مجلة للرجيم تقدم لكم أهم فوائد التين المجفف بزيت الزيتون والتي ستفاجئك بفوائدها العديدة على عكس شجرة التين من الفاكهة التي ذكرها الله تعالى في القرآن الكريم. الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والتي تزود الجسم بالعديد من العناصر الأساسية للنمو والوقاية من الأمراض ، ويعتبر التين الأبيض من أفضل وأجود أنواع التين ، ويعتبر أفضل وأفضل وقت للقطف والأكل التين في الصباح الباكر في طقس رطب.
فوائد التين بزيت الزيتون
عند الحديث عن الزيتون فإن تلك الشجرة المقدسة المذكورة في القرآن الكريم وفوائدها مشتقة من الزيت الذي له العديد من الخصائص المهمة لجسم الإنسان ، لاحتوائه على الكالسيوم ، فهو يعتبر أيضًا بمثابة ملين للجلد. الأمعاء ويساعد. للتخلص من الإمساك والتخلص منه ، وهو مفيد للقلب وللشرايين ، هناك الكثير من الفوائد التي يتم الحصول عليها عند تناول التين المجفف بزيت الزيتون ، حتى تعرف ما هي هذه الفوائد.
فوائد التين المجفف بزيت الزيتون
من خلال التجربة ستدرك هذه الفوائد عند تناول التين المجفف بزيت الزيتون باعتدال دون أن يكون الأمر غير معتاد ، والقائمة التالية تستعرض مجلة الدايت أهم فوائد التين المجفف بزيت الزيتون:
فوائد التين المجفف بزيت الزيتون
- تحفيز الأمعاء وعلاجها وعلاج الإمساك: تنقع سبع حبات من التين المجفف في زيت الزيتون بعد تقطيعها إلى نصفين ، وتضاف شرائح الليمون ، ثم تغطى وتترك لمدة يوم كامل ، ثم تصفيتها من الزيت وتؤكل. في الصباح على معدة فارغة.
- لعلاج آلام المفاصل والعمود الفقري وعلاجها: يُخلط التين بالصنوبر مع زيت الزيتون حتى يصبح قوامه كثيفًا كمرهم ، ويزول مكان الألم من المساء إلى الصباح.
- يستخدم التين المجفف وزيت الزيتون لتفتيح البشرة: يتم مزجهما معًا ويضاف دقيق الشوفان ومسحوق الزنجبيل وخلطهما جيدًا ، ويوضع الخليط على الوجه مرتين أسبوعياً ، حيث يعمل هذا على تلطيف وتفتيح البشرة. .
- بالإضافة إلى هذه العلاجات التي يستفيد منها التين ، فإن له فوائد أخرى ، لأنه يساعد في علاج الانتفاخ وعلاجه ، كما أنه ناعم ومرطب للبشرة ، كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب ومنع الإصابة بسرطان القولون لأنه غني. . الألياف ، كما يمكن استخدامها في الحميات الغذائية لتقليل الوزن بشرط ألا تفرط في تناولها ولا تتناولها مع الحليب.
- يساعد تناول التين المجفف بزيت الزيتون على إنهاء مشكلة الترقق والتخلص منها ، لأنها من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي تزيد الوزن.
- يستخدم خليطهم في علاج وعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي: يتم تقطيع التين المجفف وعجنه بملعقة ونصف من زيت الزيتون ، ويؤكل الخليط في الصباح.
- إن تناولها بانتظام يخفض نسبة الكوليسترول في الجسم ، ويقلل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
فوائد التين المجفف
ينتج التين المجفف بعد تعرضه للحرارة لاستخراج الماء دون إضافة السكر مما يزيد من قيمته الغذائية والصحية أكثر من قيمة التين الطازج.
فوائد التين المجفف
- الحل السريع لمشكلة الإمساك ، سواء كان جافًا أو طازجًا ، يمكن أيضًا نقع التين في الماء الفاتر في جميع أنحاء الطرية وتناوله على معدة فارغة في الصباح لتخفيف الإمساك وتقليله.
