كان من الصعب جدًا اتخاذ كل قرار ؛ لأنني فكرت في كل أسباب عدم القيام بذلك ، والخوف هو شكل قوي من أشكال المقاومة. ماذا لو لم أستطع إعالة أسرتي؟ ماذا لو لم يكن لدينا أصدقاء؟ ماذا لو ندمنا على القرار؟ لكن بالنظر إلى الوراء ، أستطيع أن أرى أن تلك المخاوف لا أساس لها من الصحة تمامًا ، وأن كل تغيير قمنا به كان إيجابيًا.
لقد كانت أحداث الاثني عشر شهرًا الماضية غريبة جدًا. عندما بدأ جائحة COVID-19 ، كنا مستعدين بالفعل للعمل عن بُعد في مكان عملنا في مدينة ترافيرس بولاية ميشيغان ، والذي كان مناسبًا أيضًا لإعادة التوطين للهروب من الوباء ؛ بسبب كثافتها السكانية المنخفضة وبيئتها الطبيعية الجميلة.
لم نكن نعرف كيف ستسير الأمور عندما اتخذنا قراراتنا ، لكننا نعرف الآن على وجه اليقين أن أسوأ مخاوفنا لم تتحقق ؛ العكس تماما.
مع الاستفادة من الإدراك المتأخر ، من الواضح أيضًا أن هذا الخوف في اتخاذي للقرار قد أثر على تفكيرنا البشري – الذي يشاركه معظمنا – لاختيار الأشياء كما هي على الرغم من إمكانية وجود مستقبل أكثر إشراقًا. ، وهي حالة تسمى “الوضع الراهن” التحيز ، وهو عقبة رئيسية أمام التغيير الإيجابي ، لأنه من المغري تجنب إزعاج التغيير حتى لو لم نكن سعداء بالوضع الراهن.
التحيز للوضع الراهن واسع الانتشار ؛ إنه يمنعنا من السعي وراء فرص عمل جديدة ويبقينا في علاقات غير مرضية ، من بين أشياء أخرى كثيرة ، نعلم أننا أقل عرضة للخوف من المجهول ، بغض النظر عن مدى احتمال أن يكون الوضع أسوأ ، من الوضع السيئ الراهن.
وفقًا للفيلسوف الروماني الرواقي سينيكا الشاب: “نعاني في الخيال أكثر مما نعاني في الواقع”. لذلك فإن الخوف يسبب عدم الراحة حتى نتجنبه ، فدماغنا الذي يسعى إلى حمايتنا من الخوف يضخم العواقب السلبية المحتملة للقيام بعمل ما ويقدر النتائج الإيجابية.
للتغلب على الخوف والبدء في اتخاذ الإجراءات ، أمسك بقلم ولوح واكتب:
- ما يقلقك.
- الفوائد المحتملة لاتخاذ الإجراءات.
- عواقب الكسل.
من خلال إخراج ما نخشاه من رؤوسنا يمكننا إجراء تحليل مناسب للتكلفة والعائد للإجراءات التي نخطط لها والتغييرات التي نبحث عنها ؛ البديل هو أن ننظر إلى الوراء بأسف. بعد كل شيء ، قليل من الناس يندمون في نهاية حياتهم على القرارات التي اتخذوها ، حتى لو لم تسر على ما يرام ؛ في معظم الحالات ، يندمون على عدم اتخاذ أي إجراء في المقام الأول.