يأتي زيت الغار للتخسيس من الأوراق الخضراء لشجيرة معمرة لها العديد من الخصائص وتحظى بشعبية خاصة في مطبخ البحر الأبيض المتوسط ، وتحظى بتقدير كبير في عالم الطب الطبيعي.
تم دمج أوراق الإغريق والرومان في تقاليدهم لعدة قرون ، وغالبًا ما استخدموها لخصائصها الهضمية والطاردة للريح والتغذية وحتى الطبية. هواية جيدة تستحق المحاولة.
اشرب زيت القرفة وورق الغار للتخسيس
هذا الشاي المصنوع من ورق الغار والقرفة مرضي للغاية حيث أنه يسهل عملية الهضم ويمنع الغازات ، ويساعدك على تجنب الوجبات الخفيفة في منتصف النهار ، من خلال السطور التالية نتشاركها معكم الشاي المصنوع من ورق الغار والقرفة المناسبين فقدان الوزن:
المكونات:
- 1 لتر من الماء
- 2 عود قرفة
- 5 أوراق غار
- 3 قطرات من زيت الغار
طريقة التحضير:
- يمكنك بسهولة العثور على أوراق الغار والقرفة في متاجر الأعشاب التي تبيع النباتات العشبية.
- اطلب أوراق الغار المجففة وعود القرفة الصحيحة ، وليس المسحوق ، فهذه التفاصيل ستساعدك في الحصول على أكبر فائدة.
- الشاي سهل التحضير ، كل ما عليك فعله هو غلي لتر من الماء في إناء ، وعندما يبدأ في الغليان أضيفي القرفة وأوراق الغار وقطرات من زيت الغار للتنحيف.
- اترك الشاي ينقع لمدة 20 دقيقة بعيدًا عن الحرارة واتركه يرتاح لمدة نصف ساعة على الأقل.
- في الخطوة التالية ، كل ما عليك فعله هو تصفية السائل من أعواد القرفة وأوراق الغار ويمكنك تخزينها في زجاجة لاستهلاكها لاحقًا إذا كنت ترغب في ذلك.
- تناول هذا الشاي خلال النهار ، ويمكنك شرب كوب في الصباح على معدة فارغة وبعد الوجبات.
- يمكنك تكرار هذه الدورة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لترى كيف تشعر.
- إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا وقمت ببعض التمارين ، فسيساعدك هذا الشاي على إنقاص الوزن بسهولة أكبر.
- نقطة أخرى ملحوظة هي أن هذا المشروب مناسب أيضًا لمرضى السكر.
- ضع في اعتبارك أنه لا يجب أن تأكل أوراق الغار مباشرة وتذكر إزالتها قبل تقديم وجباتك أو قبل شرب الشاي.
وصفة أخرى لعمل مشروب ورق الغار
يتم صنع الشاي لفقدان الوزن بطريقتين:
الطريقة الأولى:
ضعي 3 أكواب من الماء في إبريق الشاي ، ضعي فيه أربع أوراق غار ، خذه إلى الموقد وانتظري حتى يغلي. بعد غلي الماء على الموقد لمدة 3-4 دقائق ، أغلق إبريق الشاي ، صفيه وضعه في إبريق ، واشرب نصف كوب من هذا الشاي مرة واحدة قبل كل وجبة.
الطريقة الثانية:
الشاي الورقي مصنوعكيفية تحضير مشروب الشاي الورقي يغلي الغار بالطريقة الأولى ، ثم نضع كوب من الماء العادي في إبريق الشاي المغلي ، ونضع هذا الماء المغلي في زجاجة ونضع فيه ورقتين أو ثلاث أوراق غار ، ثم أغلق فم الزجاجة وانتظر 10 دقائق ، ويمكنك أن تأكله
فوائد شرب القرفة والأوراق وزيت الغار للتخسيس
من المؤكد أنك ستشعر بتحسن بفضل هذا الشاي ، ويمكنك أن تجد فوائد هذا الشاي المحضر بورق الغار والقرفة أدناه:
- سيساعدك هذا المشروب “المعجزة” على التعامل مع الدهون العنيدة غير المرغوب فيها في جسمك لأن هذا الشاي الطبيعي يحتوي على مكونين صحيين للغاية.
