كيف يمكنني التخلص من مرض الجزر المعدي المريئي؟
كيف تخلصت من مرض الارتجاع المعدي المريئي الذي جلب الأمل والألم لربنا يومًا ما سيجد المريض نهاية آلامه وألمه. سنحاول في هذا المقال تقديم طرق فعالة للتخلص من الألم والأعراض غير المرغوب فيها ، وكذلك العيش في حالة طبيعية والاستمتاع بالطعام ، وسنعرف كيف يمكنني زيادة الإجابات للتخلص من ارتجاع المريء عبر الموقع. .
كيف تتخلصين من مرض الجزر المعدي المريئي؟
قبل أن نقرر كيفية التخلص من ارتجاع المريء ، يجب أن نعرف أساسًا ما هو ارتجاع المريء؟ ما سبب أعراضه؟
مرض الارتجاع المعدي المريئي هو تدفق نابض للسائل الحمضي الذي تفرزه المعدة من خلال أنبوب رفيع (يسمى المريء) يصل بين المعدة والبلعوم. سيؤدي هذا حتماً إلى تقليل فعالية الصمام وقدرته على العمل بسلاسة وكفاءة.
ربما تكون قد سألت صديقًا أو صديقًا ، كيف تغلبت على ارتجاع المريء؟ بالطبع ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخلص من هذه الأعراض أو على الأقل تقليلها. ميزة هذه الخطوات أنها سهلة ويمكن تنفيذها بدون جهد أو تكلفة. فيما يلي نجيب على أسئلتك العاجلة ، كيف تخلصت من ارتجاع المريء ، والتفاصيل كالتالي:
اضبط كمية الطعام
أول هذه النصائح أو الخطوات هو أن يقوم المريض بضبط كمية الطعام بحيث لا تتجاوز الحد المسموح به لزيادة العصارة المعدية أو تصبح المعدة ممتلئة للغاية وتزداد حرقة المعدة.
تخفيض الدهون
يمكن أن تسبب كمية الدهون الزائدة في الطعام حرقة المعدة ومرض الارتجاع المعدي المريئي. لا بد من تنويع الأطعمة بين البروتين والفيتامينات ، وتناول نسب صحية بنسب صغيرة ، لأن تناول 20 جرامًا من الدهون سيزيد من شدة الارتجاع ، ونفس النتيجة ناتجة عن الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، لأن تلك الوجبة تحتوي على 500. سعرات حراريه. يمكن للطعام أن يجعل الأمور أسوأ.
وجبة مشتركة
يمكنك تناول كمية صغيرة من الطعام في الوجبة ، ولكن يمكنك أيضًا زيادة عدد الوجبات ، مما يعني تناول عدد أقل من الوجبات وعدم نسيان طعامك الصحي.
ممنوع التدخين
التدخين هو الإجراء الأسوأ والمستمر لأنه يساهم في حدوث مرض الارتجاع المعدي المريئي وزيادة حموضة المعدة ، ونستخدم التدخين لتحفيز زيادة اللعاب ، ويصبح الفم مزعجًا للغاية ، ناهيك عن التدخين والعديد من الأمراض الخطيرة. ، ويرتبط حدوثها بشكل خاص بالسرطان والتخثر الوريدي والشرياني.
تحدث إلى طبيبك حول خطوات التخلص من هذه العادة السيئة وإيجاد طرق لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. هناك العديد من الطرق للحصول على أفضل النتائج ، ولكن عليك أن تكون مثابرًا وتتوقف عن التباطؤ.
ثقيل جدا
هناك معيار لكل شيء ، فتجاوز الحد سيؤدي إلى نتائج سلبية ، وتجاوز الحد سيؤدي إلى زيادة الوزن ويسبب العديد من المشاكل. هناك أسباب عديدة أهمها التغيير في إفراز الهرمونات في الجسم ، وزيادة الضغط وإفراز الهرمونات في المعدة ، مما يؤدي إلى مشاكل وأعراض ارتجاع المريء.
جودة الطعام
عندما سألت مريضة سابقة كيف تغلبت على ارتجاع المريء؟ هناك العديد من الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الحموضة ، وتختلف درجتها وشدتها من شخص لآخر ، والمريض هو الوحيد الذي يمكنه التأكد من ذلك ، لذا راقب بعناية رد فعل جسمك ومعدتك ، وتوقع أن يكون الطعام صحيحًا. . سيزداد مرض الارتجاع المعدي المريئي ، ولكن هناك بعض القواسم المشتركة. يتفق الكثير منا على وجود أنواع أكثر شيوعًا من الانسحاب:
- تضيف الأطعمة الدهنية الكثير من الدهون عند طهيها.
- اقلي الطعام بالكثير من الزيت.
- اللحوم الدهنية سواء كانت حيوانية أو طيرية ، ناهيك عن كونها قطعة داعمة خالصة تجذب بعض الناس.
- الدهون والزيوت المهدرجة.
