فوائد شرب الزعتر البري
فوائد شرب الزعتر البري هي كما يلي:
1. تقليل الالتهابات
من فوائد شرب الزعتر البري أنه قد يساعد في تقليل الالتهاب ، حيث أنه يحتوي على الزعتر الذي يعمل على محاربة إنزيم يساعد على زيادة الالتهاب.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
فوائد شرب الزعتر البري لتعزيز صحة الجهاز الهضمي هي كما يلي:
- تقليل الجراثيم المعوية لما لها من خصائص مضادة للميكروبات.
- يدعم ويحسن من قوة البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- زيادة في طبقة المخاط المعوي التي تحمي بطانة المعدة من حامض المعدة مما يؤدي في بعض الأحيان إلى تآكلها مسبباً قرحة في المعدة.
3. خفض ضغط الدم المرتفع
من فوائد شرب الزعتر البري أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم ، كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول السيئ في الجسم ، مما يجعله مساهماً جيداً في الحد من أمراض القلب.
4. دعم صحة الجهاز التنفسي
عادة ما يشرب الزعتر البري عند الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، وذلك لقدرته على علاج هذه الأمراض وتسريع الشفاء منها.
- التهاب شعبي.
- عدوى الجهاز التنفسي العلوي؛
- برودة.
- سعال؛
- إلتهاب الحلق.
- التهاب الحنجره.
5. تخلص من رائحة الفم الكريهة
من فوائد شرب الزعتر البري أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة إن وجدت ، وذلك لاحتوائه على تركيبة كيميائية عطرية تجعل رائحته تتحكم في أي رائحة كريهة.
لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة بشرب الزعتر البري في الصباح ، حيث أن ذلك يعود عليهم بفوائد عديدة بالإضافة إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة.
مساوئ شرب الزعتر البري
على الرغم من فوائد شرب الزعتر البري ، إلا أنه غالبًا ما توجد بعض الأضرار التي تنتج عن شرب كمية كبيرة من تسريب الزعتر البري ، وهذه الأضرار هي كما يلي:
- اضطرابات الجهاز الهضمي: يمكن أن يسبب الزعتر البري الانتفاخ والإمساك وآلام المعدة.
- ردود الفعل التحسسية: هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأعشاب ، ويمكن أن يكون من بينهم الزعتر ، وتظهر لديهم بعض ردود الفعل التحسسية ، على سبيل المثال: احمرار ، وطفح جلدي ، وحكة.
- تقليل تخثر الدم: شرب الزعتر بكميات كبيرة يمكن أن يقلل من تخثر الدم ، مما يزيد من كمية النزيف في حالة الإصابة ، لذلك يجب الابتعاد عن شربه قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل.
كما يجب الحرص على عدم شرب الزعتر البري في المجموعات التالية:
- النساء الحوامل.
- النساء المرضعات.
- الأطفال.
طريقة تحضير مشروب الزعتر البري
وللحصول على فوائد شرب الزعتر البري يجب تحضير المشروب بالطريقة الصحيحة على النحو التالي:
- انقعي كمية قليلة من أوراق الزعتر في كوب من الماء المغلي.
- اترك الأوراق منقوعة في الماء لمدة 5-8 دقائق.
- صفي التسريب في كوب آخر واشربه.
لتحضير مشروب الزعتر مع مسحوق أوراق الزعتر المجفف ، اتبع الخطوات التالية:
- أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر إلى كوب من الماء المغلي.
- اترك المسحوق لينقع لمدة 5-8 دقائق.
- صفي المشروب واشربه وهو ساخن.
من الأفضل عدم إضافة السكر إلى المشروب لأن السكر له العديد من الآثار الضارة بالصحة.