فوائد فاكهة التنين
معلومات عن فاكهة التنين
فاكهة التنين هي فاكهة موسمية ها الرئيسي أمريكا الوسطى ولكنها تزرع أيضًا في جنوب شرق آسيا مثل تايلاند وفيتنام ، فاكهة الكيوي لها فوائد عديدة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن.
فوائد فاكهة التنين
- يقوي مناعة الجسم ويحميه من التمثيل الغذائي لاحتوائه على فيتامين (ج).
- تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات داخل الجسم لاحتوائها على فيتامين (ب).
- يساعد على تحسين الهضم ، ويقي من الإمساك ومتلازمة القولون العصبي ، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
- يقي الجسم من سرطان القولون والمستقيم.
- يعمل على تحسين قوة الأسنان والعظام لاحتوائه على الكالسيوم.
- تستخدم فاكهة التنين لعلاج مشاكل القلب وعيوبه والوقاية من الأمراض لاحتوائها على دهون غير مشبعة (أوميغا 3 وأوميغا 6وهذا بدوره يقلل من الدهون الثلاثية.
- يقي من سرطان البروستاتا لاحتوائه على مادة الكاروتين.
- يقوي جهاز المناعة ، حيث يحتوي على مضادات الفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تساعد في زيادة عدد خلايا الدم البيضاء ، مما يزيد من مناعة الجسم ضد السموم والالتهابات الفطرية والبكتيرية.
- يحفز تجديد خلايا الجسم مما يساعد على الشفاء من الأمراض ، كما أنه يساعد على التئام الجروح وشفاء الكدمات.
- يساعد على إنقاص وزن الجسم ، وزيادة كتلة العضلات لأنه يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لأنها لا تحتوي على الكوليسترول الضار أو أي دهون مشبعة ، مما يقلل من خطر الإصابة بالكوليسترول وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كيفية صنع عصير فاكهة التنين
- المكونات
- نصف كوب حليب.
- ملعقة صغيرة عسل.
- قطعة من فاكهة التنين المفرومة.
- فواكه مجففة أو مكسرات للتزيين.
- مكعب ثلج.
- كيف تستعد
- تخلط جميع المكونات في الخلاط ، ما عدا الثلج ، حتى تصبح ناعمة ومختلطة.
- يُسكب المزيج في أكواب ويُزين بالفواكه المجففة أو المكسرات.
- يمكن إضافة مكعبات الثلج إلى الخليط.