اذا ماذا يجب ان نفعل؟ كيف نتعامل مع هذا الوضع الصعب؟ كيف يمكننا تحويل الخوف إلى عمل منتج؟
الخوف من التغيير:
ترى الكاتبة نادية زيكسمباييفا ذلك بشكل مختلف تمامًا ، ولم يكن الناس خائفين من التغييرات بمفردهم ؛ بدلاً من ذلك ، تعلموا الشعور بالخوف عند مواجهة المجهول ؛ لأنه بغض النظر عن البلد أو الثقافة أو الوقت الذي ولدت فيه ، فمن المحتمل أنك تعلمت الجلوس والهدوء في أول يوم لك في المدرسة ، أو بعبارة أخرى ، عدم التحرك وعدم التعبير عن نفسك ؛ استكشفنا في شبابنا واكتشفنا أشياء جديدة وغير معروفة كل يوم ، ولكن بعد أن دخلنا المدرسة وتعلمنا هذين الدرسين ، تضاءلت شجاعتنا وفضولنا ببطء ، كما تعلمنا دون تجديد عملنا.
لكن لحسن الحظ ، يمكننا التخلص من هذه العادة السيئة والبدء في التغيير مرة أخرى بدلاً من البقاء حيث نحن ، وللقيام بذلك ، نحتاج إلى التدرب على التجديد.
3 خطوات لتحويل الخوف إلى قوة:
- اكتب قائمة بكل مخاوفك وما الذي سيسبب هذه المخاوف إذا تحققت.
- صنف مخاوفك إلى ثلاث فئات:
- ما هي المخاوف التي يمكنك السيطرة عليها؟
- هل يمكنك التأثير على هذه المخاوف؟
- ما هي المخاوف الخارجة عن إرادتك؟
- ضع خطة عمل بناءً على المخاوف في الفئتين الأوليين ، ما الذي يمكنك فعله ومتى ومع من لتقليل مخاوفك والتأكد من عدم تحققها؟
بهذه الخطوات يمكنك تحويل خوفك إلى عمل منتج. يساعدنا الخوف على التركيز والتصرف بسرعة في أي شيء ، وهو أمر رائع في عالم سريع الخطى مثل عالمنا. عندما نعرف ما هي مخاوفنا ، يمكننا التصرف بحذر أكبر عند مواجهتها. يمكننا السيطرة عليهم أو التأثير عليهم ، ويمكننا معالجة تلك المخاوف الأخرى التي لا يمكننا فعل أي شيء حيالها على أي حال ، وبمجرد أن يكون لدينا خطة عمل محددة ، يمكننا إعادة اختراع أنفسنا والتغيير ؛ ثم يمكننا أن نبدأ في تحويل خوفنا إلى عمل منتج.
مواجهة الخوف
يعد تعلم مواجهة الخوف جزءًا أساسيًا من كونك مستكشفًا وعيش حياة ممتعة وذات مغزى. بعد أن نتعلم كيفية التعامل مع التغيير ، يمكننا أن نبدأ في التغيير أيضًا ، وبعد ذلك سنبدأ في إحداث تأثير إيجابي. في الواقع ، كما قالت نادية زيكسيمباييفا: لماذا لا تريد أن تكون مستكشفًا؟ إنه أكثر إثارة بكثير “.