للشمر فوائد عديدة للمبيضين ، فالشمر نبات طبي ينتمي إلى عائلة البقدونس ، ويحتوي النبات على معادن قيمة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم وغني بالعديد من الفيتامينات.
تم استخدام جذر نبات الشمر لسنوات عديدة للتخفيف من مشاكل الإمساك والغازات ، وتم تخمير أوراقه كشاي وتناوله لعلاج العديد من الأمراض المختلفة.
ما هو الشمر؟
الشمر نبات متوسطي ، يبلغ ارتفاعه حوالي 1.5 متر ، وغالبًا ما تستخدم جذور وبذور النبات الداكن لعلاج الإمساك ومشاكل الغازات.
- أوراق النبات المستخدمة في صنع الشاي لها طعم ورائحة عطرية فريدة ، وعادة ما يصنع الشاي من بذور وأوراق النبات.
- وجدت الأبحاث أن مضغ بذور الشمر يزيد من كمية النيتريت في اللعاب ، مما ينظم ضغط الدم ، كما أن الشاي المصنوع من أوراق الشمر والبذور غني بفيتامينات A و C ، ويستخدم للتهدئة. مشاكل في الجهاز الهضمي.
- هناك آراء مفادها أن هذا النبات الطبي ، الذي يُعتقد أنه مفيد للكوليسترول ، يمنع العديد من الأمراض المختلفة.
- يتكون الشاي المصنوع من أوراق الشمر من 80 إلى 90٪ من الفينيكتون ، و 4 إلى 6٪ من الزيت العطري ، و 3 إلى 10٪ من الفلافونويد ، والزيت الثابت ، والفيورانوكومارين ، و 1 إلى 10٪ استراغول.
- غالبًا ما يستخدم شاي الشمر لزيادة كمية حليب الثدي والقضاء على مشاكل الغازات لدى الأطفال.
كيفية تحضير شاي الشمر؟
يمكن شراء شاي الشمر في أكياس جاهزة للتخمير ويمكن تخميره بسهولة بالماء الساخن ، أو يمكن أيضًا صنعه من أوراق الشمر والبذور لأخصائيي الأعشاب..
- أثناء غليان الماء في وعاء قهوة ، في وعاء آخر ، اسحق ملعقة صغيرة من بذور الشمر مع كوب من شاي الشمر.
- عندما يبدأ الماء في الغليان ، توضع البذور المطحونة في وعاء القهوة ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن أيضًا إضافة أوراق الشمر.
- بعد أن يتم تخمير الشاي لمدة دقيقة أو دقيقتين على نار خفيفة ، يتم إيقاف تشغيل الموقد وتركه للشرب لمدة 5 دقائق.
- يتم ترشيح شاي الشمر الموجود في إبريق القهوة ويؤخذ في الكوب ويؤكل قبل أن يبرد.
- كما هو الحال مع جميع أنواع شاي الأعشابأهم فوائد شاي الأعشاب لصحة الجسميجب تناول شاي الشمر بعناية وبكميات قليلة الاستهلاك المفرط يمكن أن يضر بالصحة.
- يمكن رؤية الآثار الجانبية مثل القيء والصداع والحساسية استشر الطبيب قبل تناول الأدوية.
ما هي فوائد الشمر للمبايض؟
قد يكون هناك عدم توازن بين آثار الجذور الحرة في الجسم ومضادات الأكسدة في الشمر ، لذلك من المهم جدًا تناول هذه المنتجات بكميات صغيرة لتجنب المشاكل الصحية المختلفة. استشر الطبيب.
- يُعتقد أن الشمر مفيد في علاج فقر الدم ، ويُعتقد أنه يساعد في القضاء على بحة الصوت وإزالة السموم ، كما أنه مفيد للمشاكل العقلية: مثل الاكتئاب والقلق ، فهو يريح العضلات ، ويمنع الوذمة من مادة هلامية بسبب خصائصه المدرة للبول. .تعرف على الفوائد الرائعة لزيت بذور حب الرشاد.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية:
معظم النساء يعانين من تقلصات الدورة الشهرية ، ويمكن تناول شاي الشمر لتخفيف هذه الحالة التي تسبب الألم الشديد ، ويمكن لشاي الشمر أن يساعد عضلات الجسم على الاسترخاء ، كما يساعد على جعل الدورة الشهرية أسهل.
