كيفية حساب فترة الإباضة يعتبر حساب فترة الإباضة من الأمور المهمة التي تشغل ذهن جميع النساء ، لأن الإباضة تلعب دورًا مهمًا في حدوث الحمل. حتى النساء اللواتي لا يرغبن في الحمل يجب أن يعرفن موعد الإباضة لتجنب ذلك. لكن كيف تحسب فترة التبويض.
في هذه المقالة ، يوفر الموقع كيفية حساب فترة التبويض.
كيفية حساب فترة التبويض
لإدراك في كيفية حساب فترة التبويض ، من الضروري معرفة أن التبويض يختلف من امرأة إلى أخرى ، نتيجة الدورة الشهرية لكل امرأة وانتظامها أو عدم انتظامها. لكن من أجل معرفة كيفية حساب فترة الإباضة ، فإنها تحدث من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. وتكون هذه عادة من ثمانية وعشرين يومًا إلى اثنين وثلاثين يومًا ، وقد تزيد هذه الفترة أو تنقص من امرأة إلى أخرى.
موعد الإباضة من اليوم الحادي عشر إلى الحادي والعشرين من الدورة الشهرية ، ويبدأ حساب فترة الإباضة من اليوم الأول للدورة الشهرية. و الإليك كيفية حساب فترة التبويض:
كيفية حساب فترة التبويض عندما تكون الدورة منتظمة
تحدث الدورة الشهرية المنتظمة كل خمسة وعشرين أو ثمانية وعشرين أو ثلاثين يومًا. يتم حساب فترة التبويض بطرح أربعة عشر يومًا من الدورة الحالية. نظرًا لأن دورتك الشهرية تحدث كل ثمانية وعشرين يومًا ، فإن فترة التبويض لديك تبدأ من اليوم 12 إلى اليوم 16.
زيادة أيام الإباضة وإطالة الدورة ، وذلك لزيادة فرصة الحمل.
كيفية حساب فترة التبويض عندما تكون الدورة الشهرية غير منتظمة
فيما يتعلق كيفية حساب فترة التبويض لدورة حيض غير منتظمة ، تتبع الدورة لمدة ستة أشهر ، حتى يتم حساب فترة الإباضة بدقة.
تحسب الدورة الشهرية وتدون الفترة بين كل دورة وما يليها ، ثم يتم اختيار أقل فترة ويخصم منها ثمانية عشر يومًا. إذا كان الحد الأدنى للمدة سبعة وعشرين يومًا ، فسيتم طرح ثمانية عشر يومًا ، وتكون النتيجة تسعة.
ثم يتم اختيار أطول فترة للدورة ويطرح منها أحد عشر يومًا. على سبيل المثال ، إذا كانت أطول فترة هي واحد وثلاثين يومًا ، فسيتم طرح أحد عشر يومًا ، وتكون النتيجة عشرين.
لذلك ، فإن فترة التبويض هي الفترة من اليوم التاسع إلى اليوم العشرين من الدورة الحالية.
علامات وأعراض التبويض
يمكن أن تظهر عدة علامات وأعراض على المرأة ، مما يساعد على تحديد فترة الإباضة. تشمل هذه الأعراض:
- عند استشعار ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم ، ترتفع درجة الحرارة بنحو نصف درجة إلى درجة واحدة عن درجة الحرارة العادية.
- مستويات عالية من هرمون اللوتين ، يتم الكشف عنها بواسطة جهاز توقيت التبويض المنزلي.
- شعور بألم في الثدي عند لمسه.
- انتفاخ في البطن.
- استخراج المخاط والإفرازات المهبلية من عنق الرحم. هذه الإفرازات شفافة وبياض البيض ومطاط.
- ألم في منطقة الحوض وأسفل البطن.
- تشنجات خفيفة
- اكتشاف بسيط.
كم يوما تستمر التبويض؟
تستمر فترة التبويض عادة ستة أيام. خلال هذه الفترة ، في وجود الحيوانات المنوية ، من المتوقع حدوث نسبة كبيرة من الحمل. يمكن إخصاب البويضة في غضون اثني عشر إلى أربع وعشرين ساعة ، بعد إطلاق البويضة الناضجة من أحد المبيضين.
يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام داخل الجهاز التناسلي الأنثوي بعد الجماع ، بشرط توفر الظروف المناسبة لها للبقاء على قيد الحياة. تزداد فرصة الحمل إذا كانت الحيوانات المنوية موجودة في قناة فالوب أثناء الإباضة.
أسباب تأخر التبويض
في بعض الأحيان يمكن أن تتأخر الإباضة عند بعض النساء. يحدث هذا لعدة أسباب ، بما في ذلك:
- قد تكون المرأة مصابة بمرض. أو ربما تقترب من سن اليأس ، عندما تحدث العديد من التغيرات الهرمونية ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الإباضة.
- اضطراب في هرمون الاستروجين الذي يلعب دورًا مهمًا في جسم المرأة. ينتج عن هذا الاضطراب خلل في الإباضة.
- تشمل الأسباب الأخرى لتأخر الإباضة تناول أنواع معينة من الأدوية ، مثل أدوية السرطان أو الأدوية المضادة للذهان أو أدوية الاكتئاب. تحتوي هذه الأدوية على المنشطات التي تسبب اختلال التوازن الهرموني في جسم المرأة.
- كما تؤثر فترة الرضاعة على حدوث الإباضة ، لأن الرضيع يعتمد على لبن الأم ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الاستروجين ، وانخفاض حدوث الإباضة.
- التعرض لبعض الضربات النفسية التي تسبب خلل هرموني يؤثر على التبويض.
- الإجهاد والتعب الجسدي.
نصائح لزيادة التبويض عند النساء
- تأكد من أن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك متوفرة بكميات كبيرة في نظامك الغذائي.
- انتبه للخضروات.
- تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- يجب الحفاظ على وزن مثالي وصحي ، لتجنب التعرض للاضطرابات الهرمونية التي تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
في النهاية سنكون واضحين كيفية حساب فترة التبويض بطريقة بسيطة.
مقالات قد تكون مهتمًا بها:
حلول لبعض المشاكل الصحية والغذائية المرتبطة بالحمل
كم يوما تستمر التبويض؟
كيفية استخدام القسط الهندي لتأخير الحمل