فوائد اللوز الخام لانقاص الوزن
من فوائد اللوز النيء للتنحيف أنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد الناتج عن تخزين الدهون ، لأن الأشخاص الذين يتناولون اللوز النيء يفقدون الوزن بشكل أسرع من أولئك الذين لا يتناولونه ، ومن بين الأسباب التي تفسر الفوائد . اللوز الخام للتخسيس كالآتي:
يحتوي اللوز على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على هضم الطعام ، فضلاً عن المساهمة في الحفاظ على صحة الأمعاء لتجنب العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل: الانتفاخ أو حموضة المعدة.
يحتوي على نسبة عالية من البروتين مما يساهم في بناء كتلة العضلات ويقلل من احتمالية تخزين الجسم للدهون وخاصة في منطقة البطن.
يتميز باحتوائه على نسبة قليلة من الكربوهيدرات التي تقلل من تكوين الدهون في منطقة البطن.
ينصح بتناول كميات قليلة من اللوز ، لأنها غنية بالسعرات الحرارية التي تمد الجسم بالشبع لفترة طويلة.
وتجدر الإشارة إلى أن فوائد اللوز النيء للتخسيس مؤكدة ، كما ذكر خبراء التغذية ، ولكن يجب التأكد من أن فقدان الوزن يتطلب الصبر والالتزام ببذل كل ما في وسعه لتحقيق النتيجة المرجوة ، فمثلاً ممارسة الرياضة وتجنب الخردة. الغذاء واتباع خطة الأكل الصحي.