أبسط إجابة على السؤال عن عدد ضربات القلب الطبيعية هي عدد المرات التي ينقبض فيها القلب في دقيقة بتقنيات مختلفة ومع كل انقباض ، يتم إرسال الدم أولاً إلى الشريان الأورطي ثم إلى الأوعية الأخرى عن طريق الضغط وبفضل قلبه. هيكل مرن ، تتوسع الأوعية باستمرار ثم تضيق ، ويمكن رؤية الشعور بهذا التمدد من خلال الاتصال في أماكن مثل الرسغ.
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي؟؟
نبضات النبض منتظمة وكاملة ، ويختلف معدلها لأسباب عديدة. تختلف قيم معدل ضربات القلب الطبيعية من شخص لآخر ، ولكن يجب أن تكون في نطاق معين. يشير معدل ضربات القلب الطبيعي إلى:
- عادة ما يكون معدل ضربات القلب للبالغين الأصحاء والأشخاص في حدود 60-100 نبضة في الدقيقة ، وفي الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لفترة طويلة ، ينخفض معدل ضربات القلب إلى 45-60 مستوى.
- كلما انخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، كان ذلك أفضل ، لأنه عندما يرتفع معدل ضربات القلب خلال الدورة العادية ، يمكن أن تحدث حالات مهددة للحياة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- إذا كان قلبك ينبض ما بين 50-70 في الدقيقة ، فيمكن القول إنه جيد جدًا ، وإذا كان ينبض بين 70-85 ، فيمكن القول إنه نبض قلب طبيعي ، وإذا كان 85 أو أكثر ، فيمكن أن يكون قال. يمكن القول أن معدل ضربات القلب مرتفع.
- حتى إذا لم تكن لديك أي شكوى ، فمن المهم قياس معدل ضربات قلبك من وقت لآخر أثناء الراحة حتى تتمكن من فهم الاختلافات المحتملة واستشارة الطبيب عند الضرورة ، وإذا لم يكن هناك عامل من شأنه أن يؤثر على معدل ضربات القلب ، إذا . نبضك أقل من الطبيعي ويكون مصحوبًا بشكاوى مثل التعب والدوخة والإغماء ، يجب مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
- ارتفاع معدل ضربات القلب هو أيضًا حالة تتطلب الانتباه. بشكل عام ، يستقر معدل ضربات القلب المتزايد نتيجة للتغير الجسدي والعاطفي من تلقاء نفسه بعد فترة ، ومع ذلك ، إذا كان النبض سريعًا بشكل ثابت أثناء الراحة ، فمن المهم التحقيق السبب ومنع هذا الوضع.
- يعد التدخين وفقر الدم من بين العوامل التي ترفع معدل ضربات القلب ، فمن الطبيعي والصحي أن ينخفض معدل ضربات القلب إلى مستويات أقل بعد ستة أشهر من الإقلاع عن التدخين. إذا كنت تعاني من أعراض مثل الدوخة والإغماء ، يجب عليك زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
- معدل ضربات القلب المرتفع هو أيضًا حالة تتطلب الانتباه وزيادة معدل ضربات القلب بشكل عام نتيجة للتغير الجسدي والعاطفي يستقر من تلقاء نفسه بعد فترة.
كيف يتم قياس معدل ضربات القلب؟
قبل قياس معدل ضربات القلب ، يجب أن تكون هادئًا ومريحًا ، ومن المهم القياس على فترات على مدار اليوم للحصول على متوسط القيمة ، لقياس عدد ضربات القلب في الدقيقة ، على النحو التالي:
- اضغط بثلاثة أصابع من يدك على أحد الشرايين الموجودة على جانبي الحلق في منطقة الرقبة. لمدة 60 ثانية.
- سيسمح لك ذلك بالوصول إلى معلومات معدل ضربات القلب في تلك اللحظة ، وإذا كانت نتيجتك 60-80 نبضة في الدقيقة ، فلديك قيم مثالية لمعدل ضربات القلب.
