت لا تحب هذا العمل ، ولكن يمكنك النظر إليه على أنه اختبار عملي لإتقان وظيفة لا تحبها ، وتحدي نفسك انت هناك. قادر على النجاح والإتقان والتميز في الظروف الصعبة ؛ إنه تدريب لك لتنمية مهاراتك وقدراتك بدلاً من الشكوى والصلاة طوال الوقت.

4- لا تنتظر الظروف المناسبة ، قم بإنشائها.

حاول أن تقنع نفسك بأن الظروف المثالية أو المواتية لن تأتي أبدًا ؛ لذلك يجب على المرء أن يحاول خلق هذه الظروف بيديه ، وبما أن الظروف المثالية لا توجد إلا في الخيال ؛ علينا أن ندرب أنفسنا على العمل في ظروف لا تناسبنا تمامًا بالطبع إذا لم يكن لدينا حل آخر.

خطوات مهمة لإتقان العمل:

افحص مهاراتك وتطلعاتك ، وبناءً عليه اختر المهنة الأنسب لك أو أفضل تخصص في المهنة التي تحبها.
حاول أن تتجاهل ما يقوله الناس عن أي مهنة ، مهما كانت إيجابية أو سلبية. يطور الكثير من الناس حبًا لمهنة بسبب ما يقوله الناس عنها.
التعلم والمهارات والتدريب أكثر قيمة من المال ؛ هذا لأنه يمكنك تحسين مهاراتك بشكل كبير في المستقبل ، وفي نفس الوقت فرصة لإتقان العمل.
يجب أن تفهم أن العمل هو طاقة ، وإتقانه يتطلب أيضًا طاقة ؛ لذلك ، من المهم رسم خطوط الطاقة بينك وبين زملائك بطريقة تتجنب أي إهانة تقلل من طاقتك وإتقان عملك.
إذا تعرضت للإهانة في بيئة العمل ؛ راجع حدود الطاقة بينك وبين زملائك أو حتى بينك وبين رئيسك في العمل ، وأعد ضبطها بطريقة لا تؤثر على إتقانك لعملك.
في حالة حدوث خلاف أو اضطراب بينك وبين الآخرين أثناء العمل ؛ لا تدع حالة الأمان هذه تتحكم فيك ، فنحن بالتأكيد لا نقصد الهروب منها أو قمعها ؛ على العكس من ذلك ، ستزيد من شعورك بعدم الراحة ، ومن الأفضل إنفاق هذه الطاقة بتحويلها إلى طاقة عمل ، والاستفادة من اليقظة التي يمر بها دماغك وجسمك وأنك تقوم بمزيد من العمل ؛ سيعطيك هذا مهارات وإتقانًا أفضل في مهنتك ، والتخلص من المشاعر السلبية ، وحتى تحويلها إلى طاقة مفيدة.
إذا كنت تمر بحالة نفسية ولا تستطيع إدارة نفسك بشكل صحيح ، فلا تكن متعجرفًا ؛ بدلاً من ذلك ، اطرق باب المعالج أو الطبيب النفسي وأظهر له مشكلتك ، ولا تدع هذه المشكلة تتعارض مع إتقانك لعملك.
حاول الجلوس مع كبار السن وأكثر خبرة منك ، وحاول الاستفادة من جلوسهم قدر الإمكان ؛ أي معلومات ، مهما كانت بسيطة ، يمكن أن تعزز تجربتك بشكل كبير وتوفر لك الكثير من المتاعب. لذا حاول بناء علاقة جيدة معهم.

منجز:

لا تقتصر عملية إتقان العمل على الجوانب العملية فقط ؛ بل يتعدى ذلك إلى الجوانب النفسية والعقلية والعاطفية ، والتي قد يكون لها الأثر الأهم ، ولن نتمكن من الاستخدام المناسب لمهاراتنا وقدراتنا دون عقلية ونفسية وعواطف تمكننا من التأقلم. بالضغوط والأمور المفاجئة التي قد تحدث لنا أثناء العمل.