إذا كنت ممن يتابعون أحدث اتجاهات أسلوب الحياة الصحي من المشاهير والمدونين ، فيجب أن تكون على دراية بالعصير الأخضر. نظرًا لشعبيته الواسعة ، اخترنا هذا الموضوع من موقع My Health على الويب للكشف عن كل ما تحتاجه حول العصير الأخضر حتى تتمكن من تحديد ما إذا كنت تريد إضافته إلى نظامك الغذائي.
ما هو العصير الاخضر؟
العصير الأخضر مشروب مصنوع من عصائر الخضار الخضراء. لا توجد وصفة رسمية لهذا العصير ، لكن المكونات الشائعة تشمل الكرفس والسلق السويسري والسبانخ والقمح والخيار والبقدونس والنعناع. نظرًا لأن العصير الأخضر عادةً ما يكون له طعم مر قليلاً ، فإن معظم الوصفات تقدم كميات صغيرة من الفاكهة لتحليتها وتعزيز الشرب بشكل عام ، ولكن لا يجب أن تكون خضراء.
تشمل خيارات الفاكهة الشائعة أيضًا التفاح والتوت والكيوي والليمون والبرتقال والجريب فروت. قد يلجأ البعض إلى شراء هذا العصير المصنَّع تجارياً ، لكن الأفضل الابتعاد عن هذه المادة لأن المشروبات المصنعة تحتوي على كمية جيدة من السكر المضاف ، مما يقلل من فوائد المغذيات في المشروب.
الفوائد الصحية للعصير الأخضر
إن تناول العصير الأخضر ليس بديلاً عن نظام غذائي متوازن وصحي ، ولكن له فوائد عديدة منها:
المتخصصون المتاحون للاستشارة عبر الإنترنت من خلال الموقع يجيبون على جميع الأسئلة المتعلقة بالتغذية وإنقاص الوزن. . احجز موعدًا يناسبك!
مزيد من النصائح حول التغذية عبر الروابط التالية:
