خلال هذه المقالة ، نتعرف عليها كيف تحمي البشرة من الشيخوخة ، بمرور الوقت تظهر علامات الشيخوخة على الوجه ، ومن أكثر العلامات وضوحاً تجاعيد الجلد ، وهذه المشكلة من أكثر المشاكل إزعاجاً لكبار السن والبالغين ، وخاصة النساء اللواتي يرغبن في ذلك. الحفاظ على شبابهم قدر الإمكان الشيخوخة عندما نتحدث عن كيفية الحفاظ على البشرة الدهنية والحفاظ على الجلد من البثور ، نقدم لكم هذا المقال عبر المعلومات.
كيفية حماية البشرة من الشيخوخة
التجاعيد وآثار الشيخوخة تسبب الضيق للناس ، وخاصة النساء ، لأنهم يشعرون بالآثار السلبية لتأثيرات الشيخوخة على جمالهم ، ولا يمكن القضاء على آثار الشيخوخة بشكل كامل. يحفظ من التجاعيد ويؤخر ظهور آثار الشيخوخة على الجلد بأكثر من طريقة باتباع النصائح التالية:
- حمية: تساعد التغذية الصحية والحصول على كمية كافية من العناصر المفيدة لصحة الجلد على حماية البشرة من آثار الشيخوخة ومنع التجاعيد ، كما أن تناول المزيد من الخضار والفواكه المحتوية على فيتامين سي والبروتينات والزنك وفيتامين هـ يساعد على منع التجاعيد وتأخير ظهورها.
- ترطيب البشرة: البشرة الجافة أكثر عرضة للتجاعيد والتشققات بسبب الجفاف ، لذلك فهي تساعد بشكل كبير في منع التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الجلد باستخدام الكريمات المرطبة لمنع الجلد من الجفاف.
- النوم بالطريقة الصحيحة: يمكن أن يتسبب النوم الخاطئ والسيئ في ظهور التجاعيد على الوجه بشكل أسرع ، كما أن جدول النوم يحدث فرقًا كبيرًا ، فالنوم أثناء النهار يزيد من خطر ظهور التجاعيد ، لذلك يجب الحرص على نوم الشخص ليلاً لمدة 6-8 . ساعات في الوضع المناسب بحيث يكون الرأس أعلى من الجسم على وسادة مريحة وناعمة.
- تجنب أشعة الشمس: التعرض للشمس لفترات طويلة يسبب جفاف الجلد مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط في سن مبكرة جدا ، لذلك يجب تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة واستخدام واقي من الشمس عند مغادرة المنزل حيث يساعد ذلك كى تمنع. أضرار أشعة الشمس على الجلد.
- تحديد نوع البشرة: يحتاج المرء إلى معرفة نوع البشرة سواء أكانت جافة أم دهنية أم حساسة ، حيث يساعد ذلك على اختيار مستحضرات التجميل المناسبة لنوع البشرة مما يساعد على تقليل مخاطر المواد الكيميائية في مستحضرات التجميل على البشرة ويساعد على حمايتها. من. الضرر ، بما في ذلك التجاعيد أو الخطوط.
- اغسل الوجه بانتظام: يساعد غسل الوجه على تنقيته من الأوساخ والبكتيريا ويزيل خلايا الجلد الميتة مما يساعد في الحفاظ على حيوية البشرة وشبابها وحمايتها من التجاعيد ويجب استخدام غسول الوجه بدلاً من الصابون العادي الذي قد يسبب الجفاف والتهيج. . البشرة مما يضر بنضارتها وجمالها.
- تقشير الجلد: تساعد مواد تقشير الجلد على إزالة خلايا الجلد الميتة ، وهي عملية تحدث بشكل طبيعي كل يوم ، ولكنها تستغرق وقتًا طويلاً وتحدث بمعدل بطيء.
- باستخدام منظف للبشرة: تساعد منظفات البشرة على إزالة الأوساخ والجراثيم ، مما يجعل البشرة أكثر نضارة وصحة ، ويجب استخدام المنظف المناسب لنوع البشرة واستخدام الإرشادات الموضحة عليه ، حيث يجب غسل بعض المنظفات على الفور ، وقد يحتاج البعض الآخر. يترك على البشرة لفترة من الوقت ليعطي نتائج أفضل.
- حافظ على رطوبة البشرة: بعد تقشير البشرة أو غسلها بغسول أو منظف للبشرة ، يجب استخدام كريم مرطب للحفاظ على رطوبة البشرة ، حيث تساعد الكريمات المرطبة على الاحتفاظ بالمياه في البشرة وتجعلها أكثر نعومة وليونة ، مما يعزز جمالها. ونضارة.