- على الرغم من ذلك ، يجب أن نذكرك بشيء واحد مهم لا يجب عليك الإفراط في تناوله.
- إذا تجاوزت الاستهلاك الموصى به لأوراق الغار ، فقد تواجه بعض الآثار الجانبية غير السارة ، والحل هو تناولها باعتدال.
- إذا اتبعت النظام الغذائي الصحيح وشربت كوبًا فورًا بعد الوجبات ، يمكنك الاستمتاع بفوائد هذا الشاي الرائعة.
- ورق الغار والقرفة مشروب تقليدي قديم ، ومذاقهما جيد أيضًا للهضم والصحة العامة.
- كل من القرفة وورق الغار لهما تأثيرات مطهرة وهضمية وبولية.
- شرب كوب واحد فقط من هذا الشاي مباشرة بعد الوجبات يساعد على الهضم ويمنع الغازات والحموضة.
- يساعد في منع التهابات المسالك البولية.
- يُمكِّن هذان المكونان جسمك من التعامل مع بكتيريا e.coli أو فطريات تسمى Candida albicans التي تسبب الالتهابات المهبلية.
- قد تتفاجأ عندما تعلم أن مجموعة متنوعة من الوصفات بمزيج من القرفة وأوراق الغار تحظى بشعبية كبيرة في المطبخ الآسيوي.
- لا توفر هذه المكونات نكهة استثنائية فحسب ، بل تشعر أيضًا بالشبع بين الوجبات ، مما يجعلك تشعر بالجوع.
- يسهل عملية الهضم وله قيمة غذائية عالية جدًا.
- كما تعلم ، لا يُعرف الشاي عمومًا بمحتواه الغذائي العالي ، ولكن هذا ليس هو الحال مع هذا الشاي.
- بواسطته ، توازن بين صحتك ولياقتك بطرق طبيعية.
- يحتوي المشروب على فيتامينات A و C و B المعقدة والنياسين والريبوفلافين والبيريدوكسين وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك.
- إنه مهم للمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والحديد والسيلينيوم والزنك.
- ينظم المشروب عملية التمثيل الغذائي لديك ، وبالتالي يمكنك حرق الدهون بسهولة أكبر.
- لا تساعدك أوراق الغار على التخلص من السموم فحسب ، بل تخفض مستويات حمض البوليك في الجسم وتساعدك على التحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- تعمل القرفة وأوراق الغار على تنظيم الدورة الدموية ، كما أنها مفيدة للكبد.
فوائد أوراق الغار والزيت
- يزيد من مقاومة الجسم للأمراض.
- يزيل انتفاخ المعدة.
- مفيد للبشرة بفضل تأثيره المضاد للأكسدة.
- له تأثير دوائي ، ويلطف السعال.
- يوفر شفاءً سريعًا لجروح البشرة الدهنية.
- أوراق الغار مفيدة جدًا لفقدان الوزن بالإضافة إلى تأثيرها الشافي على الأمراض.
- يساعد على حرق الدهون في الجسم لا تستخدم أوراق الغار كمغلي للشاي وحده ، بل استخدمها مع الأعشاب والنباتات الأخرى التي تساعد في التخسيس.
- ورق الغار هو أول عشب يستخدم في الطب الهندي التقليدي لإنقاص الوزن وفقدان الوزن بسرعةاسرار لانقاص الوزن بسرعة.
- من المعروف أن الزيت المستخلص من أوراق الغار يمنع تكوين السيلوليت ويساعد في التخفيف الموضعي.
- بسبب الرائحة القوية لزيت ورق الغار ، يتم مزجه مع زيوت نباتية أخرى مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو وزيت النعناع ويستخدم لإزالة السيلوليت في شكل تدليك خفيف.
- من المعروف أن شاي أوراق الغار مفيد جدًا للصحة.
- يساعد هذا الشاي على التخلص من الماء الزائد والوذمة في جسم الإنسان وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
ورق الغار هو نكهة أساسية للمطبخ ، ويستخدم بشكل رئيسي في مطبخ البحر الأبيض المتوسط. تضيف أوراق الغار نكهة لذيذة للوجبات وقد قيل مؤخرًا أنها مفيدة جدًا من الناحية الصحية ، وذلك بفضل الكمية العالية من فيتامينات المغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز الموجودة في محتويات أوراق الغار وزيت الغار للتنحيف.