فوائد القهوة الخضراء على معدة فارغة
فوائد القهوة الخضراء على معدة فارغة يجب أن يعرفها الجميع ، لأن القهوة الخضراء انتشرت كثيرًا في الفترة الحالية ، وقد سمع الكثير عن فوائدها ومركباتها النباتية التي تعزز صحة الجسم ، وحبوب البن هي حبوب بن خضراء قبل التحميص وسنعرف الآن المعلومات حول هذه الفوائد.
فوائد القهوة الخضراء على معدة فارغة
يشيع استخدام القهوة الخضراء كنوع من المكملات الغذائية ، ويقال إن مذاقها يشبه طعم شاي الأعشاب ، وفي الصباح الباكر يستمتع كثير من الناس بشرب القهوة الخضراء ، ويصرح البعض أنها تؤكل على معدة فارغة فارغة قد يضر بالصحة ، وفي الحقيقة هذا الضرر ليس للجميع ولكنه يفيد الكثير من الناس.
- يساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية العالية ، لأن تناول القهوة الخضراء على الأقل خمس مرات في الأسبوع لمدة ثمانية عشر إلى اثني عشر أسبوعًا يساعد على إنقاص الوزن من 2.5 إلى 3.7 كجم في المتوسط.
- المساهمة في علاج مرض الزهايمر الذي يصيب كبار السن.
- يساعد في علاج مرض السكري من النوع 2.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية عند تناول القهوة الخضراء على معدة فارغة ، وقد تكون هذه الأضرار على النحو التالي:
- بعد إصابتك بحرقة في المعدة أو قيء أو عسر هضم ، قد تستمر الأعراض لفترة طويلة.
- قد يؤدي شرب القهوة الخضراء على معدة فارغة إلى زيادة مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول ، حيث تساعد الغدد الكظرية على تنظيم التمثيل الغذائي وضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
اقرأ أيضًا: هل شرب القهوة على معدة فارغة ضار هل من المضر شرب القهوة على معدة فارغة؟
- يمكن أن تؤدي المستويات المفرطة من إنتاج الكورتيزول إلى العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك صحة العظام ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب ، ويمكن أن تسبب تقلبات مزاجية.
- يمكن أن تسبب تهيجًا وانتفاخًا في الأمعاء ، ويمكن أن تسبب سرطان القولون.
- يسبب لبعض الناس الصداع النصفي والأرق والقلق وقلة النوم.
ما هي العلاقة بين القهوة الخضراء والتوتر؟
بعض أنواع القهوة الخضراء التي تحتوي على نسبة من الكلور والأحماض الجينية تتراوح بين 50 مجم و 140 مجم عند تناولها يوميًا لمدة أربعة إلى اثني عشر أسبوعًا ، تقلل من ضغط الدم لدى البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم.
ينخفض ضغط الدم الانقباضي عند هؤلاء الأشخاص بمقدار 5 مليمترات إلى 10 مليمترات.
وبعد أن تعرفنا عليه فوائد القهوة الخضراء على معدة فارغة والأضرار المحتملة يمكننا تناولها إذا كانت مناسبة لصحتنا والابتعاد عنها إذا أثرت علينا بشكل سلبي.