- اشرب الكثير من الماء: يفيد شرب الماء صحة الجسم في جميع أعضائه ، وبما أن الجلد هو العضو الأكثر انتشارًا في جسم الإنسان ، فهو بحاجة إلى أكبر قدر من الماء للحفاظ على رطوبته وصحته ، لأن قلة مياه الشرب تؤدي إلى الإصابة بالجفاف ، مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف. يعرض البشرة لأخطار الشيخوخة والتجاعيد.
- استخدام الكريمات المضادة للتجاعيد: تحتوي بعض مستحضرات التجميل على عناصر مثل فيتامين إي والبروتين وعناصر أخرى ضرورية لصحة البشرة وجمالها لمنع التجاعيد ، كما أن استخدامها رائع في منع ظهور التجاعيد والخطوط وآثار الشيخوخة على الجلد.
كيفية الحفاظ على البشرة الدهنية
يمكن أن يعاني الأشخاص ذوو البشرة الدهنية من العديد من المشاكل مثل البثور التي تظهر نتيجة زيادة الدهون في الجلد ، وأحيانًا قد يعانون من الجفاف نتيجة استخدام المقشرات ومستحضرات التجميل المختلفة لتقليل دهون الجلد ، وإليك بعض النصائح للحفاظ على البشرة الزيتية:
- حمية: يجب على أصحاب البشرة الدهنية الحرص على اتباع نظام غذائي صحي يفيد البشرة ويتناسب مع نوعها ، حيث يوصى بعدم تناول الكثير من الأطعمة الدهنية لأنها تسبب زيادة في دهون البشرة ، كما ينصح بتناول المزيد. الخضروات والفواكه.
- اغسل الجلد جيدًا: قد يعتقد أصحاب البشرة الدهنية أن غسل الجلد باستمرار يساعد على تقليل دهون الجلد ، وهو أمر لا يمكن إنكاره ، لكن الإفراط في غسل الجلد يمكن أن يسبب جفافه عن طريق إزالة الدهون تمامًا ، مما يترك العديد من المشاكل ، لذلك يجب غسل الجلد باعتدال. عدم تعريض الجلد للجفاف المفرط.
- لا تقشر الجلد أيضًا: يساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة والحفاظ على جمال البشرة ونضارتها ، ولكن قد يؤدي الإفراط في تقشيرها إلى نتائج عكسية ، خاصة بالنسبة للبشرة الدهنية ، حيث يحتاج الجلد إلى الاحتفاظ بقليل من الزيت للترطيب للحفاظ عليه.
- اشرب الكثير من الماء: يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام والجلد بشكل خاص ، والماء هو أهم مكون للبشرة ، لذلك يجب الحرص على شرب الكثير من الماء بمعدل 8-10 أكواب في اليوم للمحافظة عليه. صحة. من الجلد.
كيفية حماية الجلد من البثور
حب الشباب من أكثر المشاكل الجلدية شيوعًا وخاصة عند الشباب ، وقد يظهر أيضًا عند بعض النساء بسبب التغيرات الهرمونية في أوائل الأربعينيات والاقتراب من سن اليأس ، وبالتالي لا بد من منعه قدر الإمكان بسبب علاج التعب . والتعب حيث يتطلب فترات طويلة والتزام قوي ببرنامج العلاج يمكن منع البثور باتباع بعض النصائح:
- حمية: تزيد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون من فرص الإصابة بحب الشباب إلى جانب عوامل أخرى ، لذلك يجب الحرص على تقليل تناول الأطعمة الدهنية قدر الإمكان.
- تنظيم مستويات الهرمون: عندما يبدأ ظهور البثور ، من المهم التأكد من أنها لا تتعلق بالاضطرابات الهرمونية.
- غسل الوجه مرتين في اليومتؤدي البثور إلى تراكم خلايا الجلد الميتة والأوساخ والبكتيريا على الجلد ، ويساعد غسل الوجه في الصباح والمساء بغسول مناسب للبشرة على تقليل فرص ظهور البثور.
- ترطيب البشرة: البشرة الجافة أكثر عرضة للالتهابات وحب الشباب ، لذلك يجب الحرص على ترطيب البشرة عندما تصبح جافة ، خاصة بعد استخدام مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.
- إزالة المكياج قبل النوم: يحتوي المكياج على مواد كيميائية متعددة ، بعضها يضر الجلد ، وهذا يساعد في تقليل تلف الجلد ، مما يقلل من فرص ظهور البثور.
- تجنب ملامسة الشخص: بالنسبة للبثور ، عليك تجنب ملامستها تمامًا ، حيث تنتقل البكتيريا إلى مناطق أخرى من الجلد إذا تم لمس الحبوب ، مما يساعد البثور على الانتشار بشكل أكبر.
هذا يختتم المقال كيف تحمي البشرة من الشيخوخة ، خلال المقال تحدثنا عن كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة ، وتحدثنا أيضًا عن كيفية الحفاظ على البشرة الدهنية وحماية البشرة من الحبوب.
يمكنك أيضًا العثور على المزيد من الموضوعات ذات الصلة: