فوائد البنجر بالليمون
من المعروف أن جذر الشمندر والليمون لهما العديد من الفوائد الصحية للجسم ، حيث يحتوي الليمون والشمندر على عناصر غذائية مهمة ومفيدة للجسم.
فوائد البنجر بالليمون
تناول الشمندر بالليمون له فوائد صحية عديدة للجسم منها:
- يساعد على منع السكتة الدماغية ، مثل البنجر مع الليمون ، ويمكن إضافة الزنجبيل ، ويزيد من تدفق الدم إلى الدماغ ويمنع التعرض لتجلط الدم.
- يساعد في علاج مشكلة عسر الهضم ، لأن مشروب الشمندر يعمل مع الليمون لتحييد أحماض المعدة ويساعد في علاج الانتفاخ وعسر الهضم.
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ، لأن مشروب الشمندر مع الليمون يحتوي على النترات التي توسع الأوعية الدموية.
- ينظف الأمعاء ، حيث ينظف المعدة من الفضلات والسموم المتراكمة ، مما يساهم في الحفاظ على صحة القولون ويقي من العديد من الأمراض.
- يساعد على إنقاص المزيد من الوزن ، لأنه يمكنك شرب مشروب الشمندر مع الليمون ، وإضافة الزنجبيل ، فهو يحرق الكثير من السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
طريقة عمل شراب الشمندر بالليمون
عليك اتباع الخطوات التالية للحصول على مشروب الشمندر والليمون:
المكونات:
- ثمار الشمندر.
- 2 قطعة ليمون.
- نعناع للتزيين
طريقة التحضير:
- نضع الشمندر في قدر على نار هادئة ونضيف الماء ونتركه حتى ينضج.
- نقطع الليمون ونعصره.
اقرأ أيضًا: فوائد الهيل بالليمون تعرف على كيفية تحضير الهيل بالليمون لفقدان الوزن
- ثم نعصر البنجر.
- ضعي الشمندر والليمون في الخلاط حتى تمتزج الشمندر والليمون معًا.
- صب العصير في الكوب وأضف بعض أوراق النعناع.
وأخيراً قدمنا لكم فوائد الشمندر وعصير الليمون وما هي الفوائد التي تعود على الجسم وتزيد من صحته عند تناول هذا المشروب ، كما شرحنا لكم كيفية تحضير عصير الشمندر بالليمون.