فوائد الحلبة للرضاعة الطبيعية
تعرف الكثير من النساء أن الرضاعة الطبيعية هي الحل الأمثل لنمو صحي وصحي لطفل صغير ، لذلك تبحث النساء عن الأدوية والأطعمة الكيماوية التي تزيد الحليب الطبيعي في الثدي ، لذلك بحثنا عن طريقة آمنة وطبيعية لزيادة حليب الثدي . بعد الولادة وجد نبات الحلبة فما هي فوائد الحلبة للرضاعة الطبيعية.
فوائد الحلبة للرضاعة الطبيعية
- تحتوي الحلبة على فيتويستروغنز وديوسجينين ، وهي مواد كيميائية مهمة تشبه هرمون الاستروجين الأنثوي وتعمل على تحفيز تدفق الحليب في ثدي المرأة بعد الولادة.
- تحتوي الحلبة على نسبة كبيرة من الفيتامينات والفلافونويدات المفيدة للأمهات المرضعات ، كما أنها تحتوي على الاستروجين النباتي الذي يحفز قنوات حليب الثدي على النمو وزيادة الحليب فيها.
- تزيد الحلبة من إنتاج الحليب في الثدي بعد تناولها لمدة ثلاثة أيام ، وقد تصل إلى أسبوعين عند بعض النساء.
- يمكنك التوقف عن شرب الماء العذب أو تقليله عندما يزيد الحليب وسيتم الحفاظ على نفس المعدل إذا كان الطفل يتغذى بانتظام.
- تساعد الحلقة على تطهير الرحم وتخفيف الآلام بعد الولادة وتعويض الجسم عن المواد المفقودة أثناء الحمل وكذلك التئام الجروح سواء كانت ولادة طبيعية أو عملية قيصرية.
كيف تأخذ الحلبة للمرأة المرضعة
- تضاف ملعقة صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب ماء على النار ، وبعد الغليان يُسمح بإضافة الحليب والتمر بدون النواة ، وإزالتها من النار ، وتحليتها بالعسل وتقديمها للمرضعة. معدة فارغة كل يوم.
- يمكن نقع ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب من الماء المغلي وتركها طوال الليل وتحليتها في الصباح الباكر وشربها على معدة فارغة.
- يمكن تناول الحلبة على شكل كبسولة مع مسحوق الحلبة بداخلها ، وهي متوفرة في المحلات التجارية والصيدليات.
اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة للرضاعة الطبيعية والأطفال فيما يلي فوائد الحلبة لزيادة الحليب في الثدي وعلاج الإمساك عند طفلك
- يصعب على المعدة شرب شاي الحلبة ، وهو أقل فعالية من الكبسولات بالنسبة للنساء المرضعات ، وطعمه المر.
- نقع البذور في الماء حتى تنضج وتصفيتها ، ونحتفظ بالبذور في مكان دافئ ومظلم حتى تنبت ، وتسمى “براعم الحلبة” وتستخدم البراعم في جميع أنواع السلطات.
الجرعة الموصى بها من الحلبة للأمهات المرضعات
نوصي بأخذ الجرعة الصحيحة لزيادة الرضاعة واستشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة اللازمة ، وهنا عرض مبسط للجرعات المناسبة من الحلبة لمساعدتك على البدء بشكل صحيح:
| يكتب | الجرعة |
| الحقل بالماء | 3-4 جرام من الحلبة في ماء ساخن |
| الحلبة المطحونة | نصف إلى 1 ملعقة صغيرة مسحوق أو بذور 3 مرات في اليوم |
| شاي | كوب واحد من الشاي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم |
| كبسولات | من 3 إلى 6 كبسولات بتركيز 3500 مجم |
الآثار الجانبية للحلبة
أشارت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (GRAS) إلى أن الحلبة عشب طبيعي آمن تمامًا للأمهات المرضعات ، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية لاستخدامه وهي:
- تتنوع رائحة العرق والبول وتشبه شراب القيقب.
- نوصي بعدم شرب الكثير منه لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإسهال والغثيان وانتفاخ البطن.
- نوصي بتوخي الحذر مع الحلبة للأمهات المرضعات في حالة إصابة الأم بالحساسية من الفول السوداني والحمص أو قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري لأنها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم.