قبل أن نتحدث عنها فوائد الكلوروفيل نحتاج أولاً إلى معرفة ما هو الكلوروفيل ، ووفقًا للأبحاث والمعلومات ، يمكننا القول أن الكلوروفيل هو الصبغة التي تعطي النباتات لونها الأخضر.
كما أنها ساعدت النباتات على امتصاص الطاقة والحصول على العناصر الغذائية من أشعة الشمس ، وهي عملية تعرف باسم التمثيل الضوئي.
يوجد الكلوروفيل في العديد من أنواع الخضروات ، وبعضها يأخذه على شكل مكملات غذائية لما له من فوائد عديدة للجسم.
استخدامات الكلوروفيل
استخدام الجروح في الوقت المناسب.
- أظهرت الدراسات البحثية أنه يمكن استخدام الكلوروفيل كمطهر موضعي أو للمساعدة في التئام الجروح.
- يصف الأطباء الأدوية التي لا تزال تحتوي على الكلوروفيل للمرضى للمساعدة في التئام الجروح وتقليل الرائحة المرتبطة بالجروح المفتوحة.
لعلاج حب الشباب.
- كما تم استخدام الكلوروفيل للحفاظ على الجلد والتخلص من حب الشباب.
- أكدت النتائج أنه يستخدم كعلاج مضاد للشيخوخة ، وقد أثبتت عدة دراسات أخرى أنه عامل وقائي ضد السرطان لأنه مضاد قوي للأكسدة.
زيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
- يستخدم الكلوروفيل داخليًا عند تناوله في المكملات الغذائية أو عن طريق الابتلاع.
- يمكن تناوله في صورة سائلة أو مسحوقة أو أقراص ، حيث يساعد في زيادة خلايا الدم الحمراء وتحسين جودتها.
- يشبه الكلوروفيل كيميائيًا الهيموجلوبين ، وهو أيضًا بروتين أساسي لخلايا الدم الحمراء.
- بما أنه ينقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، فإنه يحسن حالات فقر الدم ويتخلص من الأعراض المصاحبة مثل التعب والإرهاق والدوخة وانخفاض الطاقة.
- وإذا كان فقر الدم ناتجًا عن نقص الحديد فقط ، فلن يكون الكلوروفيل وحدة علاج مناسبة لهذه الحالة ، ولكنه ضروري وليس دواء لعلاج فقر الدم.
يستخدم الكلوروفيل للتخلص من الروائح الكريهة في الجسم.
- لأن الخبراء يوصون بالفوائد الصحية للكلوروفيل لأنه يزيل الروائح الكريهة من الجسم ، فقد نجد أن بعض الناس لديهم رائحة كريهة من الجلد حتى بعد الاستحمام والبعض الآخر لديهم رائحة جلدية جيدة.
- هذا بسبب زيادة أو نقص صبغة الكلوروفيل في الجسم.
فوائد أخرى للكلوروفيل.
- هناك العديد من الفوائد الأخرى لصبغة الكلوروفيل ، وهي المساعدة على الهضم ، وتقليل أو علاج الإمساك ، والتخلص من الالتهابات ، وخاصة التهاب المفاصل.
- بالإضافة إلى مكافحة الشيخوخة ، وزيادة الطاقة في الجسم ، والتوازن الهرموني وكذلك فقدان الوزن الزائد.
المصادر الطبيعية للكلوروفيل
يجب تضمين الأطعمة المحتوية على الكلوروفيل في النظام الغذائي ، حيث أن مجموعة متنوعة من الخضروات غنية بالكلوروفيل ، ومعظمها من الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن ، وهي:
- ارتفاع الماء
- بَقدونس.
- البرسيم؛
- الأعشاب البحرية.
- سبانخ؛
- بروكلي
- نبات الهليون.
- ماتشا عبارة عن مسحوق شاي أخضر.
- يمكن أيضًا الحصول على الكلوروفيل عن طريق تناول مكمل الكلوروفيل على شكل أقراص أو كبسولات أو قطرات سائلة.
- تشمل المكملات الطبيعية الشاي الأخضر وعشب القمح والسبيرولينا وعشب الشعير والكلوريلا والطحالب الخضراء.
أخطار ومخاطر الكلوروفيل
على الرغم من الفوائد العديدة للكلوروفيل ، والاعتقاد السائد بأنه ليس سامًا أو ضارًا ، يجب الاتفاق على أن له عددًا من الآثار الجانبية الخفيفة ، ومنها:
- تقلصات الجهاز الهضمي.
- غثيان.
- إسهال.
- تغير في لون البراز.
