فيما يلي فوائد عرق السوس للصدر والجسم وكل ما تحتاج لمعرفته حول القيمة الغذائية لعرق السوس ، يعتبر عرق السوس نبات يزرع على نطاق واسع في كل من جمهورية مصر العربية وسوريا ، وهو نبات شجري مصنف تحت الشجرة المعمرة الأسرة ، حيث يكون عمر الشجيرات طويلاً ودائمًا وله رائحة طيبة ومذاق رائع ، حيث يستخدم كمشروب مرطب في الصيف لإرواء العطش ، ويحتوي على عدد كبير من أصناف عرق السوس تصل إلى 12 نوعًا مختلفًا قليلا في الطعم والنكهة من المعتاد شرب مشروب عرق السوس في شهر رمضان المبارك لإرواء العطش خلال النهار نقدم لكم أهم فوائد مشروب عرق السوس للجسم والصحة.
الفوائد الصحية لعرق السوس
فوائد عرق السوس للصدر
عرق السوس له خصائص طاردة للبلغم ويساعد على تطهير الصدر والقضاء على المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل نزلات البرد وغيرها.
مفيد للمعدة
- يساعد عرق السوس في تسريع عملية الهضم ويقلل من عسر الهضم المرتبط بتناول الكثير من الكربوهيدرات.
- يقلل من مشاكل قرحة المعدة وهو خفيف ومهدئ لآلام المعدة.
- يتم استخدامه كمطهر للمعدة لاحتوائه على مواد تشبه الجلسرين التي تساعد على قتل البكتيريا الضارة على طول الجهاز الهضمي.
- يعيد التوازن الحمضي في المعدة ومتوفر في الصيدليات على شكل كبسولات.
- يقلل من حالات الحموضة والحموضة وكذلك التهابات المعدة.
ينظم عمل الهرمونات في الجسم
خاصة هرمونات الغدة الكظرية مثل الأدرينالين والكورتيزول والتي تفرز في الجسم أثناء حالات التوتر والضغط الشديد ، لذلك من خلال التحكم في إفراز هذه الهرمونات يساعد على التخلص من القلق والتوتر والحيوية والنشاط.
مفيد لصحة العين
يحتوي عرق السوس على فيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على صحة العين والوقاية من العمى الليلي.
معالجة مشاكل الكبد
يساعد عرق السوس على تنظيم عمل أنزيمات الكبد ويساعد على التخلص من السموم في الجسم وينظم عمل الإنزيمات لاحتوائه على مجموعة من مركبات الفلافونويد.
تقليل أعراض الدورة الشهرية
إن تناول كوب من عرق السوس يومياً قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية يساعد المرأة على تخفيف أعراض الدورة الشهرية ، حيث يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم ويساعد على زيادة تقلص عضلات الرحم بسهولة دون ألم شديد ، لذلك فهو من الخطورة. أشياء للمرأة الحامل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
علاج التهاب المفاصل
لقد ثبت أن عرق السوس فعال للغاية في تخفيف آلام المفاصل والتهابات الجسم بشكل عام.
فوائد عرق السوس للشعر والبشرة
- يحتوي على فيتامين أ الذي يجعل الشعر ناعماً وناعماً.
- يحتوي على نسبة من فيتامين إي مما يجعل البشرة صحية ونضرة ويقوي فروة الرأس.
- يمكن استخدام مشروب عرق السوس مع النشا كقناع على الوجه لتفتيح البشرة وإشراقها.
- يستخدم عرق السوس كغسول للشعر للتخلص من مشكلة قشرة الرأس.
استخدامات عرق السوس في الطب الشعبي
- تم استخدام عرق السوس في الماضي كدواء صيني للتخلص من بعض مشاكل الأورام السرطانية مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا ، لكن فعاليته لا تزال قيد الدراسة ولم يتم إثباتها بشكل صحيح.
- استخدم العرب كمادات عرق السوس في الماضي لعلاج الالتهابات وتسكين الصداع وخفض درجة حرارة الجسم.
- يساعد عرق السوس المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم على الوصول إلى المستويات الطبيعية.
- يستخدم لازالة الحموضة وعلاج الامساك.
القيمة الغذائية لعرق السوس
يحتوي عرق السوس على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة ، ومن أهمها:
- فيتامينات المجموعة B مثل B1 و B2 و B3 و B5.
- يحتوي على بيتا كاروتين أو فيتامين أ.
- يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين هـ.
- يحتوي على مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم والكولين والحديد.
اقرأ أيضا
- فوائد اشواغاندا لفقدان الوزن والاكتئاب .. تعرف عليها
- الحقيقة حول فوائد النيلة المغربية والطريقة الصحيحة لاستخدامها
- فوائد عشبة وسمة للجسم .. وما تأثيرها على الحمل؟
- الفوائد الصحية للكركديه وكيفية استخدامها