فوائد خل التفاح
فوائد خل التفاح الطبيعي
خل التفاح من أشهر أنواع الخل الطبيعي وله العديد من الفوائد المدعومة بالتجارب العلمية ومن فوائد خل التفاح الطبيعي أنه قد يكون له علاقة بفقدان الوزن وانخفاض نسبة السكر في الدم والكوليسترول ، وإليك شرح من فوائد خل التفاح الطبيعي:
- يحتوي على مستويات عالية من حمض الأسيتيك ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسيتيك ، المنتج من تخمير السكر في التفاح ، والذي له تأثيرات بيولوجية فعالة.
- يقضي على العديد من أنواع البكتيريا الضارة المسببة للأمراض ، حيث كان يستخدم في الماضي لتنظيف الجروح ، ويستخدم تقليديا في علاج الثآليل والقمل وفطريات الأظافر.
- يتم استخدامه كمادة حافظة طبيعية للغذاء لأنه يمنع نمو البكتيريا في الطعام.
- يحارب مرض السكري من النوع 2 ، لأنه يمكن أن يحسن وظيفة الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم.أحد فوائد خل التفاح الطبيعي هو تأثيره القوي في السيطرة على السكر حتى في الأشخاص غير المصابين بالسكري ، ويريدون الحفاظ على المستويات الطبيعية أو المنخفضة. السكر في نظامهم الغذائي ، الدم.
- يساعد على إنقاص الوزن ، حيث أن الخل يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل ، كما أن فوائد خل التفاح الطبيعي قد تقلل من دهون البطن.
- يقلل من مستوى الكوليسترول ويحسن صحة القلب ، فمن فوائد خل التفاح الطبيعي أنه يقلل من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى أمراض القلب.
يستخدم خل التفاح
نتيجة للفوائد العديدة والمتنوعة لخل التفاح الطبيعي ، فإن طرق استخدامه عديدة أيضًا وتختلف وفقًا للفائدة التي يجب الحصول عليها منه.
- يتم تعزيز صحة القناة الهضمية عن طريق إضافة ملعقة كبيرة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى نظامك الغذائي الذي يحسن الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- يستخدم لتهدئة البشرة عند تعرضها لحروق الشمس ، وذلك بإضافة كوب من خل التفاح وربع كوب من زيت جوز الهند وقليل من الزيت العطري إلى الماء الفاتر ، ثم ضعه على الجلد لتقليل شدة حروق الشمس.
- ينظم مستوى السكر في الدم ، عن طريق شرب كوب من الماء مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح قبل الوجبات ، يتم الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا.
- يعالج الالتهابات الفطرية مثل فطريات أظافر القدم ، حيث يمكن خلط الخل مع المكونات لتسريع علاج الفطريات وتقليل الأعراض.
- يحسن صحة الجلد ، لأن الخصائص المضادة للبكتيريا لخل التفاح يمكن أن تقلل من التندب وعلاج حب الشباب.
- علاج الثآليل ضعي الخل مباشرة على الثآليل بواسطة كرة قطنية وقم بتغطيتها بضمادة واتركها طوال الليل فهذا سيشفيها ولكن قد يستغرق وقتاً طويلاً.
- يتم علاج الحساسية الموسمية إن شرب خل التفاح المخفف في الماء يمكن أن يعزز المناعة ويقلل من أعراض الحساسية.
- يزيل العرق بشكل طبيعي ، لذا فإن وضع القليل من خل التفاح تحت الذراعين قد يساعد في التخلص من الروائح التي تسببها البكتيريا.
- شطف الشعر بخل التفاح المخفف يمنع الشعر من الجفاف ويمنحه لمعاناً ورائحة طيبة.
- تساعد إضافة الخل إلى السلطة على إنقاص الوزن من خلال إعطائها الشعور بالشبع.
- تساعد إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى الطعام في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم وبالتالي تحسين الصحة.