كم الحليب في ثدي واحد؟ ما هي العوامل التي تؤثر عليه؟ في الأشهر الأولى ، يعتمد الطفل الصغير كليًا على حليب الأم للحصول على القيم الغذائية التي يحتاجها.
لذلك يجب أن نعتني بهذا الحليب الذي سيغذي الصغير من حيث الكمية والعناصر الغذائية التي يحتويها ، وهذا ما سنقدمه ، لذا تابعونا عبر موقع .
كم الحليب في ثدي واحد؟
كمية الحليب تختلف من أم إلى أخرى ، وكذلك من طفل إلى آخر حسب احتياجاته ، فكلما زادت الأم التي ترضع الطفل ، كلما تحسن إنتاج حليب الثدي ليلبي الرضيع.
الطريقة التي تغذي بها الأم صغارها لها تأثير أيضًا ، إذا عدنا إلى أصول الرضاعة الطبيعية ، يحدث ذلك فور الولادة تحت تأثير هرموني الأوكسيتوسين والبرولاكتين.
كما أظهرت الدراسات الحديثة أن حوالي ثلثي النساء المرضعات يفرز اللبن في الثدي الأيمن أكثر من الثدي الأيسر ، ولا داعي للقلق بشأن هذا لأنه أمر طبيعي.
على الرغم من التباين كمية الحليب في ثدي واحد أو بشكل عام ، لكننا نحتاج إلى معرفة كل شيء عنها ، وهذا يأخذنا إلى النقطة التالية.
اقرئي أيضًا: متى يكون حليب الثدي غير مشبع؟
طرق إفراز حليب الثدي بعد الولادة
هناك عدة طرق تساعدك على إنتاج الحليب وزيادة كمية الحليب في أحد الثديين أو كليهما ، بالطرق الطبيعية ، وهي كالآتي:
- احرصي على إرضاع الطفل في أسرع وقت ممكن ، لأن الانتظار يقلل من إنتاج حليب الثدي.
- احملي الطفل على صدرك واجعلي شفتيك تلمسان الحلمة ، ويفضل بعد الولادة مباشرة ، لأنه سيكون قادرًا على الرضاعة الطبيعية خلال الساعة الأولى.
- كثرة الرضاعة الطبيعية بعد الولادة وخاصة في الأسابيع الأولى تفيد الرضيع وحليب الأم ، وبالتالي للأم ، فتتراوح ساعات الرضاعة من 8 إلى 12 ساعة خلال النهار بفاصل 2 – 3 ساعات.
- من الضروري التأكد من أن الطفل متصل بشكل صحيح بالحلمة لك وله.
- كما أن وضع التغذية الصحيح يزيد من إمداد الحليب.
- انظر كيف يمسك الطفل الحلمة بين شفتيه ، وكذلك العلامات التي تدل على أنه يبتلع الحليب بشكل صحيح.
- يجب عدم تناول الكحول أو النيكوتين أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث أنهما يؤثران بشكل مباشر على نسبة الحليب.
- هناك بعض الأدوية التي تؤثر على نسبة الحليب ، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء
- لا تعجل إدخال اللهاية وسيتعين عليك الانتظار 3-4 أسابيع ، فهذا وقت كافٍ لتدفق الحليب إلى ثديك.
- قدمي الثدي لإرضاع الطفل ، لأن إرضاعه من ثدي واحد يقلل من كمية الحليب في الآخر ، لكن يجب أن نتذكر أنه لا بأس إذا حدث ذلك مرة أو مرتين.
- يجف سحب الحليب الزائد من الثدي حتى المرة التالية التي يتم إفرازه فيها ولا يتأثر بالنقص في الرضاعة.
- إفراغ الثدي عندما يرضع الطفل في الماضي.
- يجب حجز وقت الرضاعة للرضيع فقط.
- حافظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب الكثير من السوائل للأم لأنها تزيد من تدفق الحليب.
كيفية زيادة إنتاج حليب الثدي طبيعياً
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على إفراز حليب الأم ، منها ما يلي:
- يساعد عصير الفاكهة على زيادة محتوى الحليب ويوفر العناصر الغذائية الضرورية للطفل ليكون له جسم قوي ، ولكن يجب الحرص عند شرب المشروبات الحمضية لأنها قد تسبب الحساسية للطفل.
- يمنحك الحليب الخالي من الدسم الكالسيوم ، وكوب واحد في اليوم سيفي بالغرض.