طريقة أخرى للقياس هي:
- قم بالضغط على منطقة يدك ، خلف إبهامك ، بأصابع يدك الأخرى.يمكنك أيضًا القياس باستخدام أجهزة مراقبة ضغط الدم سهلة الاستخدام.
- في جميع الأوضاع الثلاثة ، يجب الشعور بضربات القلب بإيقاع معين وبطريقة كاملة.
- إذا كان لديك إيقاع غير طبيعي ، يُسمى عادةً اختلال المحاذاة ، فسيكون من المفيد أن ترى الطبيب.
- في المرضى الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ، يكون الحصول على معلومات دقيقة حول معدل ضربات القلب مباشرة من خلال الاستماع إلى القلب أكثر دقة.
- يعد التحكم المنتظم في النبض مهمًا للتشخيص المبكر للعديد من الأمراض.
ما الذي يسبب ارتفاع معدل ضربات القلب؟
هناك أسباب مختلفة لهذه الحالة حيث يكون تمدد وتقلص الدم الذي يتم إرساله إلى الأوردة عن طريق انقباض القلب أسرع ، ويمكن تسريع النبض نتيجة:
- للعديد من الأمراض مثل قصور القلب وحمى التيفوئيد وقصور الغدة الدرقية وتضخم الغدة الدرقية.
- يؤدي النزيف في الجسم أيضًا إلى عمل القلب بشكل أسرع من المعتاد لضمان تدفق الدم الكافي إلى الأنسجة ، ومع ذلك ، في حالات زيادة فقدان الدم ، ينخفض معدل ضربات القلب بسبب ضخ كمية أقل من الدم وهذه الحالة تهدد الحياة. .
- يمكن أن تؤدي درجة حرارة الجسم المرتفعة للغاية إلى زيادة معدل ضربات القلب ، فضلاً عن التغيرات العاطفية والقلق والتوتر ، كما يمكن أن تؤدي الأنشطة البدنية مثل التمارين الرياضية الشاقة والتمارين الرياضية والجري والركض والتمارين الرياضية إلى زيادة معدل ضربات القلب أيضًا.
- تعود هذه الحالة ، التي تعود تلقائيًا نتيجة النشاط البدني ، إلى طبيعتها عندما ينتهي المرض المصاحب أو تعاطي المخدرات ، وهذا هو المعيار ، ومع ذلك ، فإن معدل ضربات القلب المستمر بمقدار 90 أو أكثر يمثل خطرًا كبيرًا على القلب.
- يجب التحقيق في السبب واتخاذ الاحتياطات بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين المنتظمة تقلل من معدل ضربات القلب لكل دقيقة بمرور الوقت ، ويمكنك خفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة نتيجة التمارين الخفيفة مثل المشي لمدة ساعة في اليوم.
ما الذي يسبب انخفاض معدل ضربات القلب؟
النبض المنخفض ، وهي حالة يكون فيها معدل ضربات القلب أقل من القيم التي تعتبر طبيعية. ونتيجة لذلك ، لا يستطيع القلب ، الذي ينبض بمعدل 40 أو أقل في الدقيقة ، ضخ كمية كافية من الدم وتتلف الأنسجة بسبب ال. لا يحتوي الجسم على كمية كافية من الأكسجين ، مما يؤدي إلى:
- يمكن أن تحدث الدوخة والإغماء والتعرق والاضطرابات العصبية ، ويمكن أن تسبب العديد من الحالات مثل نزيف المخ والأورام وأمراض القلب وقصور الغدة الدرقية والتوازن.
- الشيخوخة وأمراض القلب الخلقية ونقص المعادن وانقطاع النفس النومي والأدوية تقلل أيضًا من معدل ضربات القلب ، لكن قلب أولئك الذين يمارسون الرياضة يزداد قوة باستمرار.
- إن عمل الضخ للقلب أبطأ من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة ، وقدرت معدلات ضربات القلب لدى بعض الرياضيين بانخفاض يصل إلى 40.
