فوائد النعناع للقولون
يعاني الكثير منا من آلام القولون أو آلام المعدة ، والبعض يأخذ المسكنات والأدوية ، لكن الكثير يلجأ إلى النباتات والأعشاب التي تساعد في تخفيف الآلام ، ومن بين تلك النباتات النعناع ، فما فوائد النعناع للقولون ، وما هو في النعناع للتخفيف من وظيفة تخفيف القولون العصبي.
فوائد النعناع للقولون
أربعة عشر جرامًا من أوراق النعناع تحتوي على ستة سعرات حرارية ، جرام واحد من الألياف ، وفيتامين أ ومجموعة من المعادن أهمها الحديد والمنغنيز وحمض الفوليك.
- كما يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تعمل على تسكين الآلام حيث تعمل على تهدئة حركة الجهاز الهضمي.
- يحتوي النعناع على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الخلايا الحرة التي تسبب العديد من أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان القولون.
لمعرفة المزيد عن الموضوع اقرأ: فوائد النعناع للمعدة تخلص من مشاكل والتهابات المعدة بشكل دائم
- كما أنه خالي من الكافيين ، لذلك فهو يخفف الألم ويعمل على إرخاء العضلات مما يساعد على الشعور بالراحة.
- فوائد النعناع لتحسين حركة الأمعاء والمعدة ، يحسن النعناع حركة المعدة وتدفق الصفراء مما يساعد على تخفيف آلام عسر الهضم ، ولكن لا ينصح باستخدامه من قبل الأفراد الذين يعانون من ارتجاع المريء.
كيفية تناول النعناع لمرضى القولون
يُستهلك النعناع بعدة طرق ، وكلها تؤكد فوائد النعناع للقولون ، ومنها:
- ينصح بشرب النعناع كالشاي ، حيث نضع القليل من أوراق النعناع الطازجة في الكوب ، ثم نسكب فوقه الماء الساخن ونتركه لعدة دقائق ثم نشربه.
- أو تناول الأوراق الطازجة في بعض الأطباق كسلطة ، أو في الطبخ كملء.
- يمكن استخدام أوراق النعناع الطازجة أو المجففة أو حتى زيت النعناع.
- تدليك المنطقة الواقعة تحت البطن بقطرة من زيت النعناع يعمل على إرخاء عضلات البطن وتسكين الآلام.
فوائد أخرى للنعناع
للنعناع العديد من الفوائد الأخرى ، منها:
- يساعد في تقليل قشرة الرأس.
- ينتج عن مضغ بعض أوراقه الطازجة رائحة كريهة في الفم.
- يعطي نضارة للجسم عند إضافة بضع قطرات من زيت النعناع في ماء الاستحمام.
- يمكن استنشاق بخار النعناع المغلي لتوسيع الشعب الهوائية ، حيث يفيد الجهاز التنفسي.
فوائد النعناع للقولون ، والتي أكدها العديد من الأطباء ، لأن النعناع يحتوي على العديد من المكونات المفيدة في علاج القولون ، لذلك ينصح الأطباء بتناول النعناع لتقليل آلام القولون.