إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يلجأون إلى استخدام الأعشاب لعلاج المشاكل الصحية والوقاية منها ، فربما تكون قد سمعت عن فوائد الريحان.أهم فوائد الريحان لجسم الإنسانوإذا كنت لا تعرف ما هو الريحان ، فدعنا نأخذك في جولة في الموقع للتعرف على قيمته الغذائية وفوائده.
ما هو الريحان؟
يُطلق على هذه العشبة اسم الريحان في بعض البلدان أو الريحان في البعض الآخر ، وهي من أعشاب عائلة النعناع ، وتتوضع الأزهار عند أطراف السيقان على شكل مجموعات من اللون الأرجواني أو الأبيض.
- الريحان حساس جدا للبرد. وهكذا نجد أنه ينمو بشكل أفضل في المناخ الدافئ ، مما يؤثر بشكل كبير على طعمه الدافئ والعطري واللاذع ، لأن رائحته لاذعة للغاية ، والتي تقل عند تجفيف الأوراق ، وبالتالي يستخدم الريحان في صنعه. أغراض كثيرة. خاصة في الطبخ ، حيث يتم إضافة الأسماك واللحوم والصلصات والسلطات في المطابخ الآسيوية لإضافة نكهة فريدة ، ويمكن أيضًا استخدامها كمنشط من خلال تحضيرها كشاي.
القيمة بيا للريحان
كل مائة جرام من الريحان تحتوي على 23 سعرة حرارية ، نفس محتوى البروتين 3.15 جرام ، دهون 0.64 جرام ، كربوهيدرات 2.66 جرام ، حديد 3.17 ملليجرام ، كالسيوم 177 ملليجرام ، صوديوم 4 ملليجرام ، حمض الأسكوربيك وفيتامين ج) بمعدل 18 ملليجرام ، و أخيرًا ، محتوى فيتامين أ حوالي Ul5275.
فوائد الريحان للرحم
في البحث عن فوائد الريحان للرحم ، لم يتم العثور على نتائج للدراسات العلمية ، ولكن وجدنا بعض المعلومات التي تؤكد فوائده العديدة ، لكنها لا تزال قيد الدراسة ؛ لذلك نظهر لك أهمية الرحم في النقاط التالية:
- غادر سرطان الرحم
- يساعد الريحان في علاج سرطان الرحم والوقاية منه ، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تغير الجينات التي تتكون منها الخلايا السرطانية وتقضي عليها.
- الحد من تقلصات الرحم وآلام الدورة الشهرية
- آلام الدورة الشهرية من أكثر الأمور المزعجة للمرأة خلال هذه الفترة ؛ لذلك يلجأون إلى تناول المسكنات والأعشاب بشكل منتظم لتقليلها ، وربما تكون قد اختبرت ذلك بنفسك ؛ لذلك لا مفر من تجربة الريحان للتخلص من تلك التقلصات ، لأن حمض الكافيين موجود لتسكين الآلام وخاصة التشنجات التي تحدث أثناء الحيض ، فقط أضيفي ملعقتين كبيرتين من الريحان إلى كوب من الماء المغلي واتركيها حتى تبرد.
- حماية الرحم من الشائعات
- تمت دراسة الفئران ، وتبين أن المجالات الكهرومغناطيسية لها تأثير سلبي على خلايا الرحم ، مما يزيد من معدل تكاثر خلايا الرحم ، وبالطبع هذا يزيد من إمكانية العقم ، ووجد أن الريحان يساعد في حماية الرحم. موت الخلايا أثناء الفحص الإشعاعي مما يقلل من خطر الإصابة بالعقم.
- تقليل آلام المخاض
- يمكن استخدام الريحان طبيًا لتخفيف آلام الولادة وتجفيفها ، كما يمكن تحضير تبخير المهبل عن طريق نقع الريحان في الماء كما كان يُستخدم في الماضي لتنظيف الرحم والمهبل ولعب دورًا رئيسيًا في ذلك. تنظيم الدورة الشهرية ، وتسكين الانتفاخ
فوائد الريحان للحامل
إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل ، فيجب أن تعرفي فوائد الريحان للحمل ، حيث وُجد أن احتمالية الإصابة بالعدوى تقل بتناول الطعام بانتظام خلال هذه الفترة ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للبكتيريا ، هو كذلك. مفيد جدا للحفاظ على جهاز المناعة ، فضلا عن الفوائد الأخرى.
