زنجبيل بالحليب
يتميز الحليب بوجود العديد من العناصر الغذائية ، مثل السكريات ، والكربوهيدرات ، والبروتينات ، والدهون ، والحديد ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والزنك ، فضلًا عن مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامين ب 12 وفيتامين د.[*] أما الزنجبيل فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، مثل: الدهون ، والبروتين ، والألياف الغذائية ، والكربوهيدرات ، والكالسيوم ، والحديد ، والصوديوم ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين سي.[*] شرب الزنجبيل مع الحليب له فوائد صحية عديدة ، منها ما يلي:
فوائد الزنجبيل في الحليب
- يفيد في دعم وتقوية عظام الجسم ، وحمايتها من الترقق والهشاشة ، لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يعمل على محاربة نمو الأورام السرطانية والقضاء على الخلايا الخبيثة التي تسبب سرطان القولون والثدي.
- يفيد في توفير الطاقة والنشاط للجسم ، كما أنه يحارب مرض الزهايمر.
- يساعد في حل مشكلة فقدان الشهية.
- يعمل على منع تجلط الدم ومكافحته.
- يتم استخدامه لعلاج وتقوية مشكلة العجز الجنسي.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد ، وإذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
- يساعد على النوم ويحارب الأرق ويهدئ الأعصاب ويقلل من القلق والتوتر.
- يفيد في علاج أمراض الكلى والتخلص من الحصى والرواسب والسموم الموجودة فيها.
- يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول والسكر في الدم مما يقي من مرض السكري والنوبات القلبية.
- الحليب البارد ومشروب الزنجبيل يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد في تقليل الالتهابات أو التعرض للعدوى البكتيرية ، ويعالج نزلات البرد والإنفلونزا والصداع النصفي.
- يفيد في حماية الجسم من الميكروبات وتقوية مناعته.
- يساعد في تقليل الدوخة والغثيان الذي يصيب المريض أثناء العلاج الكيميائي أو بعد الجراحة.
- يفيد في تسكين وتسكين الآلام المصاحبة للدورة الشهرية عند النساء.
شاهدي أيضاً: فوائد الثوم للصحة وعلاج الأمراض
كيفية تحضير مشروب الزنجبيل مع الحليب
يمكن تحضير الزنجبيل بالحليب على النحو التالي:
- كوب حليب خالي الدسم.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور أو كيس من الزنجبيل الملفوف جاهز.
- 1 ملعقة كبيرة سكر أو عسل (حسب الرغبة).
· طريقة تحضير الزنجبيل بالحليب
- الحليب مسلوق أو مسخن.
- نضيف ملعقة من الزنجبيل المبشور إلى الحليب الساخن ، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من السكر أو العسل حسب الحاجة.
- اتركيه لمدة خمس دقائق حتى يصبح الخليط متجانسًا معًا ، واشربه ساخنًا.
شاهدي أيضاً: فوائد زيت الجوجوبا واستخداماته الجمالية
عيوب تناول الزنجبيل مع الحليب
هل الزنجبيل في الحليب مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز؟ قد يكون استهلاك كميات كبيرة من الحليب خطيرًا ، وقد لا يكون مناسبًا لجميع الفئات.[*] تشمل عيوب تناول الزنجبيل مع الحليب ما يلي:
غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل اللاكتوز بسبب وجود الحليب.[*][*]لا يناسب الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه أنواع معينة من الأطعمة مثل فول الصويا أو المكسرات أو منتجات الألبان ، خاصةً إذا كان الحليب المستخدم في التصنيع مُعالجًا ، حيث قد يتسبب ذلك في حدوث تفاعلات حساسية سلبية في الجسم.[*][*]استخدمه بعناية من قبل مرضى المرارة أو أولئك الذين يعانون من حصوات المرارة لأنه لا ينبغي لهم تناول الكركم.[*][*]الجرعات العالية أو الاستخدام المطول يسبب عسر الهضم والإسهال والغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.[*]