فوائد البرتقال للحامل
فوائد البرتقال للحامل
يوصي خبراء التغذية الأم الحامل بتناول برتقالة يوميًا ، أو شرب كوب من عصير البرتقال الطازج ، لأن هناك فوائد عديدة للحامل والجنين ، ومن أهمها ما يلي:
- هناك العديد من المكملات الغذائية المهمة لصحة الأم الحامل والجنين.
- يحتوي على الكالسيوم الضروري لنمو وتقوية عظام الجنين ونمو أسنانه.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة للأم الحامل وتحميها من الأمراض المعدية والالتهابية.
- يحتوي على ألياف غذائية مفيدة للجهاز الهضمي مما يقي المرأة الحامل من الإمساك وهي مشكلة شائعة وخطأ أثناء الحمل ، لأن البرتقال ملين طبيعي للأمعاء.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد ، ويقوي وينمي دم المرأة الحامل ، ويساعد في الحفاظ على نمو الدماغ السليم للجنين.
- وهو ممتاز لحمض الفوليك وهو مهم جدا لصحة الحامل والجنين حيث يحمي الجنين من العدوى.