- يحتوي على الألياف التي تساعد في الوقاية من الأورام السرطانية ، وأهمها سرطان القولون ، لأن الألياف تخلص القولون.
- يخفف من اضطرابات الجهاز التنفسي ، حيث أن للتين ميزات تخفف وتقلل من تهيج الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي.
- علاج وعلاج التهاب الحلق ويتم ذلك عن طريق غلي التين وتصفيته ، ثم ترك الماء يبرد ثم تناوله لعلاج آلام التهاب الحلق.
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج وعلاج أعراض البرد وأيضا تعمل على منع الميكروبات.
- ينظم ضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والعناصر الغذائية الأخرى التي تتحكم في ضغط الدم.
- الحماية والراحة والتقليل من ظهور علامات وأعراض شيخوخة الجلد ، لأنه يعمل أيضًا على مكافحة الأمراض الجلدية التي قد تتعرض للجلد مثل حب الشباب والخراج والرؤوس السوداء.
- يقوي العظام والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ، فضلاً عن وجود كميات كافية من فيتامين (ك) والمغنيسيوم ، وهما عنصران مهمان للغاية في الحفاظ على صحة العظام.
- يخفض الكوليسترول لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان مثل الليكتين ، وعندما تمر هذه الألياف عبر الجهاز الهضمي فإنها تمتص كرات الكوليسترول وتتخلص منها خارج الجسم.
- يعمل التين الطازج على التخلص والتخلص من البلغم الذي يمكن أن يكون في الصدر وخاصة عند المدخنين.
- علاج وعلاج فعال جدا للجروح الكاذبة ، لأنه يستخدم بغليها باللبن العادي ثم تضميد الجروح به ، ولكن بعد أن تبرد قليلا لتحملها ، وفي حالة تجفيف جلد التين. . يوضع فوق الجرح مباشرة ، ثم يوضع فوقه المزيد من القطن ولفه بشاش ، وتكرر العملية ثلاث مرات في اليوم.
- يساعد في علاج وعلاج السعال الديكي بحيث يتم شرب كوب من التين المجفف كل يوم قبل الوجبات لمدة أسبوع ، ولكن يجب التنبيه إلى أن استخدام هذه الطريقة من قبل مرضى السكر ممنوع منعا باتا.
الفوائد الصحية للتين المجفف
للتين المجفف فوائد كبيرة تنعكس على الصحة العامة ، وفي هذا القسم تمنحك مجلة الدايت أهم الفوائد الصحية للتين المخفف ، نتمنى أن تزيد من صحتك:
الفوائد الصحية للتين المجفف
- غني بالألياف: يعتبر التين علاجًا فعالًا للإمساك ، حيث أنه يوفر 11.2-15.7٪ من الكمية الموصى بها من الألياف يوميًا للجسم ، اعتمادًا على العمر والجنس.
- غني بالفيتامينات: التين غني بالعديد من الفيتامينات مثل: (B1، B2، B3، B6، C، A، K، E) والكولين وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك.
- غني بالمعادن: يعتبر التين من أغنى الفواكه المجففة بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم ، كما أنه يفتقر إلى الصوديوم ، ويعمل البوتاسيوم كمنظم لعمل القلب ، لأنه يعطينا حصة واحدة بنسبة 5.8٪. من الكمية اليومية الموصى بها ، وواحد من الكالسيوم يكفي لتغطية 6.5٪ من الاحتياج اليومي الموصى به من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم.
- غني بمضادات الأكسدة: يزيد التين من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات ، فهو غني بمضادات الأكسدة وعشرة أضعاف مضادات الأكسدة (فيتامين سي ، إي ، كاروتين ب) مقارنة ببقية الفواكه المجففة. كما أنه غني بالبوليفينول والمواد الفينولية التي تساعد على الوقاية من سرطان الجلد ، بالإضافة إلى أنه يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا وعلاجه ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مادة البوليفينول وخاصة الكومارين.
- للقلب: يساعد التين في حماية القلب لاحتوائه على مادة البوليفينول وأوميغا 3 وأوميغا 6.