- شاي الاعشاب بأنواعه كالحلبة والشعير واليانسون وكذلك الكركم والزنجبيل والقرفة.
- ستساعدك التمارين المعتدلة مثل 30 دقيقة خلال اليوم في الحفاظ على الطاقة اللازمة خلال رحلة الرضاعة الطبيعية.
- تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على زيادة محتوى الحليب وخاصة اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، لأن جسم المرأة المرضعة يحتاج إلى 400 سعرة حرارية إضافية ، والتي يجب الحصول عليها من الغذاء الصحي.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
تقدم الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للأطفال في كل مرحلة من المشي إلى الزحف وما بعده.
- يقلل من احتمالية إصابة الطفل باضطرابات نفسية.
- يحمي الطفل من مشاكل الأسنان.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأذن الوسطى والأنفلونزا ونزلات البرد.
- الحليب هو غذاء الطفل غير الملوث.
- يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، وخاصة اللوكيميا.
- يعزز شعور الطفل بالأمان.
- المساهمة في رفع مناعة الطفل وحمايته من عدة أمراض.
- يقي الطفل من السمنة.
- قلل من سلوك الطفل العدواني.
- يساعد في رفع الكفاءة العقلية ومستوى الذكاء لدى الطفل.
- تزويد الطفل بكل ما يحتاجه من تغذية سليمة.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والربو.
- يحمي الطفل من التعفن والإسهال.
- حماية الطفل من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
ماذا تقدم الرضاعة للأم
لا تقتصر فوائد الرضاعة الطبيعية على الطفل فحسب ، بل على الأم أيضًا كمية الحليب في ثدي واحد مشتمل:
- يساعد على إعادة حجم الرحم إلى حجمه قبل الولادة.
- يقلل من فقدان الدم ويوقف النزيف عن طريق تحفيز تقلصات الرحم.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- يحمي الأم من التعرض لما يعرف باكتئاب ما بعد الولادة.
- يساعد على إنقاص الوزن الزائد أثناء الحمل.
- لا تترك الفرصة لحمل جديد حتى تطعم الأم صغارها بشكل كامل.
اقرأ أيضًا: عدد مكاييل الحليب للأطفال
القيمة الغذائية لحليب الأم
تبدأ الأم بإنتاج حليب الأم وفقًا للبنية الجسدية للطفل ويحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية للطفل حتى يتمكن من النمو والانتقال إلى المرحلة التالية بقوة وصحة.
- الكالسيوم.
- الفوسفور.
- اللاكتوز.
- الكازين.
- قليل السكاريد.
- البوتاسيوم.
- إيغا.
- أحماض دهنية.
- اللاكتوفيرين.
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
- اثنين من ألبومات المصل.
- حليب- A- لاكتالبومين
اقرأ أيضًا: علامات تدل على أن الحليب غير مناسب للطفل
تخزين حليب الثدي
يجب على الأم أن تمتص اللبن الزائد حتى لا تنقص كمية الحليب في المرة القادمة ، وهل سيكون معدل نمو إفراز الحليب الطبيعي في ثدي الأم متوافقاً مع احتياجات الرضيع؟
يمكن تخزين الحليب المسحوب واستخدامه ببساطة عند الحاجة ، وهناك حاويات مخصصة لتخزين حليب الأم تتميز بأضلاعها المنتفخة ومحكم الغلق ، وبعض الأكياس البلاستيكية مصممة للتخزين لمدة 72 ساعة ، ومدة التخزين غالبًا ما يتم تحديده بواسطة العوامل البيئية درجة حرارة الغرفة أو الكيس الحراري.
جدير بالذكر أن البحث الذي يهتم بفائدة حليب الأم للكبار غير حاسم ، لكن له خصائص استخدمها الأطباء القدامى على مر العصور في التطهير والتعقيم.
إذا تم تخزينه بشكل صحيح ، يمكن استخدامه لتطهير الجروح وشفاءها ، ولكن على الرغم من وجود الأجسام المضادة التي تحتوي عليها ، إذا كانت الأم مصابة بأمراض معدية ، فإنها ستنقل الحليب إلى الرضيع وتفقد قدرتها على الشفاء.
تختلف كمية الحليب في ثدي واحد باختلاف عدة عوامل ، لكن من المؤكد أن الرضاعة الطبيعية تحسن من خطوط الاتصال بينك وبين طفلك ، وتفيد جسمك وتحميه من الأمراض قبل أن تحميه.