- يزيد حليب الثدي:
يحفز الشمر هرمون الاستروجين ويمكن أن ينتج المزيد من الحليب في جسم الأم ؛ لأنه غني بمعادن الصوديوم والبوتاسيوم ، فإنه يوفر أيضًا توازن السوائل ، يجب استخدام شاي الشمر أثناء الرضاعة الطبيعية على النحو الموصى به من قبل الطبيب.
فوائد الشمر للجسم
غني بفيتامين سي ، يجدد الشمر أنسجة الجلد ويجدد البشرة من خلال توفير بنية الكولاجين ؛ غني بالفيتامينات والمعادن ، فهو يحمي الجسم من خلال المساعدة في تقوية جهاز المناعة ضد الالتهابات المحتملة.
يشتهر شاي الشمر بفوائده الصحية العديدة عند استخدامه بكميات مناسبة ، ويمكن أيضًا استخدام شاي الشمر في الحالات التالية:
- يهدئ المعدة والأمعاء:
شاي الشمر ، الذي يزيد من حركة الجهاز الهضمي ، أو بعبارة أخرى ، يمكن تناوله للتخفيف من انتفاخ الجهاز الهضمي ، وتشنجات المعدة ، والغازات ، والتشنجات العضلية.
يُعتقد أنه يساعد في محاربة البكتيريا المسببة للقرحة ، وقد يخفف من أعراض المرض لدى مرضى السكر ، وبعد العشاء يسهل عملية الهضم ويعطي الشعور بالشبع ، كما أنه معروف بفائدته للإمساك.
- مفيد لمشاكل الجهاز التنفسي:
يُعتقد أن الأنثول والفينشون ، وهما مكونان من المكونات المتطايرة للشمر ، مفيدان للسعال ، بالإضافة إلى تخفيف التهاب الحلق الناجم عن الأنفلونزا ونزلات البرد ، والتي يُعتقد أنها تريح الجهاز التنفسي.
كما أنه يدعم جهاز المناعة ضد مسببات الأمراض في الجسم ، وبالإضافة إلى تأثيره المقشع ، فهو فعال أيضًا في فتح الممرات الأنفية.
يمكن استخدامه مع الغرغرة لالتهاب الحلق ، ويمكن أن تكون فعالة في علاج أمراض مثل: التهاب الشعب الهوائية.التهاب شعبي.
- ينظم ضغط الدم:
يُعرف الشمر بفعاليته في التحكم في ضغط الدم ، كما أنه يريح الأوردة المتوترة بفضل محتواه من البوتاسيوم الذي يعتقد أنه مفيد لارتفاع ضغط الدم.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي:
من المعروف أن الشمر يسرع عملية التمثيل الغذائي ، لذا اشرب كوبًا من شاي الشمر قبل النوم لجعل عملية الأيض تعمل بشكل أسرع في الليل.
إلى جانب؛ نظرًا لفعاليته في التغلب على الشعور بالجوع في الصباح ، يمكن تناوله مع برنامج غذائي.
يُعتقد أيضًا أن شاي الشمر مفيد للصداع بسبب تأثيره على استرخاء العضلات ، وفي دراسات محدودة ، وجد أن الشمر له تأثير مسكن مركزي فعال.
- يقلل من آلام الغازات عند الأطفال:
يجب استشارة شاي الشمر ، المعروف بتداخله مع نمط نوم الأطفال فوق سن ستة أشهر ، قبل الولادة.
- يقلل التورم في العين:
بعد تخمير شاي الشمر ، يتم تبريده ووضعه حول العينين بمساعدة القطن ، فهو فعال في تقليل الانتفاخ في العينين.
من الضروري التقدم إلى أقرب مؤسسة صحية للعلاج الفعال للأمراض ، واستهلاك الرضع والأطفال والنساء الحوامل والأمهات والأمهات المرضعات وكبار السن والأشخاص الذين يتناولونها يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية. لوجود مثل هذه الحالات استشر طبيبك قبل تناول الشاي العشبي.
لا تقتصر فوائد الشمر على المبايض فقط ، بل يحتوي الشمر على العديد من المكونات التي تجعله من أفضل النباتات التي تعود بالنفع على جسم الإنسان ، وفي هذا المقال قدمنا لكم معلومات عن فوائد الشمر للجسم. . المبايض.