فوائد القهوة أثناء الحيض
تختلف الآراء حول ما إذا كانت القهوة مفيدة أم ضارة ، فالكثير من الناس يفضلون شرب القهوة لما لها من مذاق مميز للغاية ، وتتساءل الكثير من النساء عن فوائد القهوة خلال الدورة الشهرية وهل يجوز شربها خلال هذه الفترة ، وكم يُسمح بتناول الكؤوس الصحية أثناء الدورة الشهرية يوميًا.
فوائد القهوة أثناء الحيض
يمكن ذكر فوائد عديدة للقهوة أثناء الدورة الشهرية للمرأة أو في الأيام العادية ، ومن أبرزها:
- تساعد القهوة كثيرًا في تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب والتوتر لدى النساء ، خاصة خلال أيام الدورة الشهرية.
- تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد كثيراً في التخلص من التعب الذي قد يظهر على الوجه.
- تقلل القهوة من حجم الأوعية الدموية مما يمنع ظهور الأوردة على الجلد.
- تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تساعد بشكل كبير في الحماية من أمراض الشيخوخة.
- تحفز القهوة هرمون الاستروجين عند النساء.
- تقلل القهوة من الألم المصاحب للصداع النصفي الذي يمكن أن يصيب النساء.
شرب القهوة أثناء الحيض
شرب الكثير من القهوة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل للجسم ، بما في ذلك:
- الإرهاق والتعب والإجهاد والصداع.
- الشعور بالاكتئاب والأرق المستمر والتعب النفسي وقلة النوم.
- مضر بالحوامل والجنين.
اقرأ أيضًا: فوائد التمر أثناء الحيض تخلصي من آلام الدورة الشهرية بشكل دائم
- ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- ذكرت بعض التقارير أيضًا ، على الرغم من عدم وجود دليل محدد ، أن كميات معتدلة من القهوة ، لا تزيد عن فنجانين في اليوم ، تؤثر على كثافة العظام.
عيوب شرب القهوة
على الرغم من مزايا القهوة العديدة إلا أن لها عيوب كثيرة من أهمها:
- نقص مناعة الإنسان وما ينتج عنه من تعرض لسوء التغذية.
- شرب القهوة بكميات كبيرة يسبب عدد من الاضطرابات النفسية والشعور بالقلق والتفكير المستمر.
- تزيد القهوة من معدل ضربات القلب.
- يزيد شرب القهوة من إنتاج البول.
- يمكن أن تؤثر القهوة على وظائف الدماغ المختلفة وهذا يمكن أن يؤدي إلى ارتباك الأفكار.
- القهوة ترفع ضغط الدم.
- قد يؤدي تناول القوة إلى زيادة تهيج القولون العصبي.
لا ينبغي الاستهانة بالنتائج السلبية لذلك ، فقد أظهرت التقارير أنه على الرغم من فوائد تناول القهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين ، إلا أنها تقلل من امتصاص الجسم للكالسيوم.
في هذا المقال يجب ان نشرح لكم فوائد القهوة خلال الدورة الشهرية وفي الايام العادية وكذلك اهم الاضرار وعدد الاكواب المسموح بها في اليوم.