- مجموعة متنوعة من الحمضيات لأغراض مختلفة سواء كانت مطبوخة أو معصورة مثل الليمون والبرتقال والبرتقال.
- الأطعمة التي تحتوي على الخل.
- الفاصوليا البيضاء تشبه الفاصوليا.
عشاء متأخر
إذا ذهبت إلى الفراش حوالي الساعة 11 أو 10 مساءً ، فتوقف عن تناول الطعام بعد الساعة 7 مساءً ، يجب أن تكون الوجبة الأخيرة في هذا الوقت. يجب أن تشمل الوجبة أيضًا طعامًا صحيًا. من الأفضل الانتباه إلى الخضار والفواكه والقليل من منتجات الألبان الخالية من الدهون أو الخالية من الدهون.
كذلك ، تجنب الأطعمة الغنية بالدهون ، على الأقل أثناء هذه الوجبة ، ويجب ألا تأكل تحت أي ظرف من الظروف قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن هذه العملية يمكن أن تزيد الوضع سوءًا وتؤدي إلى مشاكل خطيرة في المريء ، بما في ذلك الارتجاع وحرقة المعدة.
مرض الجزر المعدي المريئي الامتناع عن ممارسة الجنس
هناك قائمة طويلة من المشروبات التي يمكن أن تزيد من حرقة المعدة ، على سبيل المثال:
- تضغط فقاعات العضلات على المريء ، مما يؤدي إلى طرد السائل المحترق من المشروبات الغازية.
- العصائر الحامضة مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت.
- المشروبات المحتوية على الكافيين التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة تشمل القهوة والشاي والشوكولاتة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الارتجاع المعدي المريئي
المشروب الأكثر شيوعًا لمرض الجزر المعدي المريئي
يعتبر الطب البديل وعلوم الأعشاب رائعين في علاج العديد من الأمراض ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من أمراض أعضاء أخرى أو أمراض مزمنة تتعارض مع خيارات العلاج الوقائي والأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية.
الميزة الرئيسية للأدوية العشبية أنها يمكن أن تعالج وتغذي في نفس الوقت ، ولكن لها أيضًا فعالية كبيرة في علاج الأعراض وتخفيفها ، ناهيك عن سعرها المعتدل وتوافرها وإمكانية الوصول إليها. نقدم لكم أدناه أشهر المشروبات العشبية لتقليل الحموضة المعوية ومرض الجزر المعدي المريئي:
- يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل أو صنع شاي الزنجبيل أو يمكنك استخدام مسحوق.
- في بعض الأحيان يمكن أن يزيد الحليب من ارتجاع المريء لبعض الأشخاص ، يمكنك تجربة الأنواع الأكثر شيوعًا من الحليب النباتي ، وخاصة حليب اللوز وحليب جوز الهند وحليب الصويا وحليب الكاجو.
- يمكن استخدام عصير الصبار لتغذية الصبار ، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات ، وله قدرة كبيرة على تقليل حرق أحماض المعدة ، وعلاج التهابات المعدة والمريء ، وتخفيف حرقة المعدة. من بينها ، فقد ظهر بشكل إيجابي في تخفيف الأعراض وعلاج الارتجاع المعدي المريئي.
- بالإضافة إلى قدرته على هضم الطعام وتقليل الغثيان والقيء ، فإن شاي البابونج فعال جدًا في هضم الطعام وتقليل آثار ارتجاع المريء.
- يعتبر عرق السوس أيضًا فعالًا جدًا في علاج أمراض المعدة والتهاب المريء.
- اشرب العصائر والمشروبات التي تسبب حرقة المعدة ، مثل جوز الهند والشمندر والبطيخ والجزر وعصير الكمثرى.
اقرأ أيضًا: علاج ارتجاع المريء في المنزل
علامات وأعراض مرض الجزر المعدي المريئي
يصاحب عملية إرخاء عضلات المريء مجموعة متنوعة من الأعراض التي تسبب الألم وعدم الراحة للمريض ، وتتفاوت شدة المرض من ضعيف إلى قوي حسب حالة المريض ، وفيما يلي أهم الأعراض . :
- السعال الشديد
- أشعر بكتلة في حلقي.
- التغييرات في إدراك التذوق الفموي وإدراك الذوق السيئ.
- ألم شديد في الجزء العلوي من البطن وخاصة في الجزء العلوي من البطن.
- يعاني المريض من التهاب في الحلق.
اقرأ أيضًا: هل يمكن أن يتسبب مرض الجزر المعدي المريئي في الوفاة؟
ربما تعرف الآن إجابة المريض ، كيف تتخلص من ارتجاع المريء. تحتاج فقط إلى تجنب كل ما يقال واتخاذ خطوات قوية للتغلب على هذا المرض. كما ستساعدك الخطوات السابقة في التخلص من الآثار المزعجة الأخرى المصاحبة لها ، ولمعرفة المزيد عنها يمكنك ترك ملاحظة في أسفل المقالة وسنتصل بك على الفور.