فوائد السمسم للنساء

فوائد السمسم للمرأة

للسمسم فوائد مذهلة ، وفيما يلي فوائد السمسم للمرأة:

1. فوائد السمسم الصحية

للسمسم العديد من الفوائد الصحية ومنها:

·         يعزز فقدان الوزن

يمكن أن تساعد بذور السمسم في التحكم في الشهية وزيادة معدل الأيض مما يساهم في إنقاص الوزن وهو أكثر ما ترغب فيه النساء.

·         ينظم ضغط الدم

يحتوي السمسم على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم ، مثل: السمسمولين (سيسامولين) والسمسمين (سيسامين) ، كما أنه يقلل الضغط على القلب والأوعية الدموية ، كما يساعد المغنيسيوم الموجود فيه على توسيع الأوعية الدموية.

·         ينظم الدورة الشهرية

تعتبر مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية مشكلة شائعة لدى النساء ، وعادة ما تحدث بسبب الإرهاق والتوتر وعدم التوازن الهرموني ، ويمكن أن يساعد السمسم في انتظام الدورة الشهرية بسبب الوركين على بذوره ، مما قد يتحكم في فائض الإنتاج. هرمون.

·         يعالج تكيس المبايض

السمسم غني بالزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والبروتين ، وبالتالي يساهم في زيادة مستوى الأنسولين وينظم إنتاج الهرمونات ، لذلك يمكن أن يساعد في علاج تكيس المبايض.

2. فوائد السمسم للبشرة

يتمتع السمسم بالعديد من الميزات التي تحتاجها البشرة ، ومن أبرز الفوائد التي يوفرها للبشرة:

·         ارتداء الكعب المشقق

يساعد وضع زيت السمسم على القدمين قبل النوم يوميًا في الحصول على أقدام ناعمة وحريرية.

·         تخفيف مشاكل الجلد

يحتوي زيت السمسم على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تجعله علاجًا رائعًا للفطريات والأمراض الجلدية المختلفة.

·         يزيل السموم من الجلد

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت السمسم على إزالة السموم من الجلد.

·         يعالج حروق الشمس

يمنع زيت السمسم الأشعة فوق البنفسجية من إتلاف الجلد ، وبالتالي يحمي من التصبغ والخطوط الدقيقة.

3. فوائد السمسم لشعرك

أما عن فوائد السمسم للشعر فهي تشمل:

·         يعزز نمو الشعر

تساعد الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في زيت السمسم ، مثل: أوميغا 3 ، وأوميغا 6 ، وأوميغا 9 ، في تعزيز نمو الشعر عن طريق تغذية فروة الرأس.

·         يحمي فروة الرأس

يساعد زيت السمسم على منع تساقط الشعر وسد مسام فروة الرأس وحمايتها من الجفاف ، بالإضافة إلى كل هذا فإن خواصه المضادة للفطريات والمضادة للالتهابات تساعد على تقليل التهابات فروة الرأس.

·         يرطب الشعر بعمق

يمكن تناول زيت السمسم لعلاج تلف الشعر وجفاف الشعر والأطراف المتقصفة ، كما أنه يساعد على استعادة لمعان الشعر ومرونته وبريقه.

·         يحمي الشعر من أشعة الشمس

باستخدام زيت السمسم على الشعر سوف يتم حمايته من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

·         يجعل لون الشعر أغمق

ترغب الكثير من النساء في التخلص من مشكلة شيب الشعر المبكر دون استخدام المواد الكيميائية ، فاستخدام زيت السمسم يساعد في الزيوت الحاملة مثل زيت الزيتون وزيت اللوز لهذا الغرض.