- التقيؤ.
- في حالة تناول أي دواء ، يجب استشارة الطبيب لأن الكلوروفيل يتداخل مع بعض الأدوية ، خاصة تلك ذات الحساسية الخفيفة.
مسحوق الكلوروفيل
- يمكن لأي فتاة أن تحول الماء الذي تشربه كل يوم إلى منتج تجميل عن طريق إضافة سائل أخضر يسمى الكلوروفيل.
- هذه المادة عبارة عن مسحوق ، يباع في المتاجر العضوية ، يضاف إلى كوب من الماء يمكن تناوله في أي وقت خلال اليوم.
- حيث أن هذه المادة تزيد من جمال البشرة حيث أنها تساعد على إنقاص الوزن الزائد.
فوائد الكلوروفيل للبشرة
الكلوروفيل يرطب البشرة.
- لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يعمل على ضخ الأكسجين في الأنسجة والخلايا في الجلد وترطيبها من الأعماق.
- يقلل الكلوروفيل أيضًا من احمرار وحكة الجلد ، بالإضافة إلى تقليل مستوى الأحماض الدهنية التي تسبب جفاف الجلد.
يزيد الكلوروفيل من الكولاجين في الجلد.
- الكلوروفيل غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد.
- يساهم في محاربة التجاعيد والتخلص من الخطوط الدقيقة ويعيد نضارة البشرة.
يحمي الكلوروفيل البشرة من أشعة الشمس.
يتخلص الكلوروفيل من البثور التي تظهر في الجلد.
- الكلوروفيل يعمل على مكافحة البثور والبثور وخاصة الملتهبة منها.
- لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا تساعد في تقليل التهاب الجلد للتخلص من البثور تدريجياً.
فوائد الكلوروفيل للياقة البدنية
- يقوم الكلوروفيل بقمع الشهية والشعور بالشبع مما يساهم في عملية إنقاص الوزن.
- أظهرت إحدى الدراسات أن مادة Thylacoid الموجودة في الكلوروفيل مسؤولة عن إبطاء عملية الهضم ، مما يزيد من الشعور بالشبع ، وبالتالي يزيد من لياقة الجسم.
فوائد الكلوروفيل للجسم بشكل عام
يعمل على إزالة السموم من الجسم.
- يزيل ماء الكلوروفيل السموم من الجسم ويعزز قلويته لاحتوائه على المغنيسيوم.
- من ناحية أخرى ، يمكن الحصول عليها من الطعام إذا كان من الصعب الحصول عليها من المتاجر العضوية.
يوفر الكلوروفيل الفيتامينات للجسم.
- بما في ذلك فيتامين K وفيتامين E و C و A و K ، فهي جميعًا فيتامينات مهمة للجسم وغنية أيضًا بمضادات الأكسدة.
منع الأرق وتهدئة الأعصاب.
علاج التهاب الجيوب الانفية.
- يمكنك الحصول على الكلوروفيل من عشب القمح والكراث والبازلاء والفاصوليا الخضراء واللفت والسبانخ والبروكلي والخس والكزبرة والطماطم الخضراء.
- من الأفضل تناول هذه الخضار نيئة لفائدة أكبر.
- ويمكن القول أنه يعالج التهابات الجيوب الأنفية وبعض المشاكل المتعلقة بالجيوب الأنفية.
- لكن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذه المادة التي ما زالت متوفرة في بعض المتاجر ، بعضها يؤكد أنها تتعارض مع بعض الأدوية.
يمنح الفم نفسا جديدا.
- يمكن استخدام الكلوروفيل لأخذ نفساً منعشاً عن طريق أخذ المسحوق الأخضر وخلطه في كوب من الماء وشطفه يومياً بعد الأكل ، فيمنح الفم نفساً منعشاً.
الكلوروفيل غذاء جيد للبشرة.
- الكلوروفيل غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد ، لذلك يمكن تناوله عن طريق إضافة العصير أو الماء وشربه مرتين في اليوم.
- يمكن أيضًا وضعه في زجاجة رذاذ لمنع رشه على الجلد لتطهيره.
بعد أن نحصل على المعلومات فوائد الكلوروفيل نظرًا لقيمته الغذائية ، يجب دائمًا توفير مصادره الطبيعية في المنزل لأخذها عند الحاجة يوميًا للاستفادة من الفيتامينات المتعددة ، ويجب أن يكون الكلوروفيل أحد العلاجات المنزلية للبشرة والأنف والفم ، وأن يكون جزءًا من النظام الغذائي من الأطفال الصغار لتزويدهم بالحديد.