- يحفز نمو العظام لدى الجنين
- تحتوي أوراق النعناع على فيتامين أ الذي يلعب دورًا مهمًا في نمو الجنين ، كما أنه جيد للمغنيسيوم الذي يحفز نمو العظام لدى الجنين.
- يساهم في تعويض الدم في الجسم
- تعاني الكثير من النساء الحوامل من فقر الدم خلال هذه الفترة ، وهو أمر شائع جدًا ، ولكن إذا تناولت ورقتين من الريحان يوميًا ، فلن تصاب بفقر الدم أبدًا ، لأنه سيعوض جسمك أولاً عن الدم المفقود.
- يساعد على الراحة والاسترخاء
- تحتوي أوراق الريحان على المنغنيز الذي يخفف التوتر ويقلل من تقلصات العضلات التي قد تتعرض لها المرأة الحامل نتيجة إجهاد الجنين في الأشهر الأخيرة.
- يقوي مناعة الجسم
- يحتوي الريحان على العديد من المعادن والفيتامينات التي تعزز المناعة ، وخاصة عند النساء الحوامل ، كما أنه يحفز النمو السليم للجنين بفضل محتواه من الزنك والنحاس والفوسفور والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج وفيتامين د.
- يقلل من احتمالية الإصابة
- يحمي الريحان الأم والجنين من العدوى أثناء الحمل ، وذلك بفضل خواصه المضادة للبكتيريا والبكتيريا.
- يكفي الاحتياج اليومي لبعض المعادن
- بما أن الريحان جيد للعديد من المعادن ، فإن تناول ملعقة كبيرة من بذوره ، أو 13 جرامًا ، يكفي لاحتياجاتك اليومية من الحديد اللازم لتقوية المناعة وتكوين خلايا الدم الحمراء ، والمغنيسيوم والكالسيوم اللازمين لتقوية العضلات و إذا كنتِ امرأة لا تأكلي منتجات الألبان أو اللحوم ، فإن جسمك يحتاج إلى الكثير من بذور الريحان من هذه الأطعمة ، خاصة أنه من الصعب عليكِ تناول اللحوم ، فتأكلي بكميات كبيرة خلال المرحلة الأولى من الحمل.
الفوائد العامة للريحان
- بالإضافة إلى فوائد الريحان للرحم ، هناك العديد من الفوائد التي يجب التعرف عليها ، لأنه يعمل كمكيف طبيعي ، أي أنه يجعلكِ قادرة على مواجهة تحديات وضغوط الحياة. يحسن حالتك النفسية بشكل كبير ، لأنه ينظم معدل الهرمونات في الجسم ، وأيضاً يقي من الأمراض الجسدية مثل السرطان والسكري والروماتيزم والقلب. من الجفاف والتجاعيد.
تحذيرات عند تناول الريحان
إذا كنت على وشك تناول الريحان ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض التحذيرات حتى لا يزعجك أنك ضروري للغاية ، لذا تأكد مما يلي:
- إذا تناولت الكثير من الريحان ، فسوف يتسبب ذلك في آثار جانبية مثل الإسهال والغثيان.
- تجنبي تناول الريحان أثناء الحمل أو قبله إذا كنت تفكرين في الحمل ، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولاً ، لأنه قد يزيد من احتمالية حدوث الإجهاض.
- لا تتناولي الريحان أثناء الرضاعة ، حيث لا توجد أدلة كافية تثبت أن الريحان آمن
- إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري ، فعليك تجنبه.
- لا تتناول الريحان قبل الجراحة بأسبوعين لأنه قد يمنع تجلط الدم.
بعد التعرف على فوائد الريحان للرحم والحمل في هذا المقال ، عليك استشارة طبيبك حول الجرعات المناسبة لحالتك ، حتى لا تفرط في استخدامه دون أن تدرك ذلك ، وتأكد من أنك لست في أحد المواقف المذكورة سابقًا حتى لا يكون للريحان نتائج عكسية معك.