مزايا البوق
مزايا البوق كثير من الناس يسألون عن ذلك ، ويطلق على القرن اسم فاكهة مفيدة جدا ولذيذة ، وتسمى الخرشوف ، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن الصحية ، وتعرف أيضا باسم التين الشوكي. من الخضروات التي تنمو في دول البحر الأبيض المتوسط ، والآن سنتحدث عنها بالتفصيل.
فوائد القرن للصحة العامة
يؤكل الجزء الداخلي من ثمرة الكبسولة وهو الجزء الرطب وكذلك أوراقها الخضراء الداخلية ويتم التخلص من الأوراق الخارجية وفي السنوات الأخيرة عدد الأصناف المشتقة من الأرضي شوكي من المكملات الغذائية ، سواء كانت معلبة أو مجمدة ، إلى الكبسولة الطازجة.
- القرنفل غني بمضادات الأكسدة ، والتي إذا تم تناولها يوميًا بكميات كافية ، فإنها تساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة أو الشيخوخة.
- يقي من الأمراض التي تصاحب الشيخوخة الطبيعية ، بما في ذلك أمراض القلب والزهايمر ، وتجدر الإشارة إلى أن محتوى القرنة يفوق مضادات الأكسدة الموجودة في العديد من الأطعمة الشهيرة ، مثل البنجر والبصل والهليون والقرنبيط والأفوكادو والثوم.
- يحسن القرن من صحة الكبد ، لأن لب الفاكهة يحتوي على مكملات غذائية تفيد الكبد وتنظف السموم الموجودة فيه ، ويوصي الخبراء بمستخلص لب الخرشوف أو الشاي المصنوع منه لتطهير الكلى وتحسين السموم. . وظائفهم العامة.
- يفيد القرون صحة الجهاز الهضمي ، وتظهر هذه الفوائد في تحفيز إفراز سوائل الكبد التي تساهم في عمليات الهضم وامتصاص الدهون والفيتامينات التي تذوب في الدهون في الأمعاء الدقيقة.
- تعتبر الألياف الغذائية في صميم قرن القرن ، حيث تحتوي كل 100 جرام منها على 34٪ من احتياجات الإنسان اليومية من الألياف.
اقرأ أيضًا: فوائد الخرشوف المجفف ما هي الفوائد والقيمة الغذائية للخرشوف المجفف؟
- فوائد القرن للقلب ، فهو مفيد لصحة الشرايين والقلب ، لما له من قدرة على خفض مستوى الكوليسترول الضار ، وهو المسبب الرئيسي لهذه الأمراض.
- تحتوي القرون على حمض الفوليك وفيتامين ك ، وهما مزيج رائع لصحة القلب والدورة الدموية ، وقد يكون لهما آثار إيجابية في تحسين صحة العظام نظرًا لأهمية فيتامين ك في دفع الكالسيوم إلى العظام ومنعها. ترسب على الجدران الداخلية للأوعية الدموية.
- القارون مفيد لمرضى السكر لأنه غني بالألياف الغذائية بانتظام مما يساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم ومنع الزيادات المفاجئة فيه.
بعد أن نحصل على المعلومات مزايا البوق ما هو ، كيف نأكله ، وكيف يمكننا الحصول عليه كنوع من الفاكهة أو الخضار المفيدة للصحة بشكل عام.