شرب الماء الساخن لانقاص الوزن
نشرت دراسة في عام 2003 عن فوائد شرب الماء الساخن لحرق الدهون ، وكيف أن الماء الساخن يعزز فقدان الوزن ، وأظهرت الدراسة أن شرب ما يعادل 500 مل من الماء قبل ساعة من الوجبات يسرع معدل الأيض بنسبة ثلاثين بالمائة ، فهل الماء الساخن أو البارد يحرق الدهون أفضل؟ سوف نرى أن شرب الماء الساخن يعمل على إنقاص الوزن على النحو التالي:
- زيادة التمثيل الغذائي: نظرًا لأن شرب الماء الساخن يغير درجة حرارة الجسم ، فإن الجسم يخفض درجة حرارته الداخلية وينشط عملية التمثيل الغذائي معه.
- انهيار الدهون: يتخلص الماء الساخن من أكبر العوائق التي تمنع عملية التخسيس وفقدان الوزن وهي كثرة الدهون ، فعند شرب الماء الساخن يقوم بتكسير الدهون إلى جزيئات صغيرة مما يسهل حرقها عبر الجهاز الهضمي. وإنزيماته.
- قلة الشهية: يحدد الماء الساخن الشهية ، على سبيل المثال عن طريق شرب كوب من الماء الساخن قبل نصف ساعة من الوجبة يكون من الأسهل التحكم في كمية السعرات الحرارية التي يأكلها الشخص لاحقًا.
الماء الساخن أو البارد لحرق الدهون
- يعلم الجميع قيمة الماء لبقاء الحياة ، ليس بالنسبة للفرد ، ولكن من أجل بقاء الأنواع على الأرض. تتكون الأجسام من حوالي 70٪ من الماء ، ولكي تظل الخلايا في حالة صحية ، يجب عليها أن تفعل ذلك. اشرب ما يعادله. ثلاثة لترات من الماء يوميا.
- الماء البارد والماء الساخن لهما العديد من الفوائد بينما يعمل الماء البارد على تبريد الجسم بعد التعب الناتج عن ممارسة الرياضة ، فإن الماء الساخن ضروري لطرد السموم والقضاء عليها وتحسين هضم الطعام.
- وفقًا لأحدث الأبحاث ، فإن شرب الماء الساخن يساعد على التخلص من العديد من الكيلوجرامات ، لأن الماء الساخن يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء للفرد ، فضلاً عن سهولة عملية الامتصاص.