فوائد البردقوش لكل من الرجال والنساء
البردقوش هو أحد أعشاب فصيلة Labiatae أو Lamiaceae ، ويعتبر شراب البردقوش من المشروبات المميزة التي تدخل في العديد من الوصفات. مختلف من خلال هذا المقال سنطلعك على جميع المعلومات حول فوائد البردقوش لكل من الرجال والنساء.
ما هو البردقوش؟
- البردقوش عشب طبي ويختلف عن البردقوش.
- يستخدم كلاهما بشكل شائع في الوصفات اليونانية والمتوسطية ولكن تجدر الإشارة إلى أن البردقوش حلو المذاق ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
- بالإضافة إلى استخدام زهور البردقوش والأوراق وزيت الأوريجانو كأدوية ، فقد تم استخدامه أيضًا كنكهة غذائية وصناعية.
- ويشمل ذلك الصابون ومستحضرات التجميل والمستحضرات والعطور.
- البردقوش هو عشب عطري وشفاف بنكهة النعناع مع قليل من المرارة ، موطنه قبرص وجنوب شرق تركيا.
- ومع ذلك ، فهو الآن أحد أكثر الأصناف شيوعًا.
- يُزرع العشب على نطاق واسع في دول البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا ، وتغطي رائحته التلال الإيطالية واليونانية والفرنسية.
المكونات الغذائية من البردقوش
- يحتوي كارفاكرول في البردقوش على العديد من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات.
- تساعد مضادات الأكسدة في تقليل مخاطر تلف خلايا الجسم بسبب بعض المركبات الضارة التي تسمى الجذور الحرة.
- البردقوش جيد للمعادن والفيتامينات ، فهو يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، وكلها مهمة للنمو.
- يوفر البردقوش أيضًا فيتامين ك الذي يساعد في تجلط الدم.
- كما أنه يحتوي على عدد من المعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز ، والتي تساعد في تنظيم الإشارات الحيوية ووظائف المخ والأعصاب.
- المغنيسيوم عنصر مهم يساعد على تنظيم وظيفة العضلات والقلب والأعصاب وكذلك الحفاظ على قوة العظام.
فوائد البردقوش حسب مستوى الفعالية
- قد يساعد شرب شاي البردقوش يوميًا لمدة شهر في تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض.
- يتم ذلك عن طريق تحسين مستويات الهرمونات لدى النساء المصابات بهذه المشكلة وأيضًا عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات الأندروجين في الجسم.
- هذا يتماشى مع دراسة واحدة نشرت في مجلة التغذية البشرية وعلم التغذية في عام 2015.
- فوائد أخرى يمكن أن يقلل استخدام البردقوش من العديد من المشاكل الصحية ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
- سعال.
- برودة.
- ألم المعدة.
- حصاة صفراوية؛
- صداع الراس ؛
- اضطراب الكلى.
- مريض بالسكر.
- آلام العضلات والأعصاب.
- التواء المفصل.
- فقدان الشهية وعسر الهضم.
- قلة النوم.
دراسات علمية عن فوائد البردقوش
- تشير الدراسات إلى أن مستخلص البردقوش قد يساعد في منع انتشار بعض البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض.
- أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن البردقوش قد يساعد في الحفاظ على معدة صحية.
- تناول البروكلي مفيد لمعدتك.
- من المهم ملاحظة أن تناول الأوريجانو يمكن أن يزيد أيضًا من إفرازات المعدة والأمعاء ، مما قد يجعل القرحة أسوأ.
الآثار الجانبية للمردقوش
- عادة ما يكون البردقوش آمنًا لمعظم الأشخاص بكميات معتدلة وآمن للأغراض الطبية قصيرة المدى ولكن يجب استخدامه بحذر.
- يمكن أن يتلف الكبد والكلى أو يسبب السرطان.
- قد يؤدي تناول البردقوش إلى تحفيز الدورة الشهرية عند النساء الحوامل ، مما يعرض الحمل للخطر.
- من المهم ملاحظة أنه ليس لدينا معلومات كافية عن سلامة استخدام البردقوش أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك من الأفضل تجنبه
- ينصح الأطفال بتجنب البردقوش بجرعات طبية لأنه غير آمن لهم.
موانع لاستخدام البردقوش
- يمكن أن يكون لتناول البردقوش العديد من الآثار الجانبية ، قد يكون بعضها خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة.
- إذا تم تناول البردقوش بكميات طبية ، فقد يقلل من التخثر السريع للدم ويزيد من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- قد تؤدي الكميات الطبية من البردقوش إلى إبطاء ضربات القلب ، مما قد يؤدي إلى إجهاد الأشخاص الذين يعانون من بطء ضربات القلب.
- إذا كان الناس يعانون من حساسية تجاه الأعشاب مثل الريحان والخزامى والنعناع والزعتر والمريمية وما إلى ذلك ، فقد يكون لديهم حساسية من الزعتر.
- الأنسولين: قد يؤثر استخدام البردقوش بكميات طبية على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- القرحة: قد يزيد البردقوش من إفرازات المعدة والأمعاء عند استخدامه بكميات طبية ، مما قد يجعل القرحة أسوأ.
- قد يؤدي استخدام البردقوش بكميات طبية إلى زيادة إفراز السوائل داخل الرئة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أمراض الرئة مثل الربو وانتفاخ الرئة.
- قد يؤدي تناول البردقوش بكميات طبية إلى زيادة احتمالية حدوث النوبات.
- قد تزيد الكميات الطبية من البردقوش من خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها ، لذا يجب التوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية.
فوائد شاي البردقوش
- لقد ثبت أن البردقوش يحفز الدورة الشهرية ، لذا فإن مستخلص الأوريجانو أو الشاي المصنوع من الهرمونات سيساعد على تنظيم الدورة عند النساء غير الحوامل.
- إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، فعادة ما يتم تناول هذه العشبة بكميات صغيرة كتوابل أو شاي.
فوائد البردقوش للرجال
يمكن أن يؤدي تناول الزيوت العشبية إلى تحسين خصوبة الرجال
فوائد البردقوش للتخسيس
- يحتوي البردقوش على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، حيث تحتوي ملعقة واحدة على 5 سعرات حرارية.
- أظهرت دراسة نشرت في المجلة الدولية للأبحاث المتقدمة في عام 2017 أن هذه العشبة قد تساهم في إنقاص الوزن.
فوائد البردقوش لمكافحة الالتهابات
- البردقوش عشب مضاد للالتهابات.
- يقتل بعض أنواع البكتيريا لاحتوائه على عدد من المكونات الكيميائية ذات الصلة.
اقرأ أيضًا: علاج الحموضة المعوية بطرق سهلة وبسيطة