فوائد الريحان للدورة الشهرية
يعتبر الريحان من الأعشاب الهامة الموجودة في البيوت العربية ، وينتمي الريحان إلى عائلة النعناع التي تتميز بكثافة أوراقها ، وتتميز برائحتها العطرة وطعمها اللذيذ عند إضافتها إلى الطعام.
فوائد الريحان للدورة الشهرية
يمكن أن تسبب الدورة الشهرية بعض الألم كل شهر عند الفتيات والنساء ، بسبب تقلصات الرحم ودفع الدم الفاسد ، وهذا الألم ناتج عن إفراز الجسم للبروستاجلاندين التي تزيد من تقلص الرحم ، لذلك سنتعرف على . فوائد الريحان للدورة الشهرية من خلال النقاط التالية:
- يعمل الريحان على تقليل البروستاجلاندين التي تزيد من تقلصات الرحم ، وبالتالي تقليل آلام الدورة الشهرية وتقلصات البطن.
- يعمل الريحان على تعويض الدم الذي فقده الجسم أثناء الدورة الشهرية.
- يقلل الريحان من فرصة الإصابة بالعدوى ، حيث تقل مناعة الجسم أثناء فترة الحيض ، وبالتالي يمكن أن تزيد فرصة الإصابة ببعض الأمراض ، لكن الريحان يعمل على تقليل تقوية مناعة الجسم.
اقرأ أيضًا: النعناع للدورة الشهرية تعلمي كيفية استخدام النعناع أثناء الحيض
- من أهم فوائد الريحان للدورة الشهرية أنه يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والاكتئاب المرتبطين بالدورة الشهرية.
- يفقد الجسم الكثير من المعادن المهمة ومنها فيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم ، لذلك يستخدم الريحان لاحتوائه على العديد من المعادن والعناصر الهامة التي تعود بالنفع على الجسم أثناء الدورة الشهرية وبالتالي يعوض الجسم عن كل ما فقده.
كيف تأكل الريحان
يمكن تناول الريحان بعدة طرق ، منها:
- يمكن تناول الريحان الطازج بعد الغسيل ، عن طريق تقطيع الأوراق الطازجة على السلطة بمعدل 10 أوراق في اليوم.
- يمكن تناول الريحان المجفف عن طريق شرب الريحان عن طريق إضافة الماء المغلي إلى أوراق الريحان المجففة.
- يمكن إضافة أوراق الريحان المجففة إلى الطعام كتوابل ، لأنها تضفي عليه نكهة مميزة بالإضافة إلى طعمه اللذيذ ورائحته المميزة.
نلخص فوائد الريحان للدورة الشهرية أنه يقلل من تقلصات الرحم ، وكذلك تعديل المزاج والحالة النفسية المضطربة التي تصاحب الدورة الشهرية ، وكذلك تزويد الجسم بالعديد من العناصر المعدنية الهامة.