فوائد عصير الرمان

فوائد عصير الرمان

تبحث كل أم عن أفضل العناصر الغذائية التي يمكن أن توفرها لأسرتها وأطفالها لتحسين صحتهم ، ومن فوائد عصير الرمان ، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة ، ويقي من العديد من الأمراض. فيما يلي الفوائد الصحية للرمان بالتفصيل:

1. يخفف الالتهاب:يحدث الالتهاب في الجسم نتيجة تلف الخلايا في كثير من الأحيان من خلال الأكسدة والتلوث ، ولأن عصير الرمان يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة ، فإنه يقلل من هذه الالتهابات ، ويحمي خلايا الجسم من التلف.
2. يحمي القلب:يحسن عصير الرمان الدورة الدموية ويحمي الشرايين من التصلب والانسداد ، وبالتالي حماية القلب من تراكم الكوليسترول.
3. يحسن الأداء الرياضي:يقلل عصير الرمان من الإجهاد ، ويحسن القدرة على التحمل ، ويكمل التمارين الرياضية ، وكذلك يقلل من أضرار الأكسدة أثناء التدريب.
4. الوقاية من السرطان:أثبتت الدراسات الطبية أن عصير الرمان يمكن أن يوقف نمو الخلايا السرطانية ، مثل سرطان البروستاتا والثدي ، لكن الأبحاث لا تزال جارية لتأكيد تأثيره على السرطان ، أو منعه على المدى الطويل.
5. يساعد على الهضم:إذا كنت تعاني من التهاب القولون أو متلازمة القولون المتهيّج أو مرض كرون ، شرب عصير الرمان يحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من الالتهابات.
6. يعالج التهاب المفاصل:يحتوي الرمان على مركبات الفلافانول المضادة للأكسدة ، والتي تقلل الالتهابات التي تسبب هشاشة العظام ، وكذلك حالات تلف الغضاريف.
7. يقوي الذاكرة:لأن عصير الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من آثار المركبات الضارة التي قد تؤثر عليه والذاكرة وتسبب مرض الزهايمر.
8. يخفض ضغط الدم:يحدث هذا التأثير عند شرب عصير الرمان يوميًا ، لكن احذر من هذا التأثير الذي قد يضر أكثر مما ينفع.
9. يزيد المناعة:يحتوي عصير الرمان على فيتامين C الضروري لصحة الجهاز المناعي ومكافحة الميكروبات المختلفة ، وهو غني بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
10. يعالج العجز الجنسي: يحسن عصير الرمان الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ، وقد أظهرت نتائج البحث العلمي قدرته على علاج ضعف الانتصاب عند الرجال ، والعقم عند النساء.

الآثار الجانبية لعصير الرمان

عصير الرمان آمن في معظم الحالات ، ولا يسبب أي ضرر كبير ، ولكن قد يصاب بعض الأشخاص بالحساسية من تناول أو شرب عصيره ، ويمكن ملاحظة أعراض الحساسية على النحو التالي:

• شعور بالحكة
• منتفخة.
• أنف حلو.
• صعوبة في التنفس.

كما يمكن أن يسبب الإسهال عند تناوله بكميات كبيرة وباستمرار ، لذا كن حذرًا حيال ذلك ، ولا تفرط في استخدامه.

مساوئ شرب عصير الرمان

هناك بعض المحاذير لشرب عصير الرمان ، فقد لا يكون مناسباً لبعض الناس ، وذلك لتفاعله مع بعض الأدوية ، لذلك إذا كنت أنت أو أي فرد من أفراد أسرتك تتناول أيًا من الأدوية التالية ، فتجنب عصير الرمان:

1. أدوية الستاتين:هناك مجموعة من الأدوية تهدف إلى علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، على سبيل المثال: أتورفاستاتين ، وروسيوفاستاتين ، ولوفاستاتين ، وسيمفاستاتين ، وهذه المواد تسبب آلام العضلات وضعفها ، ويزيد عصير الرمان من هذا التأثير ، مما قد يؤدي إلى الإصابة الشديدة. ضعف العضلات وقد يتطور إلى فشل كلوي.
2. نوع من أدوية القلب:هناك مجموعة من الأدوية التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم ، وتستخدم لأغراض علاجية أخرى ، تسمى “حاصرات قنوات الكالسيوم” ، مثل: “نيكارديبين”. لا تشرب عصير الرمان أثناء استخدامه.
3. مثبطات المناعة:يجب عدم تناول عصير الرمان مع أنواع معينة من المناعة ، ويجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامه.

طريقة تحضير عصير الرمان

يحتوي عصير الرمان على فيتامينات “K” و “E” و “C” بالإضافة إلى البوتاسيوم وحمض الفوليك ، وبعد معرفة فوائده الصحية سنخبرك بكيفية تحضيره لصالح عائلتك. لتحضيره ، استخدم الطريقة التالية:

1. افصل الجزء الخارجي من ثمرة الرمان واحصل على الحبوب الداخلية.
2. ضعي الحبوب في الخلاط واخلطي جيدًا.
3. صفي العصير ، واحصل على عصير الرمان اللذيذ.