استخدامات الفلفل الأبيض
يستخدم الفلفل الأبيض لأغراض عديدة ، من أبرزها:
- قم بتتبيل العديد من الأطعمة مثل الحساء والصلصات والمقبلات.
- تناول الفلفل الأبيض بدون أي إضافات ، وذلك لعلاج الإسهال والقضاء على الانتفاخ وتعزيز الهضم.
- إضافة الفلفل الأبيض إلى وصفات العناية بالبشرة مثل الأقنعة لتقشير البشرة وتنقية الوجه من خلايا الجلد التالفة.
- استخدميه في قناع الزبادي للتخلص من قشرة الرأس.
القيمة الغذائية لكل 7 جرام من الفلفل الأبيض
يحتوي الفلفل الأبيض على العديد من العناصر الغذائية ذات الفوائد العديدة لصحة الجسم ، ومحتويات 7 جرام من الفلفل الأبيض من العناصر الغذائية هي كالتالي:
- 1 مجم من الحديد.
- 0.3 مجم من المنجنيز.
- 1.8 جرام من الألياف.
- 0.1 غرام دهن.
- 0.7 جرام من البروتين.
- 4.8 جرام من الكربوهيدرات.
- 20.7 كالوري
- 18.6 مجم كالسيوم.
- 1.5 مجم من فيتامين سي.
- 0.1 مجم من النحاس.
- الفوسفور.
- الزنك.
- الريبوفلافين.
فوائد الفلفل الأبيض
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها الفلفل الأبيض للجسم ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، وفيما يلي أهم فوائد الفلفل الأبيض للجسم:
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي: يعتبر علاج مشاكل الجهاز التنفسي من أهم فوائد الفلفل الأبيض ، حيث يساعد في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا والربو والسعال وطرد البلغم.
- تحسين كفاءة جهاز المناعة: يحسن الفلفل الأبيض من كفاءة جهاز المناعة في الجسم ، لأنه يعمل كمضاد للبكتيريا ومضاد للبكتيريا ومطهر واسع الطيف ، ويساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة ، وكذلك مقاومة الخلايا السرطانية ، مما يحمي الجسم. من أنواع مختلفة من السرطانات.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يمكن استخدام الفلفل الأبيض للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون ، لأنه يحسن عملية التخلص من الغازات المزعجة ، ويقي من قرحة المعدة ، كما أنه يعزز الشهية ، ويساعد على الهضم ، ويخفف آلام الجهاز الهضمي المختلفة.
- تحسين صحة الجهاز العصبي: هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن الفلفل الأبيض له تأثير كبير في تقوية الذاكرة وتنمية القدرات العقلية ، بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من التوتر وتخفيف التوتر.
- تقليل الالتهاب: يعمل الفلفل الأبيض بشكل فعال على التخلص من الالتهابات التي تصيب الجسم ، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة ، كما أنه يعمل على محاربة الكائنات الحية والأجسام الغريبة التي تهاجم الجهاز الهضمي.
- إنتاج الحليب للأمهات المرضعات: من أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها العمل على إنتاج الحليب في وقت الرضاعة الطبيعية بعد النفاس.
- فقدان الوزن: يعمل الفلفل الأبيض على تحسين عملية إنقاص الوزن ، وذلك لاحتوائه على مادة الكابسيسين التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، بالإضافة إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي.