فوائد زيت النعناع للجسم
يتم استخلاص زيت النعناع من نبات النعناع الأخضر أو المجفف ، وقد استخدم لعدة قرون في علاج العديد من الأمراض ، وقد أثبتت الدراسات أن زيت النعناع له فوائد عديدة للجسم ، ويمكن الحصول على فوائده بغض النظر عن. نوع الزيت سواء كان عطريًا نقيًا أو مستخلصًا أقل تركيزًا أو كبسولات حديثة تباع في كل صيدلية.
فوائد زيت النعناع للجسم
يحتوي زيت النعناع على أكثر من 40 مكونًا أهمها المنثول والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، كما يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ب ، كما يحتوي على بعض الألياف. هيئة:
- يقتل جميع الجراثيم والبكتيريا ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- تخلص من الحكة على الجلد.
- تقليل الآلام في كثير من مناطق الجسم.
- منع أو تقليل القيء ، خاصة عند النساء في بداية الحمل وأيام الدورة الشهرية.
لمزيد من المعلومات ، اقرأ فوائد مشروب النعناع تعرف على فوائد مشروب النعناع للقلب وصحة الجسم
- عندما يتم استنشاق البخار المتصاعد من الماء ، يتم إضافة قطرة من زيت النعناع ، مما يساعد على إذابة المخاط على الصدر.
- يعمل على تقليل التشنجات العضلية ، حيث أن زيت النعناع خالٍ من الكافيين ، لذلك فهو يريح العضلات ويعمل على الاسترخاء.
- يقلل من انتفاخ البطن والغازات.
- يحسن الكفاءة الكلية للدورة الدموية.
فوائد زيت النعناع لديها الكثير من الأدلة العلمية
أكدت العديد من الدراسات أن زيت النعناع له فوائد عديدة للجسم ، بما في ذلك:
- متلازمة القولون العصبي ، وتسكين آلام المعدة ، وذلك بتناول كبسولات مغلفة بزيت النعناع.
يجب أن تؤخذ هذه الكبسولات المطلية بالنعناع فقط تحت إشراف الطبيب ، لأن زيت النعناع يمكن أن يضر الجسم ويسبب الحموضة المعوية.
- يخفف الغثيان ، ويتم ذلك عن طريق استنشاق بخار زيت النعناع بالماء الدافئ ، خاصة عند الأشخاص الذين يتعافون من جراحة القلب.
- وتجدر الإشارة إلى أن استنشاق بخار زيت النعناع لا يساعد في غثيان الصباح عند النساء الحوامل.
- يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة ، لذلك فهو يحفز جهاز المناعة البشري لمقاومة الجذور الحرة التي تحارب السرطان بشكل كبير.
- ثبتت فوائد النعناع للجسم بجميع أشكاله سواء كان أخضر أو مجففًا أو في صورة كبسولة أو استنشاقه في صورة بخار.
- يعطر الفم لرائحته المنعشة لوجود المنثول النافع فيه.
يعتبر زيت النعناع من الزيوت الأساسية المستخدمة في العلاج ، وبسبب الفوائد العديدة لزيت النعناع للجسم ، فقد تم إجراء العديد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد ، وفاعليتها في علاج العديد من الأمراض.