فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون
كل يوم تكشف الدراسات الطبية عن فوائد جديدة لزيت الزيتون لم تكن معروفة من قبل ، رغم أنه استخدم منذ القدم في الحضارات المختلفة مضادات الأكسدة ، تابعنا للتعرف على فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون.
فوائد زيت الزيتون للمعدة والقولون
فوائد الزيتون للمعدة:
- إذا تناول الإنسان زيت الزيتون فهو يساعد على إنتاج أنزيمات الجهاز الهضمي في المعدة مما يحل جميع مشاكل المعدة ويحسن عمل الجهاز الهضمي.
- يساعد زيت الزيتون على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية لإفادة الجسم ، وذلك بأخذ ملعقة منه بعد الاستيقاظ مباشرة قبل تناول أي طعام.
- يقي القولون من أي التهابات ، وذلك لاحتوائه على حمض الأوليك ، وهو ملين طبيعي ، لذلك لا يشعر الشخص بالألم نتيجة الإمساك ، كما أنه يحارب الجذور الساخنة ، وبالتالي فهو يقي الجسم من السرطان ، وخاصة القولون. . سرطان.
كيف يعمل زيت الزيتون في المعدة والقولون
- إذا شربت ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل النوم ، فإنها تحمي المعدة والقولون من الاضطرابات ، لأنها تضعف الخلايا والجذور الساخنة التي تسبب السرطان ، وخاصة لمن هم فوق الخمسين من العمر.
- إذا أخذ الإنسان ملعقة منه مع قطرة من عصير الليمون فإنه يحميه من عسر الهضم والإمساك ، ولكن احذر من شرب كمية كبيرة حتى لا يصاب بالإسهال.
- يساعد زيت الزيتون في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويمتص الطعام ويمنع تقرحات المعدة.
كيفية استخدام زيت الزيتون في الطعام
بعض الناس لا يتحملون مذاق ملعقة زيت زيتون ، لذلك ننصح باستخدام تلك الملعقة مع أطعمة أخرى ، على سبيل المثال:
- يمكن إضافة زيت الزيتون إلى السلطة الخضراء كنوع لمنحها طعمًا جيدًا وقيمة غذائية عالية.
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وبعض التوابل المفيدة إلى البطاطس المسلوقة سواء للإفطار أو العشاء.
- إضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى بضع قطرات من عصير الليمون ، لتحسين حالة المعدة ومنع الإمساك.
- من المفيد في النظام الغذائي وضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على قطعة من الجبن القريش أو الجبن المبشور.
قدمنا لكم وصفات يمكن من خلالها استخدام زيت الزيتون دون تنفير طعمه ، لصالح الجسم وخاصة القولون والمعدة ، والزيتون له فوائد عديدة.