- لمرضى السكر: يمكن أن يقلل التين المجفف من محتوى الأنسولين الذي يحتاجه الجسم ، ويمكن أن يعمل البوتاسيوم الموجود في التين على ضبط مستويات السكر في الدم.
- عظامك: يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام وتنميتها ومنع هشاشتها ، بالإضافة إلى احتواء التين المجفف على فيتامين K ونسبة مهمة من المغنيسيوم المعروف أيضًا باسم تقوية العظام.
فوائد التين المجفف للإمساك
يساعد التين في تنشيط الأمعاء ومنع الإمساك ، ويتم ذلك بالطريقة التالية:
- يجب تناول التين المجفف أكثر من مرة في اليوم لنتائج أفضل.
- يعالج الإمساك بنقع الفواكه المجففة بإضافة (3-4) حبات من الفاكهة المجففة.
في نصف كوب ماء بارد في المساء ، تؤكل الفاكهة في الصباح ، ويشرب الماء ، في الصباح على معدة فارغة.
- لعلاج الإمساك وعلاجه أيضًا: اطبخ ثلاثة أو أربعة حبات من التين الطازج في كوب من الحليب مع 12 حبة زبيب ، واشرب الخليط في الصباح على معدة فارغة.
فوائد التين المجفف لفقدان الوزن
الألياف الموجودة في التين تقلل الوزن وينصح بها للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن.
ملحوظة هامة: احرصي على عدم تناوله مع الحليب لأنه في هذه الحالة سيكون أحد أسباب زيادة الوزن.
فوائد تناول التين على معدة فارغة
هناك العديد من الفوائد لتناول التين على معدة فارغة – على معدة فارغة ، ومن أهمها:
- يكسر الحصى ويذوب الرمل.
- يضبط حموضة المعدة ، ويعطي القوة والنشاط.
- باليانسون ينظم وينشط الجهاز الهضمي ويطهر الأمعاء ويقوي الجهاز التنفسي والكلى.
طرق العلاج والوصفات باستخدام التين المجفف:
التين من الثمار الغنية بالبذور وقد أظهرت الأبحاث أن التين له فائدة في تحسين القدرة التناسلية للذكور وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية وتقليل العقم ، كما يمكن استخدام التين المجفف في علاج اللثة والأغشية الغشائية وعلاجها وعلاج التهاب اللوزتين وبحة الصوت. بالغرغرة بالتين المسلوق. بالنسبة لمن يعانون من الضعف ، يمكن للتين أن يقضي على كل الضعف الذي يصيب الجسم أو الأعصاب ، ويقوي المعلومات ، ويزيل حمض البوليك المسبب للإسهال ، وضعف القوى. لحالات التهابات الصدر والرئة والأمعاء والإمساك والتهابات المسالك البولية يمكن تحضير شراب التين من التين المجفف والماء.
علاج وعلاج الجروح والنتوءات النتنة
لهذا الغرض نقوم بتغطية ثمار التين المجففة باللبن ولهذا الغرض نضيف القليل من التين الجاف حتى يفتح تماما ويغلى لبضع دقائق بالحليب العادي وبعد التبريد قليلا نغطي الجرح حيث هو من الداخل. السطح (من جانب البذرة) فوق الجرح مباشرة ، ويتم تثبيته فوقه بضمادة قطنية ، وتجدد هذه الضمادة (3-4) مرات في اليوم.
– التين المجفف لتخفيف السعال وتنشيط الدورة الدموية
بالإضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية والاضطرابات المصاحبة لها ولعلاج الزحار (الإسهال المزمن):
- استحلاب كمية (30 جرام) من أوراق التين الطرية في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة
- بعد التصفية ، اشرب ثلاثة أكواب كل يوم بعد الوجبة.
- من الأفضل تناوله قبل أسبوع من تاريخ انتهاء الصلاحية.
التين المجفف للأمعاء الكسولة
- قطّع إلى حجم سبع حبات من التين الجاف.
- اغمس في زيت الزيتون وأضف بضع شرائح من الليمون.
- اتركه طوال الليل ، وفي الصباح تؤكل هذه الشرائح على معدة فارغة.