فوائد المورينجا لفقدان الوزن
فوائد المورينجا لفقدان الوزن
فوائد المورينجا للتنحيف هي أن أوراقها تحتوي على مضاد للأكسدة يسمى حمض الكلوروجينيك ، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في خلاصة القهوة وحبوب البن الخضراء.
- يمكن أن يدعم حمض الكلوروجينيك فقدان الوزن عن طريق موازنة نسبة السكر في الدم والمساعدة على حرق الدهون.
- عندما تم تغذية الفئران المختبرية بحمض الكلوروجينيك ، فقد الفئران الوزن بمعدل أسرع ، وخفضت مستويات الأنسولين وكذلك الدهون الثلاثية والكوليسترول مقارنة بالحيوانات التي لم تعط هذا الحمض ، وفقًا لدراسة أجريت في مارس 2010 في Food and Chemical Toxicology.
- في دراسة بشرية صغيرة جدًا مع 12 مشاركًا ، نُشرت في عام 2007 في مجلة International Medical Research ، كان حمض الكلوروجينيك قادرًا على تقليل امتصاص المشاركين للجلوكوز ، مما دفع الباحثين إلى استنتاج أن الاستخدام طويل الأمد لحمض الكلوروجينيك قد يساعد. مع فقدان الوزن ، وهو أحد فوائد المورينجا للتنحيف. ، على المدى الطويل.
- في دراسة أجرتها جامعة بريدجبورت ، تم إعطاء 140 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن مكملًا غذائيًا يحتوي على المورينغا مع مركبات نباتية أخرى ، بالإضافة إلى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا وتناول نظام غذائي يحتوي على 1800 سعر حراري ، وبعد 16 أسبوعًا ، قامت المجموعة التي أخذها أظهر أن المكمل قد قلل من وزن الجسم مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي ، ويمكن أن تكون هذه النتيجة بفضل فوائد المورينجا للتنحيف.
- في الواقع ، لقد ثبت أن حمض الكلوروجينيك فعال جدًا في إنقاص الوزن ، لكن الكمية الموجودة في مكملات المورينجا قد لا تكون كافية لإحداث تأثير.
الفوائد الصحية للمورينجا
كما ذكرنا سابقًا عن فوائد المورينجا للتخسيس ، فإن المورينجا تقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية المختلفة ، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ، حيث لها مجموعة من الاستخدامات من مجالات الصحة والجمال إلى تساعد في منع المرض. وطرق العلاج ومن هذه الفوائد:
- حماية وتغذية البشرة والشعر: يعتبر زيت بذور المورينجا من الزيوت المفيدة لحماية الشعر من الجذور الحرة الضارة والحفاظ عليه نظيفًا وصحيًا ، كما يحتوي المورينجا على البروتين مما يعني أنه مفيد في حماية خلايا الجلد من التلف.
- علاج الوذمة: الوذمة هي حالة مؤلمة ناتجة عن تراكم السوائل في أنسجة معينة في الجسم ، وقد تكون الخصائص المضادة للالتهابات في المورينجا فعالة في منع حدوث الوذمة.
- تعزيز صحة الكبد: فائدة صحية أخرى للمورينجا هي أنها قد تساعد في حماية الكبد من التلف الذي يصيب الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للسل ، وتسريع عملية الإصلاح.
- الوقاية من السرطان وعلاجه: يحتوي مستخلص المورينجا على خصائص تساعد في منع تطور السرطان ، كما أنه يحتوي على مادة نيازيميسين niazimycin ، وهو مركب يمنع نمو الخلايا السرطانية.
- علاج بعض أمراض المعدة: قد تساعد مستخلصات المورينجا في علاج العديد من اضطرابات المعدة مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي.قد تساعد خصائص المورينجا المضادة للبكتيريا على منع نمو مسببات الأمراض المختلفة ، كما أن محتواها العالي من فيتامين ب يساعد على الهضم.
- محاربة الأمراض البكتيرية: بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات والميكروبات ، قد تحارب مستخلصات المورينجا الالتهابات التي تسببها السالمونيلا والقولون.