فوائد أخرى للثوم على معدة فارغة
الثوم هو العنصر الغذائي الأكثر فائدة في المطبخ ، وتناول الثوم على معدة فارغة له مجموعة من الفوائد للبشرة والشعر والصحة العامة ، فالثوم ليس فقط لذيذًا للطهي ولكنه يستخدم تقليديًا أيضًا كدواء لسنوات.
بالإضافة إلى أهميته في المساعدة على إنقاص الوزن ، فإن للثوم أيضًا فوائد صحية كبيرة:
- الثوم مطهر طبيعي للدم وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا.
- يعمل الثوم كمضاد حيوي طبيعي.
- يعمل الثوم على معدة فارغة لمنع وعلاج السل والالتهاب الرئوي ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الشعب الهوائية المزمن واحتقان الرئة والربو والسعال الديكي.
- يقي من أمراض القلب.
- يقلل من مستويات الكوليسترول المرتفعة.
- انخفاض ضغط الدم.
- سوف تستمتع بالسعرات الحرارية المنخفضة.
- يحارب أمراض مثل البرد والسعال.
- يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر والخرف.
مساوئ الإكثار من تناول الثوم على معدة فارغة
تناول الكثير من الثوم يمكن أن يؤدي إلى آثار سيئة ، فعلى الرغم من آثاره الصحية المذهلة ، لا ينصح بتناول الثوم طوال الوقت ، وهناك بعض التحذيرات والأشياء التي يجب مراعاتها قبل تناول الكثير من الثوم على معدة فارغة.
- يجب على مرضى الربو تناول الثوم بحذر.
- يجب تجنب الثوم قبل العمليات الجراحية أو الإجراءات الطبية.
- يجب ألا تأكل أكثر من 2-3 فصوص في اليوم
الثوم لجسم أنحف
- يعتبر الثوم من أكثر المكونات فعالية لإزالة السموم ، خاصة عند تناوله على معدة فارغة مع إضافة العسل.
- الثوم منشط غير عادي يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم بالكامل.
- أكبر فائدة صحية للثوم هي أنه يساعد في إنقاص الوزن عن طريق تحفيز الشهية وزيادة الهضم.
- إن تناول الثوم على معدة فارغة ينظم الجهاز الهضمي وهو المفتاح لفقدان الوزن بشكل أسرع.
- الثوم الخام له قيمة غذائية أفضل من الثوم المطبوخ ، مما يجعله مثاليًا لفقدان الوزن. نفس الشيء.
- يساعد تناول العسل الخام مع الثوم في الصباح الباكر على حرق الدهون بشكل أفضل.
- الثوم خالي من الدهون والكوليسترول ويساعد أيضًا في كبح آلام الجوع.
- الثوم هو للطاقة يساعدك على أداء جميع مهامك الصباحية بسهولة وتقليل كمية الطعام الذي تتناوله دون الشعور بالتعب والإرهاق.
كيفية استخدام الثوم لانقاص الوزن
يمكنك تحضير خليط من العسل والثوم النيء وتخزينه في برطمان للاستهلاك اليومي:
- كل ما تحتاجه هو فص ثوم نظيف ومقشر حديثًا ، وبعض العسل الخام أو العضوي ، ووعاء زجاجي.
- ضعي فصوص الثوم المقشرة في البرطمان واسكبي العسل عليها حتى تغطى بالكامل.
- أغلق غطاء البرطمان بإحكام ورجه للسماح للعسل بالخلط التام مع الثوم.
- اترك البرطمان لفترة للسماح لمغذيات الثوم بالتسرب إلى العسل.
- يمكنك تناول فص ثوم واحد يوميًا وسحقه بملعقة أو سكين وتناوله على معدة فارغة لإنقاص الوزن بشكل أسرع.