فوائد النعناع والليمون للرجيم لا تقتصر فقط على حقيقة أن مشروب الليمون والنعناع من المشروبات التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم فقط ، ولكن هذا المشروب السحري يلعب دوراً كبيراً في الحصول عليه. جاهز ل. من الدهون وتساعد على إنقاص وزن الجسم بشكل كبير ، ويمكن تناول مزيج الليمون مع النعناع كعصير. ، بارد ومنعش ، محلى بملعقة صغيرة من العسل ، أو شربه كمشروب ساخن مصنوع من النعناع المغلي مع العصير. يستفيد الليمون من الفوائد العظيمة التي يوفرها مشروب الليمون والنعناع للجسم.
فوائد النعناع والليمون للرجيم
- يساعد مشروب الليمون والنعناع على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ، مما ينشط الحرق ، مما يساعد على إنقاص الوزن بمعدل أعلى نسبيًا من المعدل الطبيعي.
- يساعد تناول كوب من مشروب النعناع المغلي مع الليمون على التحكم في الشهية وعدم الشعور بالجوع لفترات طويلة خلال النهار ، لذلك يمكن تناوله بين الوجبات في حالة الجوع أو قبل الوجبة للتحكم في كمية الطعام الذي نتناوله.
- يساعد مشروب النعناع والليمون على تفتيت الخلايا الدهنية ، خاصة تلك الموجودة حول منطقة البطن.
- يقضي هذا المشروب على السوائل المحتجزة داخل الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
- وهو مشروب يريح المعدة ، ويساعد على الهضم ، ويخلص الجسم من الغازات والانتفاخات التي تصغر حجم البطن بشكل واضح.
الفوائد الصحية للنعناع
- يعمل النعناع على التخلص من دهون الوجبة الحالية إذا تم تناولها مباشرة بعد الوجبة ، لأنه يمنع امتصاصها من الجسم ويطردها بسرعة.
- أوراق النعناع تنشط الحرق بطريقة سريعة.
- يقلل الجوع العاطفي ، وهو الجوع الذي يدفع الإنسان إلى حالة من التوتر والقلق والضغط العصبي ، مما يتسبب في إفراط الشخص في تناول الطعام.
- النعناع لا يحتوي على سعرات حرارية ، مما يجعله مشروبًا في أي وقت.
فوائد الليمون للرجيم
- يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد على تنشيط حرق الدهون في الجسم.
- لديها عدد قليل من السعرات الحرارية.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف مما يؤدي إلى الشعور بالشبع.
- يساعد في السيطرة على الشهية والتحكم في الجوع.
طريقة تحضير مشروب النعناع المغلي بالليمون
يمكن تحضير مشروب مغلي بالنعناع بالليمون بالخطوات التالية:
- ضع أوراق النعناع الخضراء أو ملعقة صغيرة من النعناع المجفف في كوب نظيف.
- أضف الماء المغلي إليها.
- نضيف نصف عصير ليمونة ثم نغطي الكوب.
- صفي الكوب من محتويات أوراق النعناع الخضراء أو المجففة ثم اشرب الماء.
- يمكن تحليته بملعقة صغيرة من العسل.
هل يمكن تناول مشروب النعناع المطبوخ بالليمون على معدة فارغة لإنقاص الوزن؟
ينصح الكثير من الناس بشرب مشروب الليمون بالنعناع على معدة فارغة للتخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع ، لكن في الواقع هذا ليس بلا أساس ، شرب الليمون بالنعناع سيكون له نفس التأثير والتأثير إذا تم تناوله في أي وقت من اليوم وليس فقط على معدة فارغة ..
لكن الأفضل عدم شرب النعناع مع الليمون على معدة فارغة لعدد من الأسباب ، والأهم من ذلك حماية جدار المعدة ، وهو ما يعتبر خطراً في تناول أي مشروب ساخن مع وضع الليمون على معدة فارغة. حتى لا يتآكل جدار المعدة من الداخل ويعرض المعدة للقرحة.
أفضل وقت لشرب النعناع بالليمون هو بعد الوجبات ، أو يمكنك شرب النعناع المحلى بالعسل فقط على معدة فارغة دون إضافة الليمون.
اقرأ أيضا
- فوائد اشواغاندا لفقدان الوزن والاكتئاب .. تعرف عليها
- أسرع طرق إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم .. تعرف عليها
- سالي فؤاد نصائح لخسارة الوزن في برنامج “الحمية السبع خطوات“
- فوائد الصيام المتقطع لإنقاص الوزن وأهم الأخطاء في تنفيذه