فوائد باربا للحامل
يعتبر الحمل من أهم الفترات التي تهتم فيها المرأة عن كثب بالأطعمة التي تتناولها ، خاصة وأن هذا الطعام يؤثر أيضًا على الجنين. الأسطر التالية.
فوائد باربا للحامل
يعتبر من المفيد للمرأة الحامل تناول كميات معتدلة من الباربا أثناء الحمل للأسباب التالية:
- حماية الجنين من عدة عيوب خلقية لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض الفوليك الذي يقي الجنين من التشوهات الخلقية ويساعده على النمو بشكل طبيعي.
- يحتوي باربا على مادة السيليكا التي تساعد على تقوية العظام والأسنان ، كما تحتوي على المغنيسيوم وعدد كبير من المعادن المهمة.
- المحافظة على ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على ضغط الدم المعتدل.
- يحتوي باربا على كميات صغيرة من البيتالين ، وهو مضاد للالتهابات يقلل من آلام المفاصل أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: فوائد الجلجالان للحوامل تعرف على أهم فوائد جيلان أثناء الحمل لك ولجنينك
- يحسن الهضم ويعالج الإمساك الذي يعاني منه الكثير من النساء الحوامل ، لاحتوائه على الألياف التي تُحسّن الهضم.
- الحفاظ على سلامة الكبد لأن الباربا يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
- وهو من أهم مصادر فيتامين سي الذي يساهم في امتصاص الحديد من الأطعمة.
آثار تناول باربا على المرأة الحامل
بالرغم من الفوائد العديدة لمادة باربا للحامل التي ذكرناها أعلاه ، فإن تناول كمية كبيرة منها قد يضرها ، ومن أهمها:
- إذا تناولت كمية كبيرة من الباربا ، فقد تشعر المرأة الحامل بالغثيان ورغبة قوية في التقيؤ ، بالإضافة إلى أنها قد تسبب أحيانًا الإسهال.
- يحتوي باربا على الأوكسالات ، والتي يمكن أن تسبب أحيانًا حصوات الكلى.
- يحتوي باربا على كمية من النترات التي قد تجعل بعض الناس يشعرون بالتعب.
- إذا كنت تأكل الكثير منه ، فسيقل الضغط.
لقد ذكرنا في هذا المقال أهم فوائد باربا للحوامل ، وكذلك أهم مضارها بالنسبة لهن.
A