ما هو معدل ضربات القلب حسب العمر؟
يجب أن يكون النبض منتظمًا ، في جميع الفئات العمرية ، ولأن الأنشطة البدنية تزيد من معدل ضربات القلب ، يجب أخذ القياس أثناء الاستماع أو بعد الراحة لمدة 5-10 دقائق ، يتم أخذ قيم النبض في نطاقات مختلفة من الجنس والعمر ، على سبيل المثال ، من الرجال عادة ما يكون لديهم 7-8 نبضات أكثر من النساء ، وفي حين أن أفضل إجابة على السؤال هي حول معدل ضربات القلب البالغ 80 شخصًا ، فإن هذا يختلف باختلاف الفئات العمرية ، وفقًا لما يلي:
- في الأطفال حديثي الولادة ، يجب أن تكون أقل قيمة نبضة 70 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 190 ، ومتوسط القيمة 125.
- في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-11 شهرًا ، يجب أن تكون أقل قيمة نبضة 80 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 160 ، ومتوسط قيمة 120.
- في النطاق العمري من 12 شهرًا إلى شهرين ، يجب أن تكون أقل قيمة نبضة 80 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 130 ومتوسط يجب أن يكون 110.
- في الفئة العمرية 2-4 سنوات ، يجب أن تكون أقل قيمة نبضة 80 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 120 ومتوسط قيمة 100.
- في الفئة العمرية 4-6 يجب أن تكون أقل قيمة نبضة 75 ويجب أن تكون أعلى قيمة 115 ويجب أن يكون متوسط القيمة 100.
- في الفئة العمرية 6-8 ، يجب أن تكون أقل قيمة نبضة 70 ، وأعلى قيمة 110 ، ومتوسط قيمة 90.
- في الفئة العمرية من 8 إلى 10 سنوات ، يجب أن تكون أقل قيمة نبضة 70 ، وأعلى قيمة 110 ، ومتوسط 90.
- في الفئة العمرية 10-12 (الفتيات) يجب أن تكون أقل قيمة نبضة 70 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 110 ، ومتوسط القيمة 90.
- في الفئة العمرية 10-12 (للرجال) ، يجب أن يكون أدنى معدل لضربات القلب 65 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 105 ، والمتوسط 85.
- يجب أن يكون للفئة العمرية 12-14 (الفتيات) أدنى معدل لضربات القلب يبلغ 65 ، وأعلى قيمة تبلغ 105 ، ومتوسط 85.
- في الفئة العمرية 12-14 (ذكور) يجب أن تكون أقل قيمة نبضة 60 وأن تكون أعلى قيمة 100 وأن تكون القيمة المتوسطة 80.
- في الفئة العمرية 14-16 (الفتيات) يجب أن يكون أدنى معدل لضربات القلب 60 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 100 ، ومتوسط المعدل 80.
- في الفئة العمرية 14-16 (للرجال) ، يجب أن يكون أدنى معدل لضربات القلب 55 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 95 ، ومتوسط المعدل 75.
- في الفئة العمرية 16-18 (الفتيات) يجب أن يكون أدنى معدل لضربات القلب بين 55 و 95 و 75 في المتوسط.
- في الفئة العمرية من 16 إلى 18 عامًا (ذكور) ، يجب أن تكون أقل قيمة للنبض 50 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 90 ، ومتوسط القيمة 70.
- في الفئة العمرية 18 وما فوق ، يجب أن يكون أدنى معدل لضربات القلب 60 ، وأعلى قيمة يجب أن تكون 100 ، والمتوسط 80.
بعد قراءة مقالنا ، كم هو معدل ضربات القلب الطبيعي ، نلاحظ أن معدل ضربات القلب قد يختلف من شخص لآخر بسبب عوامل مختلفة مثل العمر والجنس والبنية الجسدية ، بالإضافة إلى أسباب مختلفة مثل درجة حرارة الجسم والفسيولوجية. التغييراتحياة المرأة بعد الولادة وطرق الوقاية من المضاعفات النشاط البدني ، التغيرات العاطفية ، تعاطي المخدرات ، المرض والتوتر ، عادة ما يتم ملاحظة التغييرات وأهم شيء في هذه المرحلة هو أن